27 junio, 2016

VARIADA

Semana variada, comienza bien, con 45 km. para soltar piernas de la prueba del sábado, La Vitoria, charlando bajo un sol de justicia, curioso, llevamos tres semanas con un tiempo estupendo entre semana y el fin de semana horrendo, me he mojado más veces ahora que en todo el Invierno...
 
Poco tiempo tuve el lunes porque tocaba preparar la maleta y por motivos laborales viajar a Madrid, allí, en la capital, madrugando bastante, pude sacar dos entrenos corriendo a pie en ayunas por la zona de La Castellana, Nuevos Ministerios y el barrio de Tetuán. La ciudad que no duerme... Vaya ambiente a primera hora y hablo de las seis de la mañana.
Llegado el fín de semana vuelta a casa, vuelta al mal tiempo y el sábado tocó mojarse un poco en la salida con la grupetta, destino Peña Angulo, salimos unos cuantos pero la vuelta completa solo unos pocos, salida accidentada con susto para Asier que, por suerte, quedó en nada. Mañana tranquila en buena compañía, tirando unos cuantos ratos... Y charlando algún otro con apretón, junto a Joseba, en la subida principal del día. Cumplo con 160 km. pasados y 1.643 mts. de desnivel acumulado.
Para terminar la semana, el domingo, 10 km. corriendo por los alrededores de la ciudad. Una semana que suponía iba a ser floja, al final, al poder combinar con correr, acaba muy bien.
NOTICIAS:
- Nacho Pérez (W52-FC.Porto) vuelve a ganar, esta vez durante la disputa del Gran Premio Concelhio (Portugal).
- Campeonatos de España en Ruta 2016 - Nacho Pérez y Diego Rubio (Caja Rural-Seguros RGA) participaron en el campeonato nacional, el segundo con un poco más de suerte consiguió entrar en la fuga del día. Ambos corredores de Navaluenga (Avila).

20 junio, 2016

LA PRUEBA VITORIA 2016

Y llega el día de La Prueba Vitoria, suena el despertador, levantar la persiana, nervios, intriga... Y albrícias!! No llueve!! Eso sí, buena pinta no tiene... Solo pensar en todo el esfuerzo organizativo que conlleva la prueba, y que han realizado los compañeros de la sociedad, hacen que merezca la pena el acudir a la cita sabiendo que los caprichos de la primavera del Norte nos han traido un día gris y que, más tarde, se convertiría en lluvioso y frío. El tiempo es así por estos lares, el verde se paga así, no hay otra manera.
Ambiente festivo en la salida, el gentío se acumula alrededor del servicio de desayuno, mezcla de olores, café y crema calentadora en las piernas de los ciclistas, nervios y saludos por doquier, esto comienza, no hay vuelta atrás, 203 km. nos esperan a los más de 300 entusiastas de la bicicleta que nos hemos congregado, entre ellos destaca el mítico Marino Lejarreta homenajeado en esta ocasión, a su vera el hombre-Tour Galdeano, los de renombre se mezclan con los anónimos, esto es una marcha cicloturista, aquí disfrutan todos a su manera.
Salida ordenada de la ciudad, 60 km. llanos nos esperan, velocidad de crucero escoltados por la autoridad y los coches de la organización, la invitada no deseada, la lluvía, hace presencia a partir de Landa en forma de llovizna, nos acompañará hasta la cima de Urbasa, luego el frío y el viento, ya que estamos aquí hay que apechugar, modo finalizar la marcha en las mejores condiciones ON.
Foto by JOSEBA BERNAL

En grupetta, cantando en los repechos, RADIO DANDY & DAVID SOTO, al mal tiempo buena cara, me toca tirar del carro es más de una ocasión, subidas a Iturrieta y La Aldea incluidas, amago de fuga con otros tres compañeros (Joseba, Emilio y Martín), nos dejamos coger que la mañana es larga y mejor en compañía, vuelta al tajo en la zona de Izki, creo que he cumplido así que me tomo la subida (crono) a Herrera con tranquilidad, ya sabéis que esto de los calentones a media carrera no me emocionan mucho, en el último kilómetro de este puerto de primera categoría, y a rueda de Ekaitz, aligeramos el paso. Esperar al resto y de nuevo vuelta a la ruta con viento de cara y los molestos repechos hacia Ventas de Armentia. Llegamos al último puerto, Zaldiaran, tranquilamente a cola del paquete hago la subida, ya solo queda bajar y llegar sanos y salvos. Otra "Vitoria" más para la saca, todo en orden, alguno habrá llegado con kilos de más, festival de comida en los avituallamientos, de sobra para los 3.341 mts. ascendidos, en 7 horas en mi caso.
Gracias a la organización por hacernos todo tan fácil, el 2017 os está esperando, amigos, guardar un hueco para esta marcha, os sorprenderá, y ya son 36 ediciones, la Sociedad Ciclista Vitoriana sabe lo que hace.
#nadieentrena
#pruebavitoria2016

UNA?

Entre semana poco productivo, cero patatero, entre unas cosas y otras, no consigo buscar un hueco, ni para la bici ni para correr, lo apuesto todo para el sábado, el segundo reto de la temporada, la prueba vitoria. No las tengo todas conmigo, las previsiones no son buenas... Así que la decisión la tomo el mismo día...

13 junio, 2016

LOS SUEÑOS SE CUMPLEN, NACHO PEREZ

Porque los sueños se cumplen, porque no es sólo una pizca de suerte, es mucho trabajo y sacrificio, son 23 años y más de un tercio dándole a los pedales, es perderse muchas cosas propias de la edad a cambio de cumplir un anhelo y puede pasar, claro que sí, puedes ganar una etapa y puedes ponerte líder, sí, Nacho Pérez, ciclista profesional del W52-FC Porto, amigo, sí, lo has conseguido, ya es tuya y nadie te la va a quitar, la victoria está de tu lado, 2ª etapa de G.P. Abimota. Enhorabuena !!! 
 
 
 
Fotos Voice Sports
 

ULTIMA DE FONDO

Última semana antes del segundo reto de la temporada y aprovechando para acumular kilómetros aunque ya se sabe el dicho... Lo que ya no hayas hecho a estas alturas olvídate...
Así que cumplo martes y miércoles con la compañía de Pablo y Sergio, el primero de los días acercándonos a las Subidas de Estíbaliz y Azáceta y el segundo subiendo hasta Lasierra. En dos días 110 km. y entre semana, todo un lujo.
El sábado tirada larga con la grupetta, destino Frías (Burgos), unos salen antes, abriendo camino, otros acortan y en mi caso charlando con unos y otros, en diferentes momentos tirando del grupo, apretando un poco los últimos metros del único puerto del día, Portillo de Busto, en resumen, disfrutando una mañana mayormente nublada aunque de excelente temperatura para la práctica del ciclismo. Cumplo con 180 km. y 1565 mts. de desnivel acumulado.
Y para finalizar el domingo 10 km. corriendo a pie en ayunas a primera hora de la mañana. No me puedo quejar, he aprovechado bien la semana.
#nadieentrena
#running&bike

06 junio, 2016

CALMA

Después de finalizar el primer reto del año, después de la tempestad, llega la calma, semana tranquila pero activa, os cuento:
Empiezo el martes estirando las piernas en 5 km. de paseo corriendo, al tran-tran, cumplo el expediente, sin más, me aireo un ratillo y listo. 
Para el miércoles a ultimísima hora Vuelta a Manzanos, dos horas pasadas para cumplir rozando los 70 km. en una salida tranquila, y sin apenas desnivel, únicamente animada los últimos 20 km. dónde aprieto un poco más.
Llega el fin de semana y con él dos entrenos más, el primero el sábado, dispongo de poco tiempo y el día sale feo así que, durante hora y media en circuito urbano, cumplo rozando la cincuentena de kilómetros.
Para el domingo dedico la salida de fondo semanal, primera con la S.C. Vitoriana, reencontrándome con muchos amigos, en un día soleado de etapa llana y numerosísima afluencia. Por un trazado sinuoso discurre la mañana con algún sobresalto y varios pinchazos. Parada, firma y un grupo de compañeros decidimos alargar por las subidas a Salinas de Añana y Zaldiaran, este último ascendiendo muy suave. Despedida y Kike y yo alargamos un poco más aún para subir el Puerto Vitoria y llegar a casa con 155 km. y 1465 mts. positivos de ascenso.
Se supone que es una foto artística ;)

Para ser una semana tranquila no se ha dado mal, hay que ir apurando que el siguiente reto se acerca.
#nadieentrena
#apurandoqueesgerundio

30 mayo, 2016

ORBEA GRAN FONDO VITORIA 2016

Me siento raro y nervioso a la vez, los de la organización me han concedido plaza en el cajón VIP, las bicicletas Orbea me rodean, a 10 metros escasos de la línea de salida, delante mío los mediáticos del evento, el televisivo Santi Millán y los ex-pro Mauri, Lejarreta y Zugasti, Azparren y Sandra a su vera.
Han pasado tres años desde la última vez, se me había olvidado esa sensación del gusanillo en el estómago, yo y los 3.266 kms. que llevo en las piernas espero que sean suficientes para disfrutar de la jornada. Hoy es el día de mi "vuelta a los ruedos", de volver a participar en este tipo de eventos del que antes era más asiduo. De momento no llueve (al final el tiempo se portó de maravilla, quitando el viento en contra del final), estoy aquí, es hora de pasarlo bien, me quito el chaleco y espero a que en cualquier momento suena la bocina de la salida.
Ruido ensordecedor de calas, salimos, neutralizados hasta que dejamos a nuestras espaldas la ciudad, en menos de 5 kms. ya nos encontramos subiendo el Puerto Vitoria, por la izquierda aparecen en escena los "gallos", me aparto y les dejo pasar esa no es mi guerra, ya me gustaría, pero no.
Primera tachuela superada, bajada y a encarar los dos repechos de Ventas de Armentia que ya tengo bien estudiados así que meto platillo y para adelante. Mikelo y Kaxka andan por ahí, reencuentro con viejos amigos. La primera crono del día se acerca, no me interesa el asunto, prefiero centrarme en hacer el mejor tiempo global que esté dentro de mis posibilidades así que tras pasar la alfombra de tiempos me pongo a la derecha y a regular el ritmo de la subida al Puerto de Rivas de Tereso, tengo suerte, sigo la rueda de todo un campeón, Melchor Mauri. Coronamos y en la bajada los compañeros se aceleran, paso el primer calentón del día intentando no perder rueda. Me da tiempo a comer algo cuando sin quererlo nos encontramos con el Puerto de Herrera delante de nuestras narices así que a bregar con el primer tramo intenso del puerto y regulando vamos llegando a cuenta gotas a la cima. Bajada peligrosa hacia Pipaón, para mi gusto el tramo más peligroso de todo el día, y de ahí hacia la subida de La Aldea. El grupo más o menos esta hecho, por delante los "pros", un segundo grupo "perseguidor" y luego el nuestro. Aquí intento aguantar junto a mi paisano Santos. Nuevos tramos de sube y baja, en Barriobusto giramos y otra vez a subir hacia La Población, nos encontramos con compañeros en la bajada, nos animamos a nosotros mismos, vamos bien de tiempo. De ahí a Bernedo, parada a coger agua, voy seco desde hace kilómetros. En esto de la bicicleta siempre haces nuevos amigos y "Poc", el muchacho de la Specialized negra e Iñaki se convierten en muy buena compañía hasta la línea de meta. El grupo aumenta y se reduce en función de la sucesión de repechos y de la disminución de las fuerzas, llevamos ya 150 kms. y se nota, último puerto, Zaldiaran, me suena..., guío a los foráneos, agradecen la información, apretamos un poco el ritmo, la cima está cerca, coronamos, ya solo queda bajar, y vaya si lo hacen, como si nos persiguiese alguien, Vitoria nos abre los brazos de nuevo, estamos de vuelta, todos juntos entramos en meta.

Objetivo cumplido, llego sano y salvo, que es lo verdaderamente importante, y en el tramo de tiempo que me había propuesto (Oro), grata sorpresa, mejor todavía.
Es costumbre poner los datos, ahí van, culmino mi vuelta a las marchas con 173 kms. 3100 mts de desnivel acumulado y 5 horas y 40 minutos (mas info en mi cuenta de Strava: DANDY Vitoria).
#nadieentrena
#orbeagf

DOS ENTRE SEMANA

Dos días entre semana, buena combinación, salidas tranquilas, exceptuando algún calentón de última hora la idea era mover las piernas un rato y charlar con los amigos, sin más pretensiones. El lunes a última hora y con un viento bastante molesto damos la Vuelta a Ollerías con Sergio e Iker, rozando los 60 km. y el miércoles la Vuelta a Añastro, y su cincuentena de kilómetros, en la que, además de los anteriormente citados, sumamos a Pablo, Egoi y Ekaitz.
Que bien sientan estas salidas entre semana. Nos cruzamos a algún otro amigo, como Rubén, que esperamos sumar a la causa otro día. De correr esta semana perdonamos, otra vez será.
Para el fin de semana "la vuelta a los ruedos", pero eso os lo cuento en el siguiente post...
#nadieentrena

23 mayo, 2016

SOBRE RUEDAS

Semana sobre ruedas. El lunes, con la excusa de ir a la tienda a cambiar de pedales, aprovecho para una vuelta rápida, Puerto Zaldiaran-Doroño-Puerto Zaldiaran, con la tontería 30 km. más a la saca, y en lunes, lo nunca visto!
Para el martes una sesión de correr en buena compañía y en la que cumplo con 7 km. a 4,31, ni tan mal para haber dejado bastante de lado este tema desde el Invierno.
Miércoles, en solitario, en un día gris y amenazando lluvia, con viento lateral y en contra toda la Vuelta a Añastro exceptuando los últimos 5 kms. De esos días que te exprimes solo por el miedo a no mojarte y acabas librando y con un buen calentón, otros 50 km. más.
Y para el sábado dejamos la tirada larga, con la grupetta, en el primer día de la temporada con buen tiempo desde el inicio, mucha afluencia de gente y ya se sabe que pasa este tipo de días... Pinchazos, sustos... Dirección Eguino mucho viento lateral, en mi caso sufriendo, pero como estoy delante con los que tiran no me quedo cortado. Abanicos y nos quedamos 6 compañeros por delante, a relevos, solos hasta el primer puerto del día Urbasa, allí me adelanto un poco y subo más ligero, coronar y bajar a medio puerto a por el resto. El grupo se ha fragmentado bastante, los que se han cortado, los que han vuelto hacia Vitoria, los que tiran hacia Lizárraga, total, en un grupo reducido continuamos la marcha. Hacia el Puerto de Opacua por su vertiente más suave dirigimos nuestros pasos en busca de una tercera cumbre, Iturrieta, para enlazar con la general que nos llevará de vuelta a Vitoria superando un cuarto puerto, Azaceta. Ya en casa decido alargar en solitario ascendiendo el Puerto Vitoria hasta San Martin Zar y volviendo por el Puerto de Zaldiaran para culminar un día estupendo de sol con 185 km. y 2.451 mts. de desnivel acumulado. Muy bien aprovechada la semana, así da gusto.
#nadieentrena
#sobreruedas
 

16 mayo, 2016

QUATTRO

Típico en mi caso alternar semanas buenas con malas, la falta de disponibilidad de tiempo me lleva a la irregularidad continua, vivo con ello.
En esta ocasión la semana promete, empiezo el martes con una sesión de running por el barrio y aledaños, 8 km., vuelvo a correr después de 15 días, ritmo tranquilo, objetivo airearme un rato.
Este año, en horario de verano, parece que los miércoles es el día elegido para las salidas entre semana, si la pasada fue junto a Egoi, Sergio e Iker esa vez repite Sergio y se suma Pablo. Estreno de temporada de bicicleta para este último así que ritmo de charleta. Partiendo de la subida al Puerto Vitoria y con las cotas de Ventas de Armentia y Zaldiaran cumplimos a última hora de la tarde con 50 km. pasados.
Pronto llega el fin de semana y, después de haber perdonado el anterior, este sábado vuelvo a la senda de los entrenos de fondo con 146 kms.y tres puertos. Siguiendo el calendario de la grupetta realizamos un bonito recorrido, un grupo muy reducido de compañeros, asomándonos a tierras riojanas y navarras. Los puertos de Zaldiaran, La Aldea y Azaceta nos amenizan el camino. En mi caso los 100 primeros kilómetros acompañado y los 46 últimos en solitario contra el viento, es lo que tiene andar justo de tiempo, te pierdes la parada y te toca remar... Acabo la jornada con 2.043 mts. de desnivel acumulado.

Para el domingo una salida corta, vuelta a Añastro, no llega a los 60 km. el único misterio una nueva subida al Puerto de Zaldiaran, no viene mal para soltar las piernas.
Con cuatro días más al zurrón termino la semana, cuatro buenos ratos más de diversión.
#nadieentrena
#quattro