27 febrero, 2017

REPEAT

Repetición de la jugada, la semana laboral a tope, tercera sin poder ir a correr, la vuelta será dura, auguro agujetas... Pero el fin de semana vuelve a comenzar el viernes a mediodía, en solitario y en ayunas, con un viento considerable por compañía y esquivando la lluvia milagrosamente, cumplo con 47 km. y los repechos de Montevite y Zumelzu en la salida en bicicleta.
Para el sábado salida con la grupetta, el tiempo, aunque frío, sigue respetando y hay que aprovechar, la lluvia todavía tiene que hacer acto de presencia. Si resumimos la salida diremos que la primera hora intensa, me como varios látigos, me toca tirar en dos repechos duros, la subida a Manurga rapidita... Vamos, que no descanso hasta llegar al Valle de Cuartango. De ahí al final, vuelvo a tirar a ratos, alternando en posiciones cabeceras disfrutando de la compañía y la charleta. Desde Berantavilla a Vitoria con Joseba en cabeza, en la cima de Zaldiaran decido alargar y vuelvo por el Puerto de Vitoria en solitario, tengo que aprovechar y recuperar lo que no hago durante la semana que sino en Junio te comen los lobos. Acabo con 127 km. y 1.378 mts. de desnivel acumulado.
Y por tercer día consecutivo, el domingo, nueva salida en bici, multitudinaria, estos días hay que andar con cuidado y por desgracia dos compañeros, Andrés y Kike, sufren un percance, sin consecuencias graves. No hay que olvidar que nuestro deporte tiene también su parte peligrosa... Reanudamos la marcha dirección Eguino, es a partir de aquí cuando ponemos velocidad de crucero y hacemos el trayecto hasta Landa a 35 de media, llegamos a Vitoria con 90 kms. a 32 de media, o sea, calentón, y más los que vamos tirando del grupo así que Egoi y un servidor decidimos alargar para refrigerar el carburador... Y de charleta cumplimos con otros 117 km. y 795 mts. de desnivel acumulado.
En resumen, buen fin de semana, pero hay que intentar espaciar los entrenos, asignatura pendiente...
#nadieentrena
#todoseguido

20 febrero, 2017

ALGO SE ESTÁ COCIENDO... BAGGICASE

Algo se está cociendo... Una idea, un proyecto, paso a paso, desde el principio hasta el final, ya queda menos, los últimos kilómetros del camino, todo se andará.
Hemos vivido de lejos sus inicios, durante el camino nos hemos ido acercando y llegando al final podemos decir que estamos más cerca aun de él, el proyecto Baggicase será realidad en breve y seremos testigos privilegiados de ello y vosotros, por supuesto que también, echad un vistazo, os iremos informando...


TRIPLE

Segunda semana consecutiva sin salir a correr, entre semana la cosa se pone cada día más difícil aunque, a cambio, empiezo el finde desde la misma tarde del viernes. 
En ayunas, directo, nada más salir del trabajo cojo la bici al vuelo, hay que aprovechar aunque sea un par de horas, no llueve y hace un tímido sol cosa noticiable por estos lares, del viento no me libro pero por lo menos se puede salir sin cubrezapatillas, dentro de poco espero que, aunque de largo, por la tarde se pueda ir sin guantes, con qué poco me conformo... A lo que vamos, el viernes tarde disfruto en solitario de una vuelta de 60 km. y 500 mts. de desnivel acumulado, la clásica de Tuyo.
Para el sábado dispongo de un par de horas, en principio, mi idea era salir en solitario pero viendo lo peligroso que estaba con la niebla me acerco a la salida de la grupetta para rodar en compañía un rato. Hay tan poca visibilidad que nos perdemos del grupo en el primer cruce... Así que, viendo que es imposible contactar, nos quedamos 5 compañeros en solitario y realizamos una ruta alternativa con las cotas de Etxaguen, Manurga y Aiurdin, esta última junto con Javi que me acompaña de vuelta a Vitoria, el resto alargan un poco más. En mi caso cumplo con otros 70 km. y 710 mts. acumulados.
Para culminar el triplete el domingo nueva salida, el cielo más nublado pero mejor temperatura, hoy sí, salida con el resto de compañeros por la zonas de Nanclares, Guinea, Igay... Una mañana entretenida, con varios calentones y bastantes arranca-para. En mi caso decido alargar, intentando recuperar los km. "perdidos" el día anterior, y cumplo con 125 km., subida al puerto de Zaldiaran incluida, y 1.329 mts. acumulados. 
Acumulo todos los entrenos en los tres últimos días, voy sumando, esa es la idea.
#nadieentrena
#triplete
#strava

13 febrero, 2017

MENOS ES NADA

A pesar de ser otra semana más poco productiva hay que ser positivo y pensar que menos es nada. La semana laboral se complica y no puedo sacar tiempo para correr así que lo dejo todo en manos del tiempo y el fin de semana, para el domingo vuelven los "huracanes", lo fío todo al sábado... Un entreno, por lo menos.
Y hay suerte, exactamente igual que la semana anterior, justo la mañana libra y sin lluvia sumamos la primera salida en bicicleta pasando de los 100 km. Cumplimos exactamente con 126 km. y 1170 mts. de desnivel acumulados con la subida a Foncea a buen ritmo y la de Zaldiaran tranquilos, cerca de la treintena de media. Lástima del viento, aun así, buenos relevos por las largas rectas hasta Casalarreina y ambiente genial en la grupetta. Aunque empezamos la jornada más de una veintena de compañeros, al final se va desperdigando la gente, unos acortan recorrido y otros se quedan cortados, el caso es que, aunque lo intentamos, pocas veces acabamos todos juntos la segunda parte de la etapa, siempre están los que "almuerzan" y los que no.
Resumiendo, contento por ir alargando los kilómetros, poco a poco, me encuentro cómodo tirando del grupo, no tengo mucho tiempo pero parece que lo estoy aprovechando. 
#nadieentrena
#masinfoenmistrava

06 febrero, 2017

UNO DE CADA

Mira que tiene días la semana pero esta vez solo he conseguido rascar dos entrenos, eso sí, de calidad. El primero el martes en una rápida sesión de running por la noche, los 10 km. de rigor a 4,12 por la zona de Zabalgana y Sansomendi. Buen ritmo a pesar de ir callejeando por un circuito ratonero, con escaleras y cuestas incluidas, acabando en ligera subida. El segundo entreno con la bicicleta el sábado, se abre una ventana de buen tiempo por la mañana y por una vez los de la meteo lo clavan, libramos la lluvia aunque no el viento. Esta vez paso bastante tiempo por la zona de cabeza tirando y es a última hora cuando puedo charlar un rato. Con la cota de Zubizabal como único escollo cumplimos la mañana con los 100 km. habituales de la época y llegando a rozar la treintena de media, apenas sumamos 844 mts. de desnivel. 
Esperando con ganas a la semana que viene y poder hacer algo más. 
#nadieentrena
#pocoperointenso