30 julio, 2018

DE CUMBRES

Aprovechando la tarde del lunes para visitar algunas de las típicas cumbres de la zona, bajo un sol de justicia voy enlazando puertos en solitario, 1.300 mt. de desnivel en 70 km.
Martes descanso y miércoles festividad de Santiago, bien aprovechada, otro puerto de primera, Orduña y 100 km. más, desnivel 1.600 mt. en buena compañía.
Jueves nuevo descanso y viernes 17 km. corriendo a pie por la ruta del Vasco Navarro, otro día de más de asueto y salida dominguera con la grupetta, a soltar piernas de toda la semana.
Enlazando entrenos, descanso, familia y trabajo, da gusto, dónde hay que firmar para que sea el resto del año así?
#nadieentrena

24 julio, 2018

VIVIENDO

Viviendo la vida con el horario laboral de Julio, un lunes cualquiera rozando los 100 km. y 1.000 mts de desnivel acumulado en buena compañía, para el martes nueva salida cerca de la ciudad por la previsión de tormentas, otros 55 kms. Resto de días descanso deportivo, siguen las tormentas vespertinas.
Vuelta a la bicicleta el sábado con la grupetta, otros 130 km. y 1.600 de desnivel con el desafortunado suceso ocurrido en la zona conocida como Sorribas, cerca del término de Nanclares de Oca, al pasar por allí caemos en la trampa de algún/a desaprensivo/a que había arrojado cientos de chinchetas y acabamos pinchando la mayoría del grupo más otros cuantos compañeros que pasaron por allí después, pudimos avisar a algunos, por suerte para ellos. No sé que gracia le pueden ver a esto, que mal podemos hacer pasando en bicicleta por una carretera sin apenas circulación debido a la creación de la autovía, en fin, denunciado queda.
Y el domingo como el anterior, me atrapa la cama, así que a media mañana una corta salida a correr a pie, 6 km. a 4,23 por el barrio. Todo suma.
#nadieentrena
#verano

15 julio, 2018

SUMA

La suma de kilómetros y la actividad deportiva suben como la espuma estos días comparado con anteriores meses. Empiezo la semana con las subidas a Kampazar y Urkiola, un lunes cualquiera, que gozada, en buena compañía, un tema que con el tiempo cada vez valoro más, por cierto.
El martes me calzo las zapatillas y pongo rumbo al ascenso hasta la Cantera de Laminoria, en plena Montaña Alavesa, 10 km. con sol y viento.
Miércoles descanso para el cuerpo, jueves de nuevo bicicleta, vuelta a Izarra más los muros de Zestafe, Acosta y Eribe. Ya las piernas no son las mismas que otros días, se nota el cansancio así que viernes descanso, las tormentas también pesan en la decisión.
El sábado otro de los planes que más me gustan, conocer nuevos lugares corriendo, en este caso la noble Villa de Plentzia en la costa vizcaína. Lugar recomendable para pasar un perfecto día de playa con todos los servicios al alcance de la mano. Otros díez kilómetros corriendo junto a la playa, la ría y el interior de la localidad bajo un sol de justicia.
Hoy domingo descanso, la semana que viene ya se verá.
#nadieentrena
 

11 julio, 2018

INTENSIVO

Por fin llegó el ansiado mes de Julio y el horario intensivo, en resumidas cuentas, calidad de vida, mas tiempo para disfrutar de la familia y el tiempo libre.
El día es mas largo y se aprovecha el doble, vayamos por partes, empiezo el lunes con una sesión de correr a pie antes de comer bajo el calor del mediodía, el martes 100 km. en bici en buena compañía, miércoles descanso para el jueves hacer algo de puertos, otros 75 km. Y el sábado salida con la grupetta, respeto porque no estoy acostumbrado a salir entre semana y enlazar tanto entreno me puede pesar pero por suerte no se da el caso, me encuentro con un magnifico golpe de pedal y disfruto con los amigos de otros 130 km. con un par de puertos. Acabo la semana el domingo con un paseo vespertino en btt por la antigua ruta del ferrocarril Vasco-Navarro.
No se puede pedir mas, esto es vida.
#nadieentrena

03 julio, 2018

LA ULTIMA

La última semana antes de llegar al horario de verano, empezará el momento de disfrutar, que ganas. De momento buenos datos, volviendo a correr a pie un poco de seguido, dos días, uno de ellos más ligero que el otro, y para el fin de semana salida en bici, el sábado concretamente. Jornada festiva, acudo un año más a la llamada de Joseba Beloki, quedada entre amigos para disfrutar de 115 km, con Herrera como principal puerto. Ritmo tranquilo hasta La Aldea después bajada en modo carrera y ritmo bestial de aproximación al puerto, vaya calentón, en la subida de menos a más, en 24 minutos, después Zaldiaran ligero también. Buena mañana acompañado de auténticas leyendas. Por cierto, participación estelar de Serafín Zubiri en tándem, vaya titán. Una mañana de lujo.
#nadieentrena
#strava
#beloki

26 junio, 2018

24 DE JUNIO

24 de Junio, apunten la fecha, primer día del año de corto total, desde primera hora, justo con la llegada del verano, ya ha costado...
Después de una semana ajetreada laboralmente, esto ya no es noticia, consigo sacar 1 hora escasa el viernes para poder soltar piernas en un recorrido llano en una tarde ventosa, 40 kms.
Sábado a otras cosas, descanso deportivo, y domingo día de fondo de la semana. Poca afluencia en la salida, con el paso de los kilómetros iremos añadiendo compañeros. Vuelta a Dima, ritmo tranquilo, exceptuando la subida al puerto, a la llegada a Vitoria toca alargar por mi parte, lo que no se puede hacer en varios días tengo que acumularlo en el mismo. Subida a Zaldiaran por sus dos vertientes en solitario y alargando por Treviño, y las subidas al puerto de Vitoria y Castillo, esto último en buena compañía, en total 180 kms. y 2.300 mts. de desnivel acumulado, bien.
#nadieentrena
#strava
#summer

18 junio, 2018

COMPLETO

Voy de paliza en paliza, sin poder soltar piernas entre semana al final me cuesta recuperar más de lo normal, aunque parezca mentira, así que el jueves cuando salí a correr un rato a pie (10 km. a 4,50) me di cuenta rápidamente que con llegar a la hora de ejercicio me podía dar por satisfecho.
Fin de semana completo, ya tenía ganas de doblar, sábado de fondo, etapa de media montaña con las cotas de La Horca y Salinas como principales escollos, 140 km. superando los 30 de media y 1.500 mt. de desnivel acumulados, llegamos cansados, unos más que otros. Por cierto, grupetta reducida en número, es llegar la época buena de la bicicleta y la gente desaparece, el mundo al revés. El tiempo respetó así que contento, librando la lluvia, Junio y algunos de largo, y no les sobraba ropa, vaya racha...
Para el domingo 3 horas de ruta por la Llanada Alavesa con el único objetivo de soltar piernas aunque al final acabamos los 90 km. a 30 de media también, somos incorregibles, hoy lunes reventado pero contento. Más no se puede pedir.
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En el capítulo de profesionales de Navaluenga tenemos a Diego Rubio (Burgos-BH) ya con el alta y con el obejtivo fijado en la Vuelta a España, Paco Mancebo y su Inteja por tierras americanas (Canadá) y Nacho Pérez (Aviludo-Louletano) seleccionado para los Juegos del Meditarráneo.
 
#nadieentrena
#doblete
 

11 junio, 2018

PRUEBA VITORIA-BH 2018

Cosas del destino, no tenía que estar ahí, se suponía que tenía un viaje programado para esa fecha pero al final se suspendió y tuve la suerte de llegar a tiempo para poder participar una año más en la Prueba Vitoria, este año esponsorizado, más si cabe, por la firma de bicicletas BH, entre otros muchos colaboradores.
Organizada por mi sociedad, La Vitoriana, y congregando a ilustres del pelotón (Juan Fernández, Álvaro Pino...), youtubers de moda (Jabalí) y 400 animados cicloturistas dispuestos a disfrutar, una año más, de una prueba familiar, organizada con cariño y con un despliegue de medios digno de los mejores eventos.
Con poco entrenamiento este año tocaría sufrir para cubrir la etapa pero al final cumplimos con el objetivo de superar la treintena de media en los 205 kilómetros de recorrido y 3.000 mts. de desnivel acumulado.
Sol de salida, txirimiri en alguna cima de puerto y muy buena temperatura. Paradas a avituallar, comida en cantidad y calidad, las chicas de la Botika Maite Ibarra siempre atentas a las necesidades del ciclista, geles y sales que no falten. Ordas de maillots de la firma ULB, los patrocinadores del equipo ciclista profesional Inteja de mi amigo Paco Mancebo, la empresa de ropa ciclista valenciana de mi otro amigo Ángel patrocinaba el evento también.
Compañeros por todos los lados, ambiente de fiesta, no sabes lo que es una marcha familiar y dura hasta que no haces esta prueba. Este año se animó un grupo de ciclistas del Barraco (Ávila) con los cuales tuve ocasión de charlar, da gusto encontrarse paisanos.
Seguridad ante todo, cubierta por motos y Hondas último modelo. Esto es La Vitoria, saber hacer las cosas bien fruto de muchos años de experiencia.
Qué mejor que unas fotos para ilustrar un día de cicloturismo perfecto, gracias Iñaki, por esta primera:
 
 
#nadieentrena
#bornhero

More info:  http://www.pruebavitoria.es/

04 junio, 2018

DE UNA EN UNA

De una en una salida. Si la semana pasada hice 6 horas y algo de deporte en un solo día (ORBEA GF), esta semana igual, quitando un rato que salí el jueves tarde a correr a pie (llevaba 2 semanas sin ir), el domingo me anime sin madrugar a rodar por los alrededores de Vitoria, estamos en época de tormentas y no conviene alejarse mucho así que 100 km. y 1.000 mt. pasados de desnivel en una mañana soleada subiendo alegre y rodando tranquilo, soltando lo del finde anterior, en solitario.
Me encontré a bastante dominguero, como un servidor, varios a rueda, vaya susto por cierto, que costará saludar... Y poco coche, la verdad, un placer, una tranquilidad. Va a ser que salir en horario de Marqués mola.
Esta temporada está siendo rara con tanto mal tiempo, lo de salir poco es habitual en mí, que le vamos a hacer, pero Junio y sin parar de llover... Eterno invierno el de este año, malo para los gremlins como yo.
#nadieentrena
#escuelarusa

28 mayo, 2018

ORBEA GRAN FONDO 2018

Primer evento cicloturista organizado al que acudo esta temporada, ORBEA Gran Fondo 2018. Tras la jornada previa de recogida de dorsales y visita a la zona de acogida, stands... Llega el día de la prueba, con la vista puesta en el cielo, esperando que no lloviese, cosa que no sucedió, tras una primera ascensión al Puerto de Vitoria comienza a chispear, en Peñacerrada se hace la noche y bajo el aguacero y los rayos, la tormenta ahuyenta a numerosos compañeros que se baten en retirada, otros optamos por alargar la agónica marcha y acabamos obteniendo el premio al llegar a La Rioja Alavesa, desaparece el agua, entra en acción el viento y nos calentamos gracias a la subida a Herrera, el primera de la jornada, el resto del viaje en seco, superando las cotas de La Población, La Aldea, infinidad de repechos matadores y Zaldiaran como plato final para acumular 3.200 mts. de desnivel y 180 km. Ratos de charleta, otros en procesión y silencio, algún apretón en el llano, solo una parada a repostar líquido, bajada de puerto con el agua corriendo a sus anchas a la mínima velocidad posible, tomar riesgos no es una opción, en definitiva, una nueva edición de la ORBEA, en mi caso la segunda. Un evento al lado de casa recomendable, allí pudimos pedalear junto a ilustres corredores como Olano y cicloturistas de diferentes provincias y del extranjero. Un despliegue de medios al que el clima no acompañó al principio, esto es el Norte, el verde hay que pagarlo de alguna manera.
Personalmente mejor subida a Herrera que en la primera edición y media hora más en cubrir el recorrido, mola más con sol, la verdad sea dicha, con lluvia hay que tener mucho cuidado.
De salida con la compañía de Mariano y Egoi, el primero tuvo que abandonar por avería, tendremos que repetir el año que viene entonces.
#nadieentrena
#orbeagf