24 abril, 2017

PASCUA

La conocida como Semana de Pascua me ha venido perfecta para desconectar un poco de la intensa rutina laboral , airearme, renovar fuerzas para la vuelta. En mi refugio de Navaluenga (Avila) he podido disfrutar de la familia y los amigos, del placer de rodar por sus carreteras y puertos, del buen tiempo y la buena comida. 
 

Lo que viene a ser, en resumen, unos días de vacaciones. Las fotos hablan por sí solas...
 
#nadieentrena
#navaluenga

10 abril, 2017

SEVEN DAYS

Puntual a la cita, como últimamente viene siendo habitual, cada siete días, los días laborables para eso, para laborar y el fin de semana, por lo menos el sábado, a disfrutar de la bicicleta. Esta vez con buen tiempo y con madrugón incluido, me pilla fuera de la ciudad.
Salida complicada, a la altura de Villodas pinchazo de un compañero, parece ser que estamos en modo carrera y paramos cuatro, el resto para adelante así que, después de subsanar el percance mecánico, toca remar, a relevos, subida de Montevite y Guinea incluidos, en el ascenso a La Lastra hago el primer relevo a tope y el corte, aguanto el tipo después de ceder el puesto y acabo lo más dignamente posible. La vuelta más tranquila, las piernas no dan para más, lo poco que tenía lo dí en la primera parte de la jornada así que dentro del grupo a esperar mejores tiempos.
Un día esta semana, por lo menos el sol está presente, que aguante un poco que ya teníamos ganas... Cumplo con 122 km., 1,456 mts. de desnivel acumulado y treinta de media.
#nadieentrena
#apretandoloquesepuede
#strava

03 abril, 2017

ESPERANDO AL FINDE

Esperando al fin de semana los días de labor se alargan sin remedio, el sábado nos recibe con previsión lluviosa, nos vamos a mojar pero hay que intentarlo, salida con la grupetta con el único objetivo de esquivar la lluvia. Abrochar la Fiandre y a rodar, el primer embite de lluvia en Aberásturi, ahí el grupo ya se ha partido y algunos enfilan de nuevo dirección a casa, un pequeño pelotón nos arriesgamos y, después del calentón de los relevos de un par de compañeros y un servidor, enfilamos por los repechos de Mendiola al Puerto de Vitoria, lo subimos bajo algunas gotas a ritmo tranquilo, en la zona de Treviño suelo seco así que aprovechamos la ventana de tiempo y sumamos kilómetros por la zona de San Martín de Zar. Vuelta a casa esta vez por Zaldiaran y al otro lado la lluvia nos vuelve a recibir, suelo húmedo hasta llegar a casa tras una subida al puerto que se me hace larga, el parón se nota. Cumplimos con 100 km. pasados, quién lo hubiera imaginado a primera hora, nadie apostaba por eso, ni el más optimista, brindamos por ello y por la victoria de Egoi en nuestro particular "Gran Premio de la Subida al Santo".
Domingo triste encapotado y lluvioso típico del Norte, aunque las sábanas intentan atraparme consigo zafarme y calzarme las zapatillas de correr para rodar un rato en ayunas. Salgo calle abajo sin destino concreto, bajo un incesante txirimiri a medida que pasan los kilómetros me voy animando y al final cumplo entre carreteras comarcales y callejeo con 12 km. a 4,30. Ducha reconfortante y a esperar de nuevo 5 días hasta la siguiente oportunidad, ya queda menos.
#nadieentrena
#fiandre
#maltiempo

27 marzo, 2017

OUT

Sin encontrar hueco, ni intentarlo, y dedicado a otras cosas he pasado la semana salvando el casillero a cero con una salida corriendo a pie el jueves de 8 km. a 4,27. El fin de semana, para mi gusto, la meteo no ha acompañado, lluvia, frío y viento, así que esperando tiempos mejores he descansado de lo lindo, deportivamente hablando.
#nadieentrena
#out

20 marzo, 2017

DOBLADO

Aunque entre semana he vuelto a fallar y no he conseguido sacar tiempo decente para hacer algo, el fin de semana, de nuevo, he enlazado varios días y el resultado final es que he acabado doblado... No estoy acostumbrado a salir varias jornadas seguidas y las piernas lo notan aunque sarna con gusto no pica suelen decir, contento, muy contento de seguir sumando entrenos, kilómetros, risas...
Todo empieza esta vez el viernes con una salida, por fin, realmente tranquila, que de no ser por el vendaval hubiera sido perfecta, lo mejor la compañía, Egoi, 70 kms. de paseo y buena conversación. Jornada de activación lo llaman.
Para el sábado el plato fuerte, salida con la grupetta, muy animada, mucha afluencia, mucho ritmo, a relevos en algunos tramos, apretando aun más en otros, quitando que la única subida del día, Zubizabal, se hace tranquila el resto full gas, no se que pasa esta temporada, me hago viejo? el nivel ha subido? Un poco de todo... Vaya ritmito que llevamos, apuntadme 140 kms. a 32 de media, sí, en Marzo... 
Y para el domingo la idea era soltar piernas un rato y rápido para casa así que, junto con Jorge, nos dirigimos al encuentro de La Vitoriana, ese trayecto es lo único tranquilo del día, el resto de nuevo apretando en los repechos, miedo me da cuando lleguen los puertos, van a oirse las explosiones en Junio... Otros 90 km. pasados, más suaves que el día anterior pero eternos para mis piernas.
Ahora, siguiendo la tónica habitual, podré descansar entre semana y esperar a los días festivos de nuevo aunque dicen que viene malo otra vez... El mundo al revés, ahora que llegaba la Primavera...
#nadieentrena
#doloridigamba

13 marzo, 2017

MONTAÑA, UNA DE PUERTOS MÍTICOS

Las semanas se suceden y hasta que no cambie mi ritmo laboral, y la hora, lo segundo es más seguro que lo primero... Me temo que hay que sobrellevar el asunto como se pueda. De momento puedo rascar el miércoles otra salida a correr, mi compañía en bici y un servidor a pata completamos 11 km. pasados a 4,33 de media por la zona de las Universidades y Armentia.
Para el fin de semana dejamos el estreno en la montaña con la bici, primera toma de contacto con los puertos de la Sierra de Gredos en este año 2017. Partiendo, como siempre, de mi adorada Navaluenga, y en buena compañía, van pasando los kilómetros lentamente por Territorio Comanche, sin un kilómetro llano entero vamos sumando desnivel por la conocida como Subida a los Aguilones, siguiente cota el Puerto de Serranillos, todo a ritmo llevadero que es lo que toca en esta época del año, las fotos con el cartel que no falten, a estas alturas la grupetta se ha reducido ya a 4 integrantes.
Vamos a por otro puerto, esta vez el del Pico pero por la variante del Sidrillo, aquí el calor aprieta y el ritmo de los compañeros también, en mi caso se nota la altitud y lo que llevamos ya en las piernas, arriba nos espera un nuevo cartel y la mítica fuente de agua fresca frente al mirador.
Estamos en pleno Marzo y con una temperatura digna de Junio, un placer rodar por esta zona y más con buen tiempo. Los repechos se van sucediendo, Maragato y Navalacruz, el Tío del Mazo viene a visitarnos por turnos... Una vez superadas dichas cotas nos despedimos de parte de la compañía, Alberto e Iván.
Nacho (W52 Porto) y un servidor alargamos, previo pit-stop, subiendo el último puerto de la jornada, otro mítico, Navalmoral. Nos queda la espina de Mijares pero, en números redondos, con 6 horas, 160 km. y 3.000 mts. de desnivel acumulado nos damos ya por satisfechos, objetivo cumplido, rutón finalizado.
Para el domingo nueva salida en bici, soltando patas dos horas con mi grupetta del C.D. Mancebo por la zona del Embalse del Burguillo, una auténtica delicia de paisaje, la de películas que se rodaron por aquí en los años 60...
Con ganas de más, como siempre que bajo a Ávila, me despido hasta la siguiente, vuelvo a casa, al Norte, la lluvia y el frío nos recibe una desapacible tarde de domingo.
#Nadieentrena
#Navaluenga
#Puertosmiticos
#W52Porto
#CDMancebo

06 marzo, 2017

RETOMANDO

Retomando la vieja costumbre de correr, aunque sea un rato entre semana, para no pegarme luego el atracón solamente el finde que es cuando realmente puedo salir. Llegamos al jueves tarde, con la oscuridad en ciernes, salgo a correr con el ansia viva de quién lleva tres semanas sin hacerlo, Sin darme cuenta me pongo en 3,30 en el segundo kilómetro, el desnivel y el viento de cara acaban frenando el ritmo. Me cruzo con Ekaitz y la grupeta de Runnig Fiz, vuelvo para casa, me planto, con 8 km. tengo suficiente calentón. Una vez más las ganas me han podido, lo normal es volver a la actividad paulatinamente, mea culpa.
Cambio de tercio, viernes tarde, mucho, pero que mucho viento, aun así lo intento y en eso queda, en un amago de salida en bicicleta de 25 km. a 30 de media. La lluvia hace tímidamente acto de presencia y media vuelta, ni me gusta ni me pagan así que para casa y a otra cosa mariposa.
Para el sábado salida con la grupetta en un día soleado pero ventoso de nuevo. Vuelta a Izarra alargando por el pantano y Maturana. Ritmito alegre por tercer fin de semana consecutivo, rozando los 1000 mts. de desnvivel acumulado y llegando a Vitoria con más de 30 de media. Me como un par de cortes, otro par de látigos, un apretón antes de llegar a Izarra y viento lateral a la vuelta. Una mañana de lo más entretenida. Otros 100 km. más, todo suma.
#nadieentrena
#grupettaycolegas

27 febrero, 2017

REPEAT

Repetición de la jugada, la semana laboral a tope, tercera sin poder ir a correr, la vuelta será dura, auguro agujetas... Pero el fin de semana vuelve a comenzar el viernes a mediodía, en solitario y en ayunas, con un viento considerable por compañía y esquivando la lluvia milagrosamente, cumplo con 47 km. y los repechos de Montevite y Zumelzu en la salida en bicicleta.
Para el sábado salida con la grupetta, el tiempo, aunque frío, sigue respetando y hay que aprovechar, la lluvia todavía tiene que hacer acto de presencia. Si resumimos la salida diremos que la primera hora intensa, me como varios látigos, me toca tirar en dos repechos duros, la subida a Manurga rapidita... Vamos, que no descanso hasta llegar al Valle de Cuartango. De ahí al final, vuelvo a tirar a ratos, alternando en posiciones cabeceras disfrutando de la compañía y la charleta. Desde Berantavilla a Vitoria con Joseba en cabeza, en la cima de Zaldiaran decido alargar y vuelvo por el Puerto de Vitoria en solitario, tengo que aprovechar y recuperar lo que no hago durante la semana que sino en Junio te comen los lobos. Acabo con 127 km. y 1.378 mts. de desnivel acumulado.
Y por tercer día consecutivo, el domingo, nueva salida en bici, multitudinaria, estos días hay que andar con cuidado y por desgracia dos compañeros, Andrés y Kike, sufren un percance, sin consecuencias graves. No hay que olvidar que nuestro deporte tiene también su parte peligrosa... Reanudamos la marcha dirección Eguino, es a partir de aquí cuando ponemos velocidad de crucero y hacemos el trayecto hasta Landa a 35 de media, llegamos a Vitoria con 90 kms. a 32 de media, o sea, calentón, y más los que vamos tirando del grupo así que Egoi y un servidor decidimos alargar para refrigerar el carburador... Y de charleta cumplimos con otros 117 km. y 795 mts. de desnivel acumulado.
En resumen, buen fin de semana, pero hay que intentar espaciar los entrenos, asignatura pendiente...
#nadieentrena
#todoseguido

20 febrero, 2017

ALGO SE ESTÁ COCIENDO... BAGGICASE

Algo se está cociendo... Una idea, un proyecto, paso a paso, desde el principio hasta el final, ya queda menos, los últimos kilómetros del camino, todo se andará.
Hemos vivido de lejos sus inicios, durante el camino nos hemos ido acercando y llegando al final podemos decir que estamos más cerca aun de él, el proyecto Baggicase será realidad en breve y seremos testigos privilegiados de ello y vosotros, por supuesto que también, echad un vistazo, os iremos informando...


TRIPLE

Segunda semana consecutiva sin salir a correr, entre semana la cosa se pone cada día más difícil aunque, a cambio, empiezo el finde desde la misma tarde del viernes. 
En ayunas, directo, nada más salir del trabajo cojo la bici al vuelo, hay que aprovechar aunque sea un par de horas, no llueve y hace un tímido sol cosa noticiable por estos lares, del viento no me libro pero por lo menos se puede salir sin cubrezapatillas, dentro de poco espero que, aunque de largo, por la tarde se pueda ir sin guantes, con qué poco me conformo... A lo que vamos, el viernes tarde disfruto en solitario de una vuelta de 60 km. y 500 mts. de desnivel acumulado, la clásica de Tuyo.
Para el sábado dispongo de un par de horas, en principio, mi idea era salir en solitario pero viendo lo peligroso que estaba con la niebla me acerco a la salida de la grupetta para rodar en compañía un rato. Hay tan poca visibilidad que nos perdemos del grupo en el primer cruce... Así que, viendo que es imposible contactar, nos quedamos 5 compañeros en solitario y realizamos una ruta alternativa con las cotas de Etxaguen, Manurga y Aiurdin, esta última junto con Javi que me acompaña de vuelta a Vitoria, el resto alargan un poco más. En mi caso cumplo con otros 70 km. y 710 mts. acumulados.
Para culminar el triplete el domingo nueva salida, el cielo más nublado pero mejor temperatura, hoy sí, salida con el resto de compañeros por la zonas de Nanclares, Guinea, Igay... Una mañana entretenida, con varios calentones y bastantes arranca-para. En mi caso decido alargar, intentando recuperar los km. "perdidos" el día anterior, y cumplo con 125 km., subida al puerto de Zaldiaran incluida, y 1.329 mts. acumulados. 
Acumulo todos los entrenos en los tres últimos días, voy sumando, esa es la idea.
#nadieentrena
#triplete
#strava