23 octubre, 2018

BUENA

Buena semana deportiva, entre semana me puedo escapar a correr un rato al mediodía para no perder la costumbre, dos días, y el fin de semana doblo en serio, cosa que no hacía hace mucho tiempo.
Sábado 4 horas con un puerto de primera, Orduña, casi a ritmo veraniego, o sea, 30 de media, y el domingo otras tres horas a ritmo parecido pero sin grandes cotas que ascender.
Primeras salidas de largo, inauguramos la estación casi invernal, días secos pero frescos, hará peor en breve, adiós a vestirse de corto.
#nadieentrena

15 octubre, 2018

RECUPERANDO

Recuperando un poco el tiempo perdido, vuelvo a correr un par de días de esos de media hora y celebro el puente saliendo el viernes en bici de nuevo después del enésimo parón.
Lógicamente me vuelve a costar pero disfruto las 5 horas de ruta con diferentes tachuelas (1.750 mt. de desnivel acumulado).
Vuelvo a la senda de la actividad después de una semana anterior nefasta, esta ha pintado mejor.
#nadieentrena
 
P.D. Últimas noticias de los chicos de Navaluenga: Paco ganó en Japón una carrera bajo un intenso aguacero, Diego luchó por las fugas en el Tour de Turquía y el Louletano Aviludo de Nacho estuvo de concentración en el Algarve para despedir la temporada 2018.

08 octubre, 2018

LETARGO

Nos vamos acercando sin remedio al letargo invernal, el frío empieza a apoderase del ambiente, la lluvia va haciendo acto de presencia, estaba tardando... Hay que ir asumiendo lo que toca, detesto esta época, se nota no?
Semana sin transcendencia, podemos pasarla de largo, un día a correr, menos de media hora a mediodía, y nada más.
Vendrán tiempos mejores, seguro.
#nadieentrena
 
 

01 octubre, 2018

ALARGANDO

Seguimos alargando la temporada, mientras el buen tiempo continúe no hay motivo para quedarse en casa. A otro ritmo, más tranquilos, pero sumando desnivel y kilómetros el fin de semana.
Los días de labor rasco un par de sesiones de correr, de esas de no más de media hora a la hora de comer, un día ligerito y otro más tranquilo, sigue sin darme para más la cosa, eso no cambia.
Llega el sábado y, fiel a mis costumbres, un rato de bici, 135 km. y 2.000 mt. acumulados, repetidor de Zaldiaran incluido. Buena ruta por la montaña alavesa, con sol tardío pero temperatura perfecta para ciclar, mejores sensaciones que la última vez que cogí la bici, el sábado anterior, todo en orden de nuevo. Jornadas de fondo y charla distendida, con tercer tiempo intenso también.
El domingo soltar patas en btt de nuevo, de paseo.
#nadieentrena
#nuevoverano

24 septiembre, 2018

OTOÑO

Y después del k.o. de la semana anterior paso los días recuperando, tres salidas a correr de 25 minutos a mediodía y llega el finde. Estamos en Otoño, el tiempo respeta, se que voy con poca gasolina en el depósito pero aun así me presento en la salida. Hoy tocará sufrir un rato, quince días sin tocar la bici se notan y vaya que sí, el fuel me dura hasta el último puerto, km. 110, ahí ya tengo que poner mi ritmo. Detrás de los capos (Egoi y Mariano) que se cascan toda la mañana en cabeza, sin pedir un relevo. En total 145 km. y 2.400 de desnivel acumulado en un recorrido con subida inédita a la Ermita de Santiago (por la zona de Elgueta, Bazalgo sería el barrio, para más señas).
Un rutón, en toda regla, salida de las buenas. A buen ritmo y en buena compañía.
Para el domingo hora y media de btt soltando piernas saliendo a media mañana bajo un sol de justicia y que dure.
#nadieentrena
#queduralavuelta

17 septiembre, 2018

K.O.

La semana comenzaba bien, festividad de Olárizu y el lunes tarde saliendo a dar una vuelta en bicicleta. Martes, miércoles y jueves arrancando media hora a la comida para salir a correr y desde ese día K.O., fin de semana a cero, problemas de salud nada graves pero que me impiden hacer deporte por unos días. Ya más recuperado encaro la semana con mayor optimismo, veremos cómo se da la cosa.
#nadieentrena
#lasaludloprimero

10 septiembre, 2018

TIEMPO DE VERANO

El tiempo de verano sigue aguantando, por lo menos en los ratos del fin de semana que he salido a hacer deporte, la meteo respeta, perfecto y que dure.
Ya que entre semana es imposible la bici el martes y miércoles me busqué un par de huecos de media hora quitándoselos a la comida para salir a correr un rato, 6 y 7 km. por día, lo que me dio tiempo y tan contento.
El viernes tarde un paseo en btt y el domingo otro y entre medias, el sábado, salida con la grupetta. Estamos en Septiembre y la gente se llena de propósitos por estas fechas y es bueno ver como se animan más compañeros a salir, amigos y nuevos fichajes.
Con un recorrido ideado por Mariano lleno de muros empezamos la jornada bajo una tibia niebla que nos anuncia una jornada estupenda de ciclismo y sol por tierras guipuzcoanas. Doce cotas, con sus altos porcentajes, pocos kilómetros pero intensos, uno tras de otro, territorio comanche. Una mañana divertida e intensa. El diseñador de la ruta y un servidor completamos el recorrido con la subida al repetidor de Zaldiaran para cumplir con 140 km. y 2.400 mt. de desnivel acumulado.
Un lujo de día y compañía, a esperar a la siguiente.
#nadieentrena
#docemuros

06 septiembre, 2018

GP CANAL DE CASTILLA 2018

Olor vintage, sabor a mítico, ya está aquí un año más "La Roubaix Castellana", estamos hablando de una nueva edición del GP Canal de Castilla, una prueba cicloturista diferente, un evento que se viene celebrando en Medina de Rioseco (Valladolid) desde 2009 y que, a partir de este año, se centrará exclusivamente en las bicicletas antiguas y clásicas completando su oferta con actividades culturales y lúdicas alrededor del mundo Retro y el Canal de Castilla.
Para haceros una idea rápida del asunto podéis ver estos dos vídeos:

Retro GP Canal de Castilla (https://www.youtube.com/watch?v=fxYPqwB9xbo)
Encuentro de bicis clásicas (https://www.youtube.com/watch?v=zlmuZxgb5yM)

El GPCC aglutinará en los días 19,20 y 21 de Octubre las siguientes actividades:

- Fiesta Retro el viernes 20 en la Discoteca Gregory (22:00 h).
- IV Marcha Cicloturista GP Canal Castilla con dos recorridos que transcurren por las provincias de Valladolid y Palencia por caminos y carreteras al abrigo del famoso Canal.
- V Concentración Nacional de bicis clásicas para el domingo 22 con Rúa incluida a partir de las 11:00 horas.

Y además, mercadillo ciclista, exposición de bicis antiguas, visitas guiadas al Canal de Castilla... Hasta la presentación de libros de temática ciclista en el Bar España el sábado a partir de las 20,30 horas.

Si quieres un fin de semana especial y te gustan las bicis no creo que haya mejor plan, acercaros a Media de Rioseco, este es un evento recomendado por nuestro blog.

Gracias a Víctor Martínez, coordinador del Retro GP Canal de Castilla, por la información aportada.

www.gpcanaldecastilla.es
   

03 septiembre, 2018

LA VUELTA

La vuelta se hace dura, no nos vamos a engañar, pasar del pantalón corto al largo, del chiringuito a la oficina, del calorcito al Norte... Los típicos tópicos de esta época, hay que pasarlo, en mi caso en días laborables de 12 horas rápidamente he cambiado el chip. Es lo que toca, trabajar.
Pero no hay mal que cien años dure y el fin de semana acaba llegando para disfrutar de nuevo de la bicicleta y la familia. Después de un par de salidas de media hora a correr en las que aprieto un poco llego al sábado con 15 días de dieta de bici y rápidamente me acuerdo de ello. Los 110 km. del sábado con la grupetta se hacen intensos, poca afluencia pero divertido, como siempre, rozando los 30 de media.
El domingo estreno el casillero con mi sociedad, La Vitoriana, un pelín tarde pero es que soy más de sábados últimamente. La idea era ir a saludar a los amigos y pasar la mañana y así fue, en parte, porque entre medias habría que sumarle varios cambios de ritmo al 10-11%, 185 de pulso varias veces en la pantalla del Garmin, dolor de piernas como hace tiempo no tenía... Vamos, un calentón considerable, otros 120 km. Volveré.
#nadieentrena
#doloredigamba

28 agosto, 2018

SUMMER 18

Desconexión casi total, amigos, bici, sol, montaña, playa, descanso, familia... Lo que viene a ser el verano, el oasis anual necesario en la vida de todos, el punto y a parte para recuperar fuerzas y retornar con energía a los quehaceres diarios. 
Ya estamos instalados en la rutina diaria, de vuelta.
#nadieentrena
#summer2018