27 noviembre, 2017

AL PALCO

Básicamente al palco, si existiese el premio de la irregularidad estaría en los primeros puestos seguro, semana buena la anterior, peor esta.
Miércoles, 21 horas, sí, de noche, a última hora, 6 kms. a 4,30 en recorrido de ida y vuelta, con eso salvo de dejar el casillero a cero. Habrá tiempos mejores.
#nadieentrena

20 noviembre, 2017

X TRES

Las semanas van pasando y de momento sigo acumulando salidas, queda poco para finalizar la temporada 2017. Entre semana imposible, una vez más, no consigo buscar un hueco así que confío mi suerte al fin de semana y esta vez me sonríe, tres de tres. 
Viernes tardes, salida a soltar patas que acaba siendo sprint a última hora, aún así llego a casa al abrigo de la luz de las farolas, 65 km. en compañía en una fría y soleada tarde del viernes.
Sábado, la jornada por excelencia, tirando del carro bastante rato, a relevos en algún momento, con final en alto pero sin apretar que no es época, tran-tran de calidad lo llama Egoi. Cumplimos con 120 km, a 31 de media y un puerto.
Y el domingo el remate final, el tiempo respeta y se puede aprovechar, vuelta por la Llanada Alavesa con sus repechos y su viento, otros 100 km. a 30 de media. Se suponía que era paseo pero al final no nos resistimos a ir ligeros también a ratos. 
Esta semana de correr nada así que dolerán las gambas cuando vuelva a calzarme las zapatillas... Pero es que quién puede resistirse a no salir con días fríos pero soleados como estos?
#nadieentrena

13 noviembre, 2017

MODO INVIERNO ON

Modo invierno on, anochece enseguida, mal tiempo... Rezando para que el finde libremos del agua... Y lo que queda, acabamos de empezar, odio estas estaciones...
A lo que vamos, el sábado un rato a correr, 7 km. y medio a 4,30 sin alejarme mucho, circuito ratonero con algo de fartlek, básicamente escaleras que iba pillando por la calle, tres, exactamente.
Para el domingo vuelta a la flaca después de 12 días, la parte positiva, estoy descansado y con ganas así que me tiro más de media mañana tirando del grupo y apretando en las pocas subidas del día. Sumo 100 km., límite UCI para estos casos y listo.
Dos días de actividad física, veremos la semana que viene.
#nadieentrena

07 noviembre, 2017

ATIPICA

Semana atípica, un miércoles de fiesta entre medias que aprovecho para salir con la grupetta, 100 y poco kilómetros, 1500 mts. de desnivel, ruta al nivel de Junio pero en el mes de Noviembre, primera parte tirando un rato y después al palco a sufrir, ritmito del bueno, dolori di gamba...
Para el viernes tarde una de fondo corriendo, vuelta al anillo verde de Vitoria, al de 13 kms. (a 4,35), porque se puede alargar el recorrido pero yo no doy para más, por lo menos ahora.
El fin de semana descanso total y mal tiempo, se acerca el Invierno.
#nadieentrena