19 febrero, 2018

A LA TERCERA PUERTOS

Y por fin llegó la tercera salida del año en bicicleta, mediados de Febrero, sí, va la cosa lenta, y el Invierno que llevamos por el Norte no ayuda así que hubo que utilizar el comodín de Navaluenga, Paraíso de Gredos, dónde el tiempo es más benevolente en estos casos.
Temperatura fresca a primera hora pero bajo rayos de sol, hace tiempo que no veía el cielo azul, en compañía de Iván ruta de fondo, 5 horas y poco con tres puertos (Mijares, Pedro Bernardo y Serranillos), con el único objetivo de sumar tiempo y desnivel, parando en las cimas con cartel a inmortalizar la jornada, apretando los últimos 25 km. nada más, ahí es donde se notó la falta de entrenamiento, vamos, lo esperado.
Puerto de Mijares

Puerto de Serranillos
Hablando de entrenamientos... Es que esos libros para planificar me hacen gracia, para poder seguirlos a rajatabla parece ser que has de estar en paro o tener mucho tiempo libre porque sino ya me dirás tú como puedes hacer dos capítulos de base y luego empezar con la calidad, si no hay tiempo para una persona normal!! Así que yo, efectivamente, me he pasado varios capítulos a la vez, primera salida de 100 km, segunda 150 y tercera 120 y 2.4000 mts. de desnivel, que sí, que no hay que hacer esto, que hay que ir poco a poco pero yo no tengo tiempo así que el domingo salí de nuevo, ya con la grupetta, y aproveché para soltar piernas durante 90 km. por el recorrido más llano que se puede encontrar por la zona (900 mts. de desnivel acumulado).
Finde espectacular, bien aprovechado, más contento que unas castañuelas, como diría el otro, eso sí, hablando en modo Zugasti, hoy estoy apaleado pero que me quiten lo bailao, rozando los 500 km, en 2018, penosas cifras, sí, poco pero de calidad, por que lo importante es divertirse que a mí todavía no me pagan por esto.
#nadieentrena
#navaluenga
#aviludo-louletano

12 febrero, 2018

HIBERNANDO

Sumido en el letargo, vencido por la pereza, paso la semana hibernando, sin actividad deportiva, salir del calor del hogar para cumplir las obligaciones diarias que son las que pagan la calefacción a fin de cuentas y poco más.
Il Giro descartado, Le Tour en duda, lo único seguro La Vuelta (modo broma ON), con dos días de entrenamiento en todo 2018 a más no se puede aspirar de momento.
Hay que atravesar este desierto, hay que pensar que el túnel tiene salida, algún día saldrá el sol durante el fin de semana, que es cuando a mí me interesa, y volveremos a pedalear porque eso es lo único que tengo claro, montar en bicicleta no se olvida.
#nadieentrena
#filosofando
#currandoapartido

05 febrero, 2018

RUN

Sumergidos en un nuevo temporal de frío, viento, lluvia y nieve. Cumplo con mi salida de los miércoles noche a correr, empieza a convertirse en un clásico, sumo en buena compañía 11 km. a 4,34. Nos libramos del agua pero no del frío. Una semana menos para que llegue el verano.
#nadieentrena #strava #garmin #nike

29 enero, 2018

FIN DE CICLO

Seis años después de haber puesto tubulares, alguna vez tenía que ser la primera, es el fin de un ciclo, pinchazo! En mi caso prueba superada con la ayuda de Mikel, Raúl y el Santo Grial (VITTORIA Pit Stop). Aún lo sufrirían unos cuantos compañeros más, festival, casi 45 minutos de arreglos y varios... En un día de niebla intensa, protegidos al abrigo de la grupetta, mi segundo día en bici de la temporada. Tras reanudar la marcha acrecenta el frío, temperatura bajo cero y manos heladas, ya me veía en el palco tras el pinchazo así que todos los km. que voy sumando son un regalo, la rueda aguanta en plenas condiciones.
En el repecho de Etxaguen apretamos un poco las tuercas, no hay mejor manera de entrar en calor, alguno hace hasta PR, Mariano y Kike nos llevan encendidos. Salida a la Nacional para afrontar el desvío hacia Zubizabal, Un primer quinteto nos adelantamos, subida alegre, la gente está con ganas, vuelta a por el resto, avería de otro compañero, vaya día...
Reanudamos la marcha hacia Landa, volvemos a Vitoria por Maturana, desvío por la "Vuelta de los Conejos", una del mediodía y empieza a despejar, se divide el grupo, unos dan por finalizada la jornada, otros cuatro alargamos y volvemos de nuevo hasta Landa, llegada a Vitoria y yo decido seguir un rato más, voy con bastante retraso en la preparación por falta de timepo y tengo que aprovechar estos momentos, aunque las piernas duelan, de momento, la motivación lo supera y tomo dirección Nanclares, ida y vuelta, 30 kms. más, todo suma, hoy lunes con las piernas al Jerez, normal.
Al final cumplo con 5 horas pelín pasadas y 150 km. Salida de fondo, y vamos dos días, el tercero promete...
#nadieentrena
#vittoria
Más info en mi cuenta de Strava


22 enero, 2018

COMIENZO TEMPORADA 2018

3,2,1 Acción!! Abrimos el telón de la temporada ciclista 2018, el estreno se ha hecho esperar, entre unas cosas y otras nos plantamos en el 20 de Enero, una mañana no muy fría, con asfalto seco y nublado la mayoría del rato.
Sábado, salida con la grupetta, objetivo disfrutar de la mañana y no penar mucho que la inactividad es normal que se note, primeras pedaladas en solitario por el barrio, me reuno con el grupo 10 kms. después, calentando un rato que la tropa no ha parado y dan miedo. 
En modo oficina todo el día, dejándome llevar entre las conversaciones habituales, a rueda del grupo, un par de muros y sendos calentones, el resto rodar y rodar, 112 km. y 30 de media al llegar a Vitoria, cerveza para comentar la jugada y callejear hasta casa rozando las 4 horas. Prueba superada, no se me ha olvidado andar en bici.
Durante la semana laboral cae un entreno a pie por el barrio a 4,22 el miércoles. Hace un frío que pela a la hora en la que salgo, con nocturnidad y alevosía, 21 pm.
#nadieentrena
#start2018

15 enero, 2018

GIANT

Muchas gracias a Luis Pasamontes embajador de Giant España, así da gusto comenzar el año!!
RIDE LIFE, RIDE GIANT
#giant
#nadieentrena
 
 

MEDIA HORA

Semana complicada, sumamos 8 km. a 4,29 el sábado, lo que viene a ser media hora corriendo. Esperando con ganas a poder empezar la temporada de carretera, vayan guardando sitio en la oficina.
#nadieentrena
#strava
#zippweapon

09 enero, 2018

A CERO

Contador a cero, comenzamos la temporada 2018, dos entrenos corriendo a pie, martes y jueves, nocturnos, bastante, uno de 10 y otro de 7 km. ambos clavando la media a 4,30.
Partimos con dos kilos más gracias a las Navidad y la inactividad, vendrán bien que luego en verano se acaban echando en falta.
El fin de semana nieva así que cero bici, Enero es lo que tiene, no hay remedio y menos en el Norte.
#nadieentrena
#2018season

01 enero, 2018

FIN 2017

Apurando hasta el último día, se acabó la temporada 2017, entre correr y bici rozando los 10.000 kms. sin llegar, eso hablando de números, si miramos estos últimos días invernales he vuelto a calzarme de nuevo las zapatillas en una salida de 13 km. a 4,35 pasados y tres salidas en bici con la grupetta, destacable la de la última jornada del año, entre risas y otras cosas acabamos la temporada con dos puertos en una ventosa mañana. La forma no está en su punto álgido precisamente, poco importa ahora, me da que para el Giro no me van a llamar a estas alturas...
Contento por haber podido disfrutar del deporte un año más, sin lesiones y disfrutando, tanto en pruebas como en las salidas habituales del fin de semana, mi escenario principal.
A por el 2018!!
#nadieentrena

18 diciembre, 2017

SOLO CORRER

Ni el tiempo ni la meteo acompañan la semana, carrera a pie nocturna de 8 km. a 4,35, la última vez fue el 22 de Noviembre, sin molestias, sin objetivo alguno. Por la calles vacías a esas horas tan intempestivas, un miércoles cualquiera, sudar para airear la mente después de 12 horas de trabajo.
#nadieentrena