20 febrero, 2017

ALGO SE ESTÁ COCIENDO... BAGGICASE

Algo se está cociendo... Una idea, un proyecto, paso a paso, desde el principio hasta el final, ya queda menos, los últimos kilómetros del camino, todo se andará.
Hemos vivido de lejos sus inicios, durante el camino nos hemos ido acercando y llegando al final podemos decir que estamos más cerca aun de él, el proyecto Baggicase será realidad en breve y seremos testigos privilegiados de ello y vosotros, por supuesto que también, echad un vistazo, os iremos informando...


TRIPLE

Segunda semana consecutiva sin salir a correr, entre semana la cosa se pone cada día más difícil aunque, a cambio, empiezo el finde desde la misma tarde del viernes. 
En ayunas, directo, nada más salir del trabajo cojo la bici al vuelo, hay que aprovechar aunque sea un par de horas, no llueve y hace un tímido sol cosa noticiable por estos lares, del viento no me libro pero por lo menos se puede salir sin cubrezapatillas, dentro de poco espero que, aunque de largo, por la tarde se pueda ir sin guantes, con qué poco me conformo... A lo que vamos, el viernes tarde disfruto en solitario de una vuelta de 60 km. y 500 mts. de desnivel acumulado, la clásica de Tuyo.
Para el sábado dispongo de un par de horas, en principio, mi idea era salir en solitario pero viendo lo peligroso que estaba con la niebla me acerco a la salida de la grupetta para rodar en compañía un rato. Hay tan poca visibilidad que nos perdemos del grupo en el primer cruce... Así que, viendo que es imposible contactar, nos quedamos 5 compañeros en solitario y realizamos una ruta alternativa con las cotas de Etxaguen, Manurga y Aiurdin, esta última junto con Javi que me acompaña de vuelta a Vitoria, el resto alargan un poco más. En mi caso cumplo con otros 70 km. y 710 mts. acumulados.
Para culminar el triplete el domingo nueva salida, el cielo más nublado pero mejor temperatura, hoy sí, salida con el resto de compañeros por la zonas de Nanclares, Guinea, Igay... Una mañana entretenida, con varios calentones y bastantes arranca-para. En mi caso decido alargar, intentando recuperar los km. "perdidos" el día anterior, y cumplo con 125 km., subida al puerto de Zaldiaran incluida, y 1.329 mts. acumulados. 
Acumulo todos los entrenos en los tres últimos días, voy sumando, esa es la idea.
#nadieentrena
#triplete
#strava

13 febrero, 2017

MENOS ES NADA

A pesar de ser otra semana más poco productiva hay que ser positivo y pensar que menos es nada. La semana laboral se complica y no puedo sacar tiempo para correr así que lo dejo todo en manos del tiempo y el fin de semana, para el domingo vuelven los "huracanes", lo fío todo al sábado... Un entreno, por lo menos.
Y hay suerte, exactamente igual que la semana anterior, justo la mañana libra y sin lluvia sumamos la primera salida en bicicleta pasando de los 100 km. Cumplimos exactamente con 126 km. y 1170 mts. de desnivel acumulados con la subida a Foncea a buen ritmo y la de Zaldiaran tranquilos, cerca de la treintena de media. Lástima del viento, aun así, buenos relevos por las largas rectas hasta Casalarreina y ambiente genial en la grupetta. Aunque empezamos la jornada más de una veintena de compañeros, al final se va desperdigando la gente, unos acortan recorrido y otros se quedan cortados, el caso es que, aunque lo intentamos, pocas veces acabamos todos juntos la segunda parte de la etapa, siempre están los que "almuerzan" y los que no.
Resumiendo, contento por ir alargando los kilómetros, poco a poco, me encuentro cómodo tirando del grupo, no tengo mucho tiempo pero parece que lo estoy aprovechando. 
#nadieentrena
#masinfoenmistrava

06 febrero, 2017

UNO DE CADA

Mira que tiene días la semana pero esta vez solo he conseguido rascar dos entrenos, eso sí, de calidad. El primero el martes en una rápida sesión de running por la noche, los 10 km. de rigor a 4,12 por la zona de Zabalgana y Sansomendi. Buen ritmo a pesar de ir callejeando por un circuito ratonero, con escaleras y cuestas incluidas, acabando en ligera subida. El segundo entreno con la bicicleta el sábado, se abre una ventana de buen tiempo por la mañana y por una vez los de la meteo lo clavan, libramos la lluvia aunque no el viento. Esta vez paso bastante tiempo por la zona de cabeza tirando y es a última hora cuando puedo charlar un rato. Con la cota de Zubizabal como único escollo cumplimos la mañana con los 100 km. habituales de la época y llegando a rozar la treintena de media, apenas sumamos 844 mts. de desnivel. 
Esperando con ganas a la semana que viene y poder hacer algo más. 
#nadieentrena
#pocoperointenso

30 enero, 2017

EL PRIMERO

El primero de la temporada, primer puerto y doblete, buena semana, si a eso le sumamos una salida corriendo a píe hacen un total de tres entrenos, os cuento:
Empieza la cosa el jueves, un poco más tarde lo que me gustaría pero es lo que hay, salgo a correr a media tarde, con las luces de las farolas a pleno rendimiento, frío pero menos que las anteriores ocasiones. A ritmo ligero para entrar en calor lo antes posible tomo destino a la zona de Lakua y Arriaga, completo la salida con mis 10 km. de rigor, esta vez a 4,16.
Llega el fin de semana y cambio las zapatillas por la bici de carretera, comenzamos el sábado, destino Dima, primer puerto como tal de la temporada, buena afluencia, aunque el asfalto está mojado no da lluvia, solo el frío siberiano típico de aquí y los compañeros se han animado en mayor medida que los días anteriores.
Cuando vamos muchos hay que andar con cuidado, así que bien atento pasan los kilómetros volando, asomo un poco más la cabeza en la delantera del pelotón que los anteriores días. La subida a Dima a ritmo más que alegre, con viento de cara se hace más dura aún, ayudado por Joseba, Jon y Asier, coronamos en cabeza con una buena marca para la época que es. No es un puerto de excesivo porcentaje, para nada, pero se puede subir a buena velocidad y eso es lo que lo hace duro. Volveremos más veces durante la temporada así que iremos viendo la progresión, De vuelta Jon y un servidor en cabeza tirando un rato largo, luego algún compañero más da el relevo, los últimos kilómetros hasta Vitoria a buen ritmo, cumplimos con los números habituales, 100 km. de rigor pasados, 30 de media a la entrada de la ciudad y esta vez con 1.191 mt. de desnivel acumulado.
Como os decía antes, primer doblete, así que el domingo también hubo bici, otros 100 km. más peleones que el día anterior, con menos gente en la salida, más nublado y más viento, mucho en algunos tramos, intentando asomar el morro por delante pero aguantando poco ante tanto vendaval, al final los "toros", los más fuertes del grupo, nos llevaron en volandas; Joseba, Largo, Pitxi, Yayo, Martín, Jorge...que me perdonen si me dejo alguno. Sin grandes cotas llegamos a Vitoria cansados aunque para redondear las cifras Joseba y yo alargamos 20 km. más hasta llegar a la centena luchando contra el viento otro rato más y haciendo una última subida hasta Zumeltzu para sumar otros 1.000 mt. más de desnivel. Poco a poco, sumando que de eso se trata.
#nadieentrena
#heacabaopetao

24 enero, 2017

PRUEBA VITORIA 2017 (PRESENTACIÓN)

Ya está aquí un año más una de las marchas cicloturistas, en mayúsculas esto último, decanas del panorama nacional, La Prueba Vitoria 2017, ya van 37 ediciones, una cifra más que meritoria.
La tradición no está reñida con los nuevos toques de modernidad implantados desde la edición anterior, el buen hacer sigue siendo fundamental y el cariño con el que se sazona esta prueba hacen de ella una de las marchas más apetecibles para cualquier aficionado al ciclismo. Cuidando al máximo los detalles, pensando en el deportista y en sus acompañantes ese día, puede ser un plan estupendo para cualquier familia, practicando deporte y conociendo la Green Capital, la organización no escatima en detalles hacia esta dirección, esta todo milimétricamente pensado para que quien acuda a la cita sólo tenga que preocuparse de disfrutar de su pasión, del ciclismo.
Este año La Prueba Vitoria mantendrá su recorrido atractivo y su dureza característica. La fecha señalada será el 17 de Junio, el horario de salida a las 8 y los ciclistas recorrerán la provincia durante 203 km, superando un desnivel acumulado de 3.470 mts. Ya están abiertas las inscripciones, con un límite de 500 participantes, pásate por su web (La Prueba Vitoria 2017) para ampliar información, conocer más detalles y sorpresas aún y apuntarte a un plan diferente, un plan para disfrutar, es el momento de vivir la esencia del cicloturismo en estado puro, desde aquí os animamos, es una de nuestras marchas recomendadas.  
Aquí os dejo la crónica del año pasado: Mi Prueba Vitoria 2016 .

23 enero, 2017

DE VUELTA

De vuelta a la rutina deportiva, no hay mal que cien años dure, así que una vez repuesto comienzo una semana más a hacer deporte en mi línea habitual.
Damos el pistoletazo de salida el martes por la tarde-noche, 10 km. a ritmo ligero, no es que sea lo más aconsejable el apretar demasiado en los primeros días, pero es que con el frío que hace hay que calentarse rápido y la manera más fácil es esta. A 4,17 de media completo la sesión por el mítico recorrido de las Universidades, alargando por Campo de los Palacios.
Llegamos a las puertas del fin de semana, viernes tarde, fresco pero soleado, así que vuelta de casi dos horas prácticamente llana, hasta Morillas y volver, como cota destacada el repecho de Montevite por sus dos caras. Sumo 50 km. pasados a 30 de media en solitario. Como se nota que tenía mono de bici...
El sábado me decanto por las zapatillas de nuevo, bastante frío, es lo que toca en invierno. Cumplo con otros 10 km. y medio a 4,29 por el Bosque de Armentia, me pierdo entre sus laberínticos senderos y cuestas. Da gusto correr por esta zona estos días, está todo bastante tranquilo. Hoy sumo un poco más de desnivel.
Y elijo el domingo para volver con la grupetta y salir de nuevo con ellos casi un mes después. Vuelta a Izarra alargando por Landa. El repecho de Montevite lo hacemos con los Pro´s (Beloki, Estevez, Quintana & Co....) así que hago mi PR particular, lo que viene a ser una subida ligerita... Entre charla y charla paso la mañana, no confío mucho en mis posibilidades ahora así que cumplo en la oficina la mayoría de los kilómetros, casi hasta el final. Bordeando el pantano me animo a tirar un rato con Mauro, que lleva toda la mañana a los mandos de la nave, más no estoy para ayudar, el fin de semana que viene ya veremos. Termino la jornada dominical alargando con Gorka por Salburua para cuadrar las cifras y dejarlas en 100 km. y poquito y otros 30 de media.
Para haber vuelto, esta semana, ni tan mal, empezamos a sumar en 2017, se ha hecho de rogar...
#nadieentrena
#imback 

16 enero, 2017

CATORCE

Catorce días después retomo la senda del deporte, por fin quedó atrás la gripe. Como el tiempo no acompaña para nada, y no tengo prisa ni obligación alguna, ha sido este pasado domingo cuando pude salir a correr un rato. El sábado nevó y estaba peligrosa la calle pero al día siguiente ni la lluvia incesante ni el viento pudieron conmigo. A primerísima hora y en un recorrido de 10 km. y poco atravesé cuatro barrios a un ritmo cómodo (4,33) que acabó siendo exigente dada la inactividad previa. Llegué calado a casa pero contento, hoy lunes vuelven las benditas agujetas, esperemos que este haya sido el parón obligado anual. Mi próximo reto volver a montar en bici, en cuanto se abra una ventana de buen tiempo, y coincida en fin de semana que es cuando puedo, retomaremos los entrenos por la carretera. Seguro que sucede pronto, poco a poco.
Llegó la nieve aunque no fue para tanto al final

09 enero, 2017

RESET

Ponemos los contadores a cero, ya estamos en modo 2017, cerré el pasado año con 8.800 km. pasados entre bici y correr a pie, y en estos primeros días del nuevo año apenas he estrenado el casillero con algunos kilómetros corriendo, tal y cómo como os conté la semana pasada, desde entonces nada de nada, una fastidiosa gripe me ha dejado K.O. Quitando el ir a trabajar, que eso no se perdona, el resto en cama, ya sabéis de que va esto, paciencia. Esta vez sí que ha sido un reseteo en toda regla, parón y a empezar poco a poco de nuevo, o eso espero que suceda esta semana... 
#nadieentrena
#gripe

02 enero, 2017

LAST WEEK

Última semana del año, poco productiva aunque al final acabo sumando. Durante los días laborables no encuentro hueco y tengo que dejar la diversión para el fín de semana.
Sábado 31, acabó el año con una salida en bici, en solitario, a mediodía, frío considerable, niebla y viento, aún siendo esas horas. Cuando no has hecho nada en muchos días lo bueno es que la motivación es alta así que no hay problema, te animas con todo, lo malo, la vuelta al dolor de patas.
Tiro hacia el Sur, subo Zaldiaran, primer puerto superado, bajada con fresco, llanear y siguiente cota, Ventas de Armentia hasta San Martín Zar para llegar, todo ya en ligera subida, a Peñacerrada y de ahí subir el puerto de Herrera. Arriba solecito y árbol decorado de Navidad, merece la pena el esfuerzo, hoy más de lo normal, la carretera no está para muchas alegrías y lo mejor es subir sentado, hay zonas que brillan... Bajada con mucha precaución de nuevo por el mismo sitio pero esta vez dirección Pipaón, terreno pestoso por la zona de Lagrán, Villaverde... hasta la tercera cota, La Aldea, un puerto con una llegada preciosa. Vuelta para Bernedo y por territorio comanche hasta la última subida, Puerto Vitoria, y de ahí a casa con un tímido lorenzo asomando a última hora. Cumplo con 115 km. y 2.175 mt. de desnivel acumulado. Creo que un digno final de temporada.
Domingo 1, Año Nuevo y continuamos la tradición, 10 km. corriendo, esta vez por el Parque de Salburua y callejeando por Judizmendi. Estrenamos el casillero, esperemos que este 2017 sea igual o mejor.
#nadieentrena
#puertosyzapatillas