20 marzo, 2017

DOBLADO

Aunque entre semana he vuelto a fallar y no he conseguido sacar tiempo decente para hacer algo, el fin de semana, de nuevo, he enlazado varios días y el resultado final es que he acabado doblado... No estoy acostumbrado a salir varias jornadas seguidas y las piernas lo notan aunque sarna con gusto no pica suelen decir, contento, muy contento de seguir sumando entrenos, kilómetros, risas...
Todo empieza esta vez el viernes con una salida, por fin, realmente tranquila, que de no ser por el vendaval hubiera sido perfecta, lo mejor la compañía, Egoi, 70 kms. de paseo y buena conversación. Jornada de activación lo llaman.
Para el sábado el plato fuerte, salida con la grupetta, muy animada, mucha afluencia, mucho ritmo, a relevos en algunos tramos, apretando aun más en otros, quitando que la única subida del día, Zubizabal, se hace tranquila el resto full gas, no se que pasa esta temporada, me hago viejo? el nivel ha subido? Un poco de todo... Vaya ritmito que llevamos, apuntadme 140 kms. a 32 de media, sí, en Marzo... 
Y para el domingo la idea era soltar piernas un rato y rápido para casa así que, junto con Jorge, nos dirigimos al encuentro de La Vitoriana, ese trayecto es lo único tranquilo del día, el resto de nuevo apretando en los repechos, miedo me da cuando lleguen los puertos, van a oirse las explosiones en Junio... Otros 90 km. pasados, más suaves que el día anterior pero eternos para mis piernas.
Ahora, siguiendo la tónica habitual, podré descansar entre semana y esperar a los días festivos de nuevo aunque dicen que viene malo otra vez... El mundo al revés, ahora que llegaba la Primavera...
#nadieentrena
#doloridigamba

13 marzo, 2017

MONTAÑA, UNA DE PUERTOS MÍTICOS

Las semanas se suceden y hasta que no cambie mi ritmo laboral, y la hora, lo segundo es más seguro que lo primero... Me temo que hay que sobrellevar el asunto como se pueda. De momento puedo rascar el miércoles otra salida a correr, mi compañía en bici y un servidor a pata completamos 11 km. pasados a 4,33 de media por la zona de las Universidades y Armentia.
Para el fin de semana dejamos el estreno en la montaña con la bici, primera toma de contacto con los puertos de la Sierra de Gredos en este año 2017. Partiendo, como siempre, de mi adorada Navaluenga, y en buena compañía, van pasando los kilómetros lentamente por Territorio Comanche, sin un kilómetro llano entero vamos sumando desnivel por la conocida como Subida a los Aguilones, siguiente cota el Puerto de Serranillos, todo a ritmo llevadero que es lo que toca en esta época del año, las fotos con el cartel que no falten, a estas alturas la grupetta se ha reducido ya a 4 integrantes.
Vamos a por otro puerto, esta vez el del Pico pero por la variante del Sidrillo, aquí el calor aprieta y el ritmo de los compañeros también, en mi caso se nota la altitud y lo que llevamos ya en las piernas, arriba nos espera un nuevo cartel y la mítica fuente de agua fresca frente al mirador.
Estamos en pleno Marzo y con una temperatura digna de Junio, un placer rodar por esta zona y más con buen tiempo. Los repechos se van sucediendo, Maragato y Navalacruz, el Tío del Mazo viene a visitarnos por turnos... Una vez superadas dichas cotas nos despedimos de parte de la compañía, Alberto e Iván.
Nacho (W52 Porto) y un servidor alargamos, previo pit-stop, subiendo el último puerto de la jornada, otro mítico, Navalmoral. Nos queda la espina de Mijares pero, en números redondos, con 6 horas, 160 km. y 3.000 mts. de desnivel acumulado nos damos ya por satisfechos, objetivo cumplido, rutón finalizado.
Para el domingo nueva salida en bici, soltando patas dos horas con mi grupetta del C.D. Mancebo por la zona del Embalse del Burguillo, una auténtica delicia de paisaje, la de películas que se rodaron por aquí en los años 60...
Con ganas de más, como siempre que bajo a Ávila, me despido hasta la siguiente, vuelvo a casa, al Norte, la lluvia y el frío nos recibe una desapacible tarde de domingo.
#Nadieentrena
#Navaluenga
#Puertosmiticos
#W52Porto
#CDMancebo

06 marzo, 2017

RETOMANDO

Retomando la vieja costumbre de correr, aunque sea un rato entre semana, para no pegarme luego el atracón solamente el finde que es cuando realmente puedo salir. Llegamos al jueves tarde, con la oscuridad en ciernes, salgo a correr con el ansia viva de quién lleva tres semanas sin hacerlo, Sin darme cuenta me pongo en 3,30 en el segundo kilómetro, el desnivel y el viento de cara acaban frenando el ritmo. Me cruzo con Ekaitz y la grupeta de Runnig Fiz, vuelvo para casa, me planto, con 8 km. tengo suficiente calentón. Una vez más las ganas me han podido, lo normal es volver a la actividad paulatinamente, mea culpa.
Cambio de tercio, viernes tarde, mucho, pero que mucho viento, aun así lo intento y en eso queda, en un amago de salida en bicicleta de 25 km. a 30 de media. La lluvia hace tímidamente acto de presencia y media vuelta, ni me gusta ni me pagan así que para casa y a otra cosa mariposa.
Para el sábado salida con la grupetta en un día soleado pero ventoso de nuevo. Vuelta a Izarra alargando por el pantano y Maturana. Ritmito alegre por tercer fin de semana consecutivo, rozando los 1000 mts. de desnvivel acumulado y llegando a Vitoria con más de 30 de media. Me como un par de cortes, otro par de látigos, un apretón antes de llegar a Izarra y viento lateral a la vuelta. Una mañana de lo más entretenida. Otros 100 km. más, todo suma.
#nadieentrena
#grupettaycolegas

27 febrero, 2017

REPEAT

Repetición de la jugada, la semana laboral a tope, tercera sin poder ir a correr, la vuelta será dura, auguro agujetas... Pero el fin de semana vuelve a comenzar el viernes a mediodía, en solitario y en ayunas, con un viento considerable por compañía y esquivando la lluvia milagrosamente, cumplo con 47 km. y los repechos de Montevite y Zumelzu en la salida en bicicleta.
Para el sábado salida con la grupetta, el tiempo, aunque frío, sigue respetando y hay que aprovechar, la lluvia todavía tiene que hacer acto de presencia. Si resumimos la salida diremos que la primera hora intensa, me como varios látigos, me toca tirar en dos repechos duros, la subida a Manurga rapidita... Vamos, que no descanso hasta llegar al Valle de Cuartango. De ahí al final, vuelvo a tirar a ratos, alternando en posiciones cabeceras disfrutando de la compañía y la charleta. Desde Berantavilla a Vitoria con Joseba en cabeza, en la cima de Zaldiaran decido alargar y vuelvo por el Puerto de Vitoria en solitario, tengo que aprovechar y recuperar lo que no hago durante la semana que sino en Junio te comen los lobos. Acabo con 127 km. y 1.378 mts. de desnivel acumulado.
Y por tercer día consecutivo, el domingo, nueva salida en bici, multitudinaria, estos días hay que andar con cuidado y por desgracia dos compañeros, Andrés y Kike, sufren un percance, sin consecuencias graves. No hay que olvidar que nuestro deporte tiene también su parte peligrosa... Reanudamos la marcha dirección Eguino, es a partir de aquí cuando ponemos velocidad de crucero y hacemos el trayecto hasta Landa a 35 de media, llegamos a Vitoria con 90 kms. a 32 de media, o sea, calentón, y más los que vamos tirando del grupo así que Egoi y un servidor decidimos alargar para refrigerar el carburador... Y de charleta cumplimos con otros 117 km. y 795 mts. de desnivel acumulado.
En resumen, buen fin de semana, pero hay que intentar espaciar los entrenos, asignatura pendiente...
#nadieentrena
#todoseguido

20 febrero, 2017

ALGO SE ESTÁ COCIENDO... BAGGICASE

Algo se está cociendo... Una idea, un proyecto, paso a paso, desde el principio hasta el final, ya queda menos, los últimos kilómetros del camino, todo se andará.
Hemos vivido de lejos sus inicios, durante el camino nos hemos ido acercando y llegando al final podemos decir que estamos más cerca aun de él, el proyecto Baggicase será realidad en breve y seremos testigos privilegiados de ello y vosotros, por supuesto que también, echad un vistazo, os iremos informando...


TRIPLE

Segunda semana consecutiva sin salir a correr, entre semana la cosa se pone cada día más difícil aunque, a cambio, empiezo el finde desde la misma tarde del viernes. 
En ayunas, directo, nada más salir del trabajo cojo la bici al vuelo, hay que aprovechar aunque sea un par de horas, no llueve y hace un tímido sol cosa noticiable por estos lares, del viento no me libro pero por lo menos se puede salir sin cubrezapatillas, dentro de poco espero que, aunque de largo, por la tarde se pueda ir sin guantes, con qué poco me conformo... A lo que vamos, el viernes tarde disfruto en solitario de una vuelta de 60 km. y 500 mts. de desnivel acumulado, la clásica de Tuyo.
Para el sábado dispongo de un par de horas, en principio, mi idea era salir en solitario pero viendo lo peligroso que estaba con la niebla me acerco a la salida de la grupetta para rodar en compañía un rato. Hay tan poca visibilidad que nos perdemos del grupo en el primer cruce... Así que, viendo que es imposible contactar, nos quedamos 5 compañeros en solitario y realizamos una ruta alternativa con las cotas de Etxaguen, Manurga y Aiurdin, esta última junto con Javi que me acompaña de vuelta a Vitoria, el resto alargan un poco más. En mi caso cumplo con otros 70 km. y 710 mts. acumulados.
Para culminar el triplete el domingo nueva salida, el cielo más nublado pero mejor temperatura, hoy sí, salida con el resto de compañeros por la zonas de Nanclares, Guinea, Igay... Una mañana entretenida, con varios calentones y bastantes arranca-para. En mi caso decido alargar, intentando recuperar los km. "perdidos" el día anterior, y cumplo con 125 km., subida al puerto de Zaldiaran incluida, y 1.329 mts. acumulados. 
Acumulo todos los entrenos en los tres últimos días, voy sumando, esa es la idea.
#nadieentrena
#triplete
#strava

13 febrero, 2017

MENOS ES NADA

A pesar de ser otra semana más poco productiva hay que ser positivo y pensar que menos es nada. La semana laboral se complica y no puedo sacar tiempo para correr así que lo dejo todo en manos del tiempo y el fin de semana, para el domingo vuelven los "huracanes", lo fío todo al sábado... Un entreno, por lo menos.
Y hay suerte, exactamente igual que la semana anterior, justo la mañana libra y sin lluvia sumamos la primera salida en bicicleta pasando de los 100 km. Cumplimos exactamente con 126 km. y 1170 mts. de desnivel acumulados con la subida a Foncea a buen ritmo y la de Zaldiaran tranquilos, cerca de la treintena de media. Lástima del viento, aun así, buenos relevos por las largas rectas hasta Casalarreina y ambiente genial en la grupetta. Aunque empezamos la jornada más de una veintena de compañeros, al final se va desperdigando la gente, unos acortan recorrido y otros se quedan cortados, el caso es que, aunque lo intentamos, pocas veces acabamos todos juntos la segunda parte de la etapa, siempre están los que "almuerzan" y los que no.
Resumiendo, contento por ir alargando los kilómetros, poco a poco, me encuentro cómodo tirando del grupo, no tengo mucho tiempo pero parece que lo estoy aprovechando. 
#nadieentrena
#masinfoenmistrava

06 febrero, 2017

UNO DE CADA

Mira que tiene días la semana pero esta vez solo he conseguido rascar dos entrenos, eso sí, de calidad. El primero el martes en una rápida sesión de running por la noche, los 10 km. de rigor a 4,12 por la zona de Zabalgana y Sansomendi. Buen ritmo a pesar de ir callejeando por un circuito ratonero, con escaleras y cuestas incluidas, acabando en ligera subida. El segundo entreno con la bicicleta el sábado, se abre una ventana de buen tiempo por la mañana y por una vez los de la meteo lo clavan, libramos la lluvia aunque no el viento. Esta vez paso bastante tiempo por la zona de cabeza tirando y es a última hora cuando puedo charlar un rato. Con la cota de Zubizabal como único escollo cumplimos la mañana con los 100 km. habituales de la época y llegando a rozar la treintena de media, apenas sumamos 844 mts. de desnivel. 
Esperando con ganas a la semana que viene y poder hacer algo más. 
#nadieentrena
#pocoperointenso

30 enero, 2017

EL PRIMERO

El primero de la temporada, primer puerto y doblete, buena semana, si a eso le sumamos una salida corriendo a píe hacen un total de tres entrenos, os cuento:
Empieza la cosa el jueves, un poco más tarde lo que me gustaría pero es lo que hay, salgo a correr a media tarde, con las luces de las farolas a pleno rendimiento, frío pero menos que las anteriores ocasiones. A ritmo ligero para entrar en calor lo antes posible tomo destino a la zona de Lakua y Arriaga, completo la salida con mis 10 km. de rigor, esta vez a 4,16.
Llega el fin de semana y cambio las zapatillas por la bici de carretera, comenzamos el sábado, destino Dima, primer puerto como tal de la temporada, buena afluencia, aunque el asfalto está mojado no da lluvia, solo el frío siberiano típico de aquí y los compañeros se han animado en mayor medida que los días anteriores.
Cuando vamos muchos hay que andar con cuidado, así que bien atento pasan los kilómetros volando, asomo un poco más la cabeza en la delantera del pelotón que los anteriores días. La subida a Dima a ritmo más que alegre, con viento de cara se hace más dura aún, ayudado por Joseba, Jon y Asier, coronamos en cabeza con una buena marca para la época que es. No es un puerto de excesivo porcentaje, para nada, pero se puede subir a buena velocidad y eso es lo que lo hace duro. Volveremos más veces durante la temporada así que iremos viendo la progresión, De vuelta Jon y un servidor en cabeza tirando un rato largo, luego algún compañero más da el relevo, los últimos kilómetros hasta Vitoria a buen ritmo, cumplimos con los números habituales, 100 km. de rigor pasados, 30 de media a la entrada de la ciudad y esta vez con 1.191 mt. de desnivel acumulado.
Como os decía antes, primer doblete, así que el domingo también hubo bici, otros 100 km. más peleones que el día anterior, con menos gente en la salida, más nublado y más viento, mucho en algunos tramos, intentando asomar el morro por delante pero aguantando poco ante tanto vendaval, al final los "toros", los más fuertes del grupo, nos llevaron en volandas; Joseba, Largo, Pitxi, Yayo, Martín, Jorge...que me perdonen si me dejo alguno. Sin grandes cotas llegamos a Vitoria cansados aunque para redondear las cifras Joseba y yo alargamos 20 km. más hasta llegar a la centena luchando contra el viento otro rato más y haciendo una última subida hasta Zumeltzu para sumar otros 1.000 mt. más de desnivel. Poco a poco, sumando que de eso se trata.
#nadieentrena
#heacabaopetao

24 enero, 2017

PRUEBA VITORIA 2017 (PRESENTACIÓN)

Ya está aquí un año más una de las marchas cicloturistas, en mayúsculas esto último, decanas del panorama nacional, La Prueba Vitoria 2017, ya van 37 ediciones, una cifra más que meritoria.
La tradición no está reñida con los nuevos toques de modernidad implantados desde la edición anterior, el buen hacer sigue siendo fundamental y el cariño con el que se sazona esta prueba hacen de ella una de las marchas más apetecibles para cualquier aficionado al ciclismo. Cuidando al máximo los detalles, pensando en el deportista y en sus acompañantes ese día, puede ser un plan estupendo para cualquier familia, practicando deporte y conociendo la Green Capital, la organización no escatima en detalles hacia esta dirección, esta todo milimétricamente pensado para que quien acuda a la cita sólo tenga que preocuparse de disfrutar de su pasión, del ciclismo.
Este año La Prueba Vitoria mantendrá su recorrido atractivo y su dureza característica. La fecha señalada será el 17 de Junio, el horario de salida a las 8 y los ciclistas recorrerán la provincia durante 203 km, superando un desnivel acumulado de 3.470 mts. Ya están abiertas las inscripciones, con un límite de 500 participantes, pásate por su web (La Prueba Vitoria 2017) para ampliar información, conocer más detalles y sorpresas aún y apuntarte a un plan diferente, un plan para disfrutar, es el momento de vivir la esencia del cicloturismo en estado puro, desde aquí os animamos, es una de nuestras marchas recomendadas.  
Aquí os dejo la crónica del año pasado: Mi Prueba Vitoria 2016 .