30 noviembre, 2009

EL CICLISTA FANTASMA

Hace tiempo que esperaba este momento, nunca antes había conseguido una prueba real del ciclista fantasma pero ha llegado el día. Gracias a la gentileza de Unai hoy os puedo mostrar unas fotos de este personaje. Yo le llamo el ciclista fantasma porque aparece de dónde menos te lo esperas, otros le llaman el guija porque ese es su grito de guerra cuando lanza su ataque... cada uno le llama a su manera pero lo que es cierto es que no hay cicloturista alavés que no se lo haya encontrado alguna vez y haya sufrido en sus carnes su presencia.
El personaje que os cuento es un hombre con una tupida barba que esconde su edad, aunque yo creo que rondará la cincuentena, de aspecto endeble y poca estatura. Su estrategia es esperar a que aparezca algún ciclista o grupo por la carretera, en ese momento aparece, como salido de la nada, y se pone a tu lado con su bicicleta de paseo BH, al percatarse de su presencia la primera impresión es de asombro, para pasar luego, generalmente, a risas contenidas.
Imaginaros, el típico cicloturista con su flamante bici de carbono al lado de un vejestorio con una BH de paseo (de las viejas), a priori ya sabemos quién tiene las de ganar pero nada más lejos de la realidad. Cuando el cicloturista empieza a acelerar la marcha el ciclista fantasma mantiene su ágil pedalada y no solo no consigue mantener el ritmo sino que en un momento dado hasta ataca.
Imaginaros la cara que se nos queda al resto cuando vemos a este tipo que no conseguimos dejarle atrás y encima anda casi más que nosotros con su vieja máquina...
Con esto os quiero recordar el dicho de que las apariencias engañan y desde aquí os digo que andéis con ojo porque la leyenda urbana continua y nunca sabemos cuando puede volver a parecer el ciclista fantasma...
P.D. Gracias a Unai por este gran testimonio gráfico.

27 noviembre, 2009

AGENDA FINDE 28-29/11/09

Este finde se presenta calentito de acontecimientos. Vayamos por partes, esta tarde merendola con los compis de la grupeta en la sociedad (hay que terminar todos los manjares que sobraron del otro día jajaja), el sábado y domingo por la mañana, podremos salir en bici un poco?? El tiempo que haga dictará sentencia, ya os contaré, y el sábado por la tarde entrega de trofeos a los finalistas del concurso de salidas, en el que he quedado finalista de 1ª, por cierto.
Así que con este plan, más los que tengo previstos con la familia, me da a mi que me van a faltar horas este finde.
El lunes os cuento como ha ido el asunto. En cuanto a los entrenos entre semana poca cosa, dos sesiones de rodillo el lunes y el martes y el jueves 30 minutillos corriendo. No es mucho pero suficiente que he podido rascar algo de tiempo y hacer algo. Espero que no llueva este finde y podamos salir un poco en bici...
Previsiones:
P.D. Parece que el sábado será el mejor día para salir, ya veremos cuando abramos la persiana...

26 noviembre, 2009

CICLISTA DE NACIMIENTO

Hoy os dejo un artículo que me ha parecido bastante interesante, seguro que muchos os indentificáis con lo que nos cuenta el autor:
Los ciclistas de verdad tienen un sistema autodefensa que les impide venirse abajo en situaciones en las que cualquier otro ser humano tiraría la toalla sin pensárselo dos veces. Hablo de situaciones en las que el cuerpo y la mente entran en caída libre debido normalmente al cansancio físico, o al mental. Llegas de entrenar, te encuentras fatal contigo mismo porque no acabas de rendir como de ti se esperaba, ayer domingo, sin ir mas lejos, la carrera te fue fatal. No pudiste ni ayudar al equipo y en el kilómetro 80 tuviste que poner pie a tierra y subirte al coche. Ya no hay ánimos del director, ya no hay tranquilo chaval que esto lleva un tiempo, nadie nace estrella. En casa la pregunta de siempre... como te ha ido hoy? No sabes que contestar... regular. Entonces es cuando te sueltan eso de: Lo que tienes que hacer es dejar ya la bicicleta! Te quema por dentro... esas palabras son las que te sirven para sacar fuerzas de donde no las hay y piensas: yo no me equivoco, quiero ser ciclista. Entrenas y entrenas y cada vez andas menos, llegas a casa apajarado, no te aguantas en pie y piensas... lo dejo, no merece la pena, no valgo para esto... pero entonces te duchas, comes algo y en el sillón algo más recuperado piensas que es normal que hayas llegado así, que es cosa del entreno acumulado. Ya eres otro, vuelves a ser ciclista. Y acaba el año y no has podido rendir como querías... y piensas este año es el último... lo dejo, no puedo volver a pasar por lo mismo otra vez, gimnasio, agujetas, correr a pie, agujetas, andar por la montaña, agujetas, coger de nuevo la bici... esos primeros kilómetros con las piernas hinchadas a sólo 25 km/h... no voy a ser capaz otra vez... Pero después de dos semanas de parón... dos semanas sin ver tu bicicleta, sin notar el aire en tu rostro, sin notar el ácido láctico golpeando tus piernas... vuelves a ser tú y piensas... este va a ser mi año. Me los voy a comer a todos y voy a demostrarles quien soy. Te apuntas a piscina, al gimnasio... corres a pie y te hartas de hacer abdominales porque tú no eres un tío normal. Tu eres ciclista y tu sistema de autodefensa te impide tirar la toalla. Yo tenía pensado dejar este año la bicicleta pero.... después de dos semanas de descanso ya lo veo todo diferente. Que le vamos a hacer si nací ciclista.
Por José A. González Martín.Publicado por http://www.ciclismodesdelleida.com/

25 noviembre, 2009

FOTOS FINDE 21-22/11/09

Estas son las instantáneas que he podido sacar este finde pasado, están las del sábado con la grupeta sabatina y las de la ruta corta del domingo:
Sábado. Camino de Landa, desde la oficina las cosas se ven de otro manera, por cierto, ya somos unos cuantos eh??
Sábado. Joseder y Pipe en el momento de la breve parada en Salvatierra. Nos vamos pitando que hace fresquitooo!!
Domingo. Foto en Albaina. De aquí vuelta para casa que nos esperan las familias para comer en la sociedad. En la foto de izq. a dcha. tenemos a Joselito, Jose el Socio, Miguelito, J.J. y el Enfermero.

24 noviembre, 2009

COMIDA GRUPETA FIN TEMPORADA 2009

Aunque la bici ocupa un papel muy importante en nuestras vidas ya sabéis que no sólo de bici vive el hombre jejeje... así que hoy toca contar la parte festiva del asunto. El domingo como os dije ayer, salimos a dar una vuelta corta con la bici y, después de recoger a los respectivos familiares, nos encaminos a la sede social para acudir al evento organizado por Miguelito para celebrar el fin de temporada y el comienzo de una nueva.
Allí, a mediodía, nos reunimos una treintena de amigos, esposas/novias e hijos incluidos, con el único fin degustar los ricos manjares preparados por nuestros cocinero estrella, Juanito, y sus auxiliares Joselito, Jose el socio y todo aquel que quiso ayudar.
Dimos rienda suelta a la charleta, recordamos anécdotas mientras solomillos y lubinas iban cayendo sin tregua. En definitiva, una de esas jornadas que esperamos con ganas todo el año y que para que no se nos haga tan largo solemos repetir de vez en cuando durante la temporada.
Otro de los motivos para esta celebración era el de homenajear a nuestro campeón de España de cicloturismo 2009, M.A. que ya está en Vitoria después de su viaje a Madrid dónde la Federación le hizo entrega de sus correspondiente trofeo y maillot acreditativo.

En resúmen, un evento estupendamente organizado y en el que disfrutamos de la compañía de la mayoría de la grupeta y de nuestros familiares a los que desde aquí quiero dar las gracias por aguantarnos durante todo el año con nuestras cosas de la bici. Gracias!!


23 noviembre, 2009

CRÓNICA FINDE 21-22/11/09

Por fin, ya tenía ganas de poder salir con la flaca un par de días seguidos. Después de 15 días sin tocarla la vuelta no ha estado nada mal. El rodillo y el descanso hicieron el efecto esperado y me he encontrado más o menos bien de piernas. Os cuento:
SÁBADO 21
Tal y como adelanté tocaba grupeta sabatina y allí en la salida me encontré con algunos compañeros de fatigas como el Pipe, Vecino y Joseder.
La ruta, la archiconocida vuelta hasta Salvatierra. Hasta las primeras curvas del pantano todos juntos y después tirón de los primeros espadas, que acaba en fuga destacada, y el resto nos quedamos a un ritmo más tranquilo. Yo aprovecho para ir de charleta con Joseder, es su primer día con nosotros y como buen anfitrión me quedo con él en la "oficina". Van pasando los kilómetros y el viento empieza a soplar cada vez con más brío. Llegados a la zona de Ozaeta y me sumo a tirar del pelotón junto con mi compañero Blanco. Mantenemos un ritmo majo a pesar del viento lateral que impera por esta zona de la llanada, no parece que hoy haya muchas ganas de relevarnos así que continuamos en cabeza hasta Eguino esquivando los zarandeos del amigo Eolo...
Tomamos el cruce a la derecha, cruzamos el puente y vuelta. Ahora disfrutamos de mejores condiciones climatológicas y el ritmo se acelera hasta llegar a Salvatierra dónde nos esperan los más rápidos y los que han atajado por el camino.
Una foto y nos vamos rápidamente para no quedarnos fríos, en invierno no me gusta parar mucho tiempo por esto que os digo y porque así llegamos antes a casa que en esta época el bono-bici no conviene gastarlo mucho que luego en plena temporada ya abusamos bastante de la infinita paciencia de nuestros familiares.
Así que, unas cuantas horitas después, llegamos a casa, no sin antes dar un rodeo por la zona de Gometxa para finalizar con números redondos la jornada y llegar hasta la centena (103 kilómetros).
DOMINGO 22
Hoy toca salida sólo con la grupeta, tenemos un evento organizado y hemos quedado para dar una vueltilla corta por nuestra cuenta y así llegar más pronto.
En la salida me reuno con Miguelito, José el Socio, el Enfermero, Joselito y J.J. Optamos por un recorrido con poca zona despoblada para no sufrir el viento que hace hoy también. Con esta premisa optamos por subir el Puerto Vitoria, de ahí callejeamos entre unos cuantos pueblos y enlazamos de nuevo con la carretera general para subir hasta Albaina. Nos sacamos la foto de rigor y vuelta a casa por Ventas de Armentia y el Puerto de Zaldiaran. Vamos a un ritmo tranquilo lo que ayuda a que se sucedan múltiples conversaciones, sufrimos un poco el viento por la zona del cruce a Faido y Argote pero aguantamos el tipo hasta llegar a Treviño, el resto es subir Zaldiaran y llegar a casa con 63 kilómetros más en la buchaca de la temporada 2010 que ya se va llenando poco a poco.
En resúmen, un finde bastante bien aprovechado con las piernas calentitas de tirar el sábado y de subir puertos el domingo. Seguimos con los entrenamientos poco a poco, hay que aprovechar cuando el tiempo te deja y esta vez lo hemos hecho.

20 noviembre, 2009

CONTADOR SE PASA A LA S RASGADA

Aunque siguen pendientes de que la UCI otorgue la licencia ProTour al equipo Astana, requisito indispensable para seguir, ni Alberto Contador ni su hermano Fran, que ejerce de mánager, están parados. Todo lo contrario. De hecho, en los últimos días han podido llegar a un acuerdo con Specialized para llevar en 2010 las bicicletas americanas, una marca que también patrocina técnicamente a los equipos Saxo Bank y Quick Step.
El español ha corrido los últimos tres años con Trek, una firma a la que ha dado muchos y grandes éxitos, pero tras el regreso de Armstrong prefiere cambiarse... a Specialized, su competencia en el mercado americano
Tras el regreso de Amstrong a la competición, cosa que ha hecho con Trek, la firma con la que corrió los mejores años de su carrera, Specialized no ha tenido más remedio que contraatacar para no perder peso en el mercado americano y mundial. Y nada mejor para eso que hacerlo de la mano de Alberto Contador, el mejor corredor del pelotón mundial en este momento. Specialized, como ya todo el mundo sabe, estaba dispuesto a aportar una buena cantidad de dinero para que el Quick Step fichara al madrileño, pero al ver que éste quizá no pueda moverse del Astana, al menos no antes del final de 2010, ha decidido pasar al ataque e intentar patrocinar al conjunto kazajo. Antes de nada, sin embargo, lo que ha hecho es llegar a un acuerdo con Contador, que es la clave del negocio. Teniéndole a él, llegar a un acuerdo con Astana será más fácil y, en el peor de los casos, si Astana no siguiera, podrían inclinar la balanza del lado del Quick Step.
En los últimos años, y como ya sucedía antiguamente, las marcas de bicicletas se están involucrando cada vez más en los equipos profesionales, hasta el punto de que una de ellas, Cervélo, patrocina uno de los conjuntos más sólidos del pelotón mundial: el de Carlos Sastre. En 2010 también BMC, el nuevo equipo de Evans, sonará con fuerza, de ahí que sus competidores estén obligados a no perder rueda. En este contexto se entiende perfectamente la reacción de Specialized, que corría el riesgo de quedarse descolgada de la batalla que están dando sus rivales y, en especial, de Trek, el otro gigante americano que desde siempre ha estado ligado a Armstrong, Bruyneel y sus equipos: US Postal, Discovery Channel y Astana, especialmente.
Specialized, uno de los mayores constructores del mundo, garantiza a Contador el mejor material posible y todas las pruebas en el túnel del viento y en el velódromo que sean necesarias
Así, aunque Contador ha estado encantado con las bicicletas Trek, que ha usado en los últimos tres años, desde que fichó con el Discovery Channel, el regreso de Armstrong lo ha cambiado todo. Consciente de que Trek iba a seguir con Armstrong y su nuevo RadioShack, el madrileño ha buscado un fabricante económica y técnicamente poderoso, uno que le permita ir a la última e, incluso, hacer cuantas pruebas sean necesarias, en el túnel del viento o en el velódromo, para ir por delante de los demás. Y ése es el acuerdo al que ha llegado con Specialized, una firma que nació en 1974 gracias Mike Sinyard, que entonces tenía 24 años y quien tuvo que vender su furgoneta para poder venirse a Europa, comprar material aquí y venderlo después en USA. Fundó Specialized con 1.500 dólares y ya el primer año las ventas fueron de 64.000, lo que le permitió dar un nuevo paso y crear ese mismo año la bicicleta Allez, que fue su primer gran éxito. En 1981 creó la Stumpjumper, su primera bici de montaña y la que daría nombre a un equipo de BTT, una disciplina en la que Specialized goza de un gran prestigio.
Sin embargo, el mayor fabricante de bicicletas del mundo no es ni Trek ni Specialized, sino Giant, cuyas máquinas lleva ahora el equipo Rabobank (antes lo hicieron Telekom y Liberty). Giant, de hecho, no sólo fabrica en Taiwan bicicletas con su propio nombre, sino también para otras muchas firmas y, a veces, también para sus más directos competidores. Según datos de 2008, Giant tuvo una facturación de 750 millones de dólares (sólo con la venta de bicicletas con su marca), frente a los 725 de Trek y los 650 de Specialized, que ocupan los tres primeros lugares del ránking mundial. No obstante, el fichaje de Contador podría ayudar a Specialized, que depende desde hace unos años de la multinacional Mérida, a ganar mercado y subir puestos en esta escala.
Como puede verse, en las carreras, y especialmente en el Tour, la mejor prueba del mundo y la única con repercusión mundial, no sólo hay una rivalidad terrible entre los ciclistas, sino también entre los constructores de bicicletas. Así, muchos aficionados no sólo esperan con morbo el duelo Contador-Armstrong, sino también el de Trek-Specialized, aunque conviene no olvidar que los demás también corren
Información de Josu Garai, Madrid.

19 noviembre, 2009

FOTOS GRUPETA SABATINA

Los sábados, si la autoridad y el tiempo lo permiten como dicen por ahí, suelo salir con lo que yo llamo la grupeta sabatina, un grupo de cicloturistas que se nutre de varias sociedades ciclistas y donde impera a sus anchas el buen rollo y la competitividad típica de estos.
Ahora en invierno toca rodar y el recorrido suele ser mayormemente llano, esto no quita que algún día se cambie de recorrido pero no es hasta Marzo, momento de comienzo de temporada, cuando se empieza a diversificar las rutas.
En este grupo hay gente que se lo toma tranquilo y verdaderos máquinas que nos ayudan al resto a progresar pero la idea común es tomarse los "entrenos" como preparación para las salidas oficiales del domingo y, sobre todo, para pasar un rato agradable charlando con el resto de compañeros de las cosas que hablamos los cicloturistas, básicamente de bicis, ciclismo... para qué engañarnos, jajaja...
Hoy os dejo unas fotos de una de estas salidas que os comento que hicimos hace unos meses por la zona de Salvatierra. Todo el reportaje fotográfico es de Jose Pinedo un compañero de la sociedad que ese día nos hizo un seguimiento exhaustivo en coche y prueba de ello aquí tenéis unas cuantas fotos de ese reportaje:


P.D. Damos las gracias desde aqui a Pinedo por las fotos.

18 noviembre, 2009

NMB 2009

Ya está aquí una nueva edidión de la NMB (Navaluenga Mountain Bike). Una marcha de BTT que año tras año va cogiendo más popularidad y que se ha hecho ya un hueco importante dentro de las carreras de la zona centro.
Este edición los organizadores tienen previsto contar otra vez con figuras del ciclismo profesional como los siguientes: Oscar Sevilla (Rock&Racing), David Martin (Rock&Racing), Angel Vicioso (Andalucía), Eladio Jiménez (Loulé), Pablo de Pedro (Loulé), Angel Vallejo (Andorra), Oscar García Casarrubios (Murcia), Marcos García (Xacobeo) además de Paco Mancebo, alma mater, junto con su Peña ciclista, de este bonito proyecto.
En cuanto a los precios serían 10 euros para federados y 25 euros para los que no lo estén (incluye seguro de 1 día). Las inscripciones ya están abiertas en el siguiente enlace:
http://www.navaluengamtb.com/inscripciones.asp
En esta marcha hay premios para los 30 primeros que lleguen y serán repartidos de la siguiente manera:
1º 250 Euros
2º 200 Euros
3º 150 Euros
4º 100 Euros
Del 5º al 10º 50 Euros
Del 11º al 20º 20 Euros
Del 21º al 30º 15 Euros
Las féminas tendrán premios distintos, pues su recorrido será distinto (más corto):
1ª 100 Euros
2ª 50 Euros
3ª 25 Euros
El resto que no se preocupe porque podrán disfrutar igualmente de los bellos paisajes de la Sierra de Gredos y serán acogidos con todo el cariño del mundo en Navaluenga, localidad abulense bañada por el río Alberche, con gran arraigo turístico desde los años 60 hasta la actualidad.
Este es el plan que os propongo para el 19 de Diciembre, a qué esperáis para apuntaros??

17 noviembre, 2009

50.000 VISITAS

Para celebrar que hemos llegado a las 50.000 visitas vamos a renovarnos un poco y a cambiar el diseño del formato del blog. Muchas gracias a tod@s y a por las 100.000!!

CRÓNICA FINDE 14-15/11/09

Al final este pasado finde fue otra vez de esos a medio gas. El sábado me levanté confiado con el tiempo y cual fue mi sorpresa al ver el cielo encapotado, la carretera mojada y un viento bastante intenso. Con este panorama decidí anular la salida y reorganizar el planing haciendo 60 minutos de rodillo. A medida que fue pasando el día el tiempo mejoró y esto, como os imaginareis, no me hizo mucha gracia... pero bueno el entreno ya estaba hecho así que a otra cosa mariposa y a disfrutar el día con la familia.
El domingo se repitió el percal pero esta vez esperé el transcurso de un par de horas y, al mejorar la situación climática, decidí desempolvar mi vetusta btt y me dispuse a dar un garbeo subiendo hasta el repetidor de Zaldiaran en dos ocasiones.

Después de los dos calentones, estiramientos, ducha y a disfrutar de un agradable paseo dominical para soltar las piernas.
Esto fue todo, no hay más, ahora en época invernal no suelo machacarme mucho así que el planteamiento inicial va bien. De todas maneras me gustaría coger la flaca, tengo bastante "mono", espero que el finde que viene el tiempo mejore y podamos hacer 100 kilometrillos para quitar el gusanillo no??

16 noviembre, 2009

GALA RFEC CICLOTURISMO 2009

El sábado se celebró en Madrid la Gala correspondiente a la entrega de trofeos de cicloturismo 2009 de la RFEC. Como ya sabéis entre los galardonados se encontraba nuestro compañero de grupeta M.A. y mi amigo Chano, además de otros compañeros foreros.
Os dejo unas cuantas fotos de esa bonita jornada:

P.D. Enhorabuena a los campeones!! Gracias a M.A. y a Mapi por las fotos.

13 noviembre, 2009

AGENDA FINDE 14-15/11/09

Ya llega un nuevo finde, la semana ha pasado volando, para no variar, la vorágine del día a día absorbe el tiempo a pasos agigantados. Esta semana no he podido tocar la bici, los quehaceres diarios, y que el sol se va muy pronto por estas fechas, han sido los principales causantes. Así que con este panorama he tenido que optar por el comodín del rodillo, tres sesiones de 45 minutos repartidas entre el lunes, miércoles y jueves. No da para más la cosa.
En cuanto a las previsiones para el finde la idea es intentar salir alguno de los dos días, el panorama climático no pinta muy bien así que decidiremos sobre la marcha. Os dejo unos cuantos enlaces para que podáis haceros una idea del tiempo que nos espera:

12 noviembre, 2009

RODILLO: ALTERNATIVA INVERNAL

Hoy toca volver a hablar del rodillo, tema estrella del invierno y más en esta zona:
El rodillo: una buena alternativa invernal para coger la bici
El invierno suele ser el periodo preparatorio o de inicio deportivo y la época en que mucha gente decide ponerse en forma por aquello de los propósitos del año nuevo. Uno de los problemas del invierno para la práctica deportiva es la climatología: demasiado frío y lluvias más o menos frecuentes.
Para los que preferís la bicicleta para poneros en forma la climatología no debería de ser un problema, existe una alternativa muy apropiada y divertida: el rodillo.
El rodillo nos permite entrenar en cualquier sitio sin perder sesiones de entrenamiento por culpa de el tiempo. No son muy caros (hay de todo), y podemos disfrutar de una sesión de bici en casa mientras escuchamos música o vemos la tele.
Hay dos tipos de rodillos: el fijo o el tricilíndrico (de rulos). El fijo es más seguro porque las ruedas están anclada y no hay riesgo de caerse. El tricilíndrico por el contrario no ancla ninguna rueda y es más inestable, pero se trabajan aspectos como los reflejos y la adapatación con la bicicleta.
Como hemos dicho la época invernal es la época de inicio de temporada deportiva, por lo que primará un trabajo aeróbico y de puesta a punto. Con el rodillo puedes hacer sesiones largas (de 30 minutos hasta 2 horas), pero de poca intensidad (50-70%), para coger base aeróbica y tener buenos cimientos cuando se endurezcan las sesiones.
Otra buena alternativa es el spinning, eso sí, la biomecánica del gesto es algo diferente que sobre una bicicleta cuando vas en ruta, pero si tu objetivo es ponerte a punto es una elección muy atractiva y que engancha.
Autor: Juan Lara (Vitónica)

11 noviembre, 2009

FOTOS DANDY "EL ESCALADOR"

Qué leches!! Hoy me voy a a hacer un poco de publi de mi mismo jajaja!! Os dejo una serie de fotos de esta temporada haciendo lo único que se hacer que es subir, que no quiere decir que sea buen escalador, lo que pasa es que se me da un poco mejor que bajar jajaja!! Aquí las tenéis:
P.D. De arriba a abajo tenemos fotos subiendo Lamindao, San Juan de la Nava y la última es el final del Marie Blanque. Gracias a Veronica, Chano y Lilith por las fotos. Tengo muchas más fotos pero no es cuestión de aburriros no?? jajaja

10 noviembre, 2009

CRÓNICA FINDE 7-8/11/09

Con tanta lluvia poco se podía hacer, ya estamos sufriendo las "consecuencias" del invierno. Aquí en el Norte es lo que toca y mejor asimilarlo cuanto antes así que no hay mal que por bien no venga y pude disfrutar de la familia, descansar... ah!! y no me olvidé de hacer un poquito de ejercicio. Dos sesiones de rodillo de 45 minutos, repartidas entre el sábado y el domingo, es todo el bagaje del finde. Justo para estirar un poco las piernas. Menos es nada pero la verdad dónde esté la carretera que se quite el resto.
Hablando del rodillo, la gente dice que es bastante aburrido, y no les falta razón, pero siempre que lo amenices con un poco de música, lectura, TV... el rato se hará ameno. Yo opto por la música y por no estar mucho tiempo, con 45 minutos más que suficiente, el rodillo es más que nada para mantener el tono muscular, no espero grandes progresiones con él, solo mantener que ya sería un logro. La verdad 45 minutos de rodillo dan para bastante si los haces correctamente, tengamos en cuenta que es un ejercicio continuado e intenso.
Con este tiempo que hace, y el que nos espera, me da a mi que seguiremos hablando de este tema bastante tiempo, por desgracia, el próximo día más acerca de las propiedades del susodicho aparato.

08 noviembre, 2009

MINI-RESUMEN TEMPORADA 2009

Acompañado únicamente del sonido de la lluvia golpeando la ventana me vienen recuerdos de todo lo acontecido esta temporada. Atrás quedan 9046 kms repartidos entre marchas, kdd´s, entrenos y salidas con la sociedad. No me quiero olvidar de esos otros 1600 kms. de ciclismo "indoor" mezclados con mucho mp3 que he recorrido con el rodillo.
Todos y cada uno de ellos se merecen que los comente; desde esa marcha de Castro dónde me encontré como nunca, lástima que acabase ese día, la marcha de Oña dónde me cale huesos que hasta desconocía en ese momento, la Beloki y su eterno repecho hasta Sta. Teodosia, la interminable marcha de los Puertos Míticos de Avila, la tradicional Indurain más rápida que jamás hicimos, la dureza extrema de la Irati y su coloso el Larrau, la famosa y multitudinaria Quebrantahuesos... y la multitud de kdd´s con los amigos del ForoMTB, el verdadero cicloturismo encarnado en seres maravillosos que espero continúen conmigo en este viaje que inicié apenas dos años atrás y en el que espero, junto con mi con la inestimable compañía de mi grupeta, seguir durante mucho tiempo más.
Todos estos kilómetros recorridos han hecho mella en mi, días que me he sentido como un titán, días que he sufrido como un perro, días de pena y días de gloria.
Ahora llega el final de un capítulo y se abre el inicio de otro. Invierno, la época más dura del año pero la idónea para reflexionar sobre nuevos proyectos, la vida sigue y hay que pensar en nuevos retos. Yo ya tengo en mente muchas cosas, y vosotros??

06 noviembre, 2009

33

Lluvia para el finde, no hay mucha agenda que preparar hoy así que nos conformaremos con disfrutar del día que es más que suficiente. Hoy es mi cumpleaños, 33 años, un añito más y los que me quedan para daros guerra. Espero seguir contando con vosotros y quiero daros las gracias por seguir mis peripecias día a día. Gracias a vosotros mantengo la ilusión de seguir con esta iniciativa, sé de buena cuenta que me leéis y ese es suficiente premio para este humilde "escritor".
Gracias!!

05 noviembre, 2009

NADIE ENTRENA

Muchos de vosotros ya sabéis pero para los que no lo sepan quiero comentaros que he creado un grupo en Facebook, llamado NADIE ENTRENA, dónde se demuestra cómo la mayoría de la gente "no-entrenamos". Ahí podréis encontrar a muchos amigos contando sus no-entrenos, fotos... un poco de todo para gente que le guste el deporte. Un lugar ideal para runners, ciclistas, triatletas... ya sabéis facebook en esencia.
Así que si queréis cotillear un poco ya sabéis dónde encontrarme a partir de ahora también.
Nos vemos en el "feisbuk", venga ya estáis tardando en uniros al grupo de moda jajaja!!

04 noviembre, 2009

STAGE GREDOS AGOSTO 09

Ahora que llega el mal tiempo no viene mal echar la vista atrás y recordar los buenos ratos que he pasado esta temporada pasada sobre la bici. Uno de ellos fue la semana que pasé en Ávila y participé en la I Marcha Carlos Sastre y luego aproveché para salir un par de días a sufrir un poquito por los puertos de Mijares y Serranillos.
Clima inmejorable y vistas espectaculares, poco tráfico, disfrutando de la subida en solitario. Unos días que espero repetir el año que viene y, cuando se pueda, me gustaría hacer lo mismo en otras zonas del país, los Pirineos... qué bonito es soñar jejeje... para esto hace falta tiempo pero por ganas no será eh??
Aquí os dejo unas fotos de estos días que os estoy comentando:

Más info sobre la Carlos Sastre:
http://elchicodeltransporte.blogspot.com/2009/08/fotos-i-marcha-carlos-sastre.html

http://elchicodeltransporte.blogspot.com/2009/09/mas-fotos-carlos-sastre-09.html



03 noviembre, 2009

FOTOS FINDE 31-1/11/09

Hoy, tal y como anuncié ayer, os dejo algunas de las fotos que nos sacó el Pipe este finde pasado y también las que pude sacar yo:

02 noviembre, 2009

CRÓNICA FINDE 31-01/11/09

Lo que se presentaba como un finde de transición acabaron siendo dos entrenamientos en toda regla, os cuento:
SÁBADO 31/10/09
Acabamos el mes con una salida de 95 kilómetros. La idea era salir con la grupeta sabatina y hacer el paseo de rigor a Salvatierra, vamos, salir a rodar. Allí me presenté a la hora puntual, la afluencia de personal era amplia y entre ellos varios de la grupeta. Como hace tiempo que no salían la gente de la grupeta tenía ganas de marcha, y a mí que con poco que me piquen salto, pues decidimos variar el recorrido. Salimos todos juntos dirección Landa, y mientras el grueso del pelotón se dirigía hacia Salvatierra nosotros giramos a la altura de los barracones y enfilamos hacia el Puerto de Cruceta, subida tranquila y bajada hasta Mondragón. Una vez allí subimos el Alto de Udala y, con "ataques" incluidos, aproveché para sacar unas fotos al personal mientras iba llegando arriba. Barrita de rigor y bajada otra vez a la localidad guipuzcoana para enfilar la última cota del día, el Puerto de Arlabán. Para no variar los últimos kilómetros del puerto los hicimos más exigentes de lo que son con nuestros cambios de ritmo y llegamos otra vez hasta Landa para regresar dirección a casa.
Resumiendo, una jornada más dura de lo que se preveía pero que, con el buen tiempo reinante y la compañía, se hizo bastante amena.
DOMINGO 01/11/09
Comienza un nuevo mes y para celebrarlo decidimos, visto que no llovía, hacer la salida que teníamos pendiente al Santuario de Oro, aquella que por la lluvia no hicimos algunos, entre los que me incluyo, el otro día. Así no nos quedaba cargo de conciencia y cerrábamos la temporada en regla. Para ello nos reunimos en el punto de encuentro invernal y, junto con el valiente Pipe que subía por segunda vez seguida, el Profe, J.J, el Vecino y yo afrontamos la jornada tranquilamente en su comienzo. Dirección Murguía fuimos charlando animadamente, allí tomamos el desvío a Bitoriano y después el cruce que anuncia la subida al Santuario. A partir de aquí cada uno a su ritmo, superamos las duras rampas que jalonan esta ascensión, de pocos kilómetros pero parte de ellos bastante intensos, y arriba aproveché a sacar fotos de la llegada de mis compañeros. Luego Pipe hacía lo mismo y nos elaboraba todo un reportaje fotográfico al lado de la Iglesia.
Unas barritas y unos tragos para celebrarlo y de ahí bajamos para enfilar el regreso por Zárate. Al llegar a Gopegui nos dividimos, unos dirección Vitoria y otros alargamos la jornada dirigiéndonos hasta Landa para después retornar a casa con un total de 75 kilómetros.
El resúmen global del finde es bastante satisfactorio, y más en la época que estamos, se agradece que el tiempo nos haya dado una tregua y hayamos podido realizar estas dos salidas a modo de postre de fin de temporada y comienzo ya para otros.
Pronto se estropeará el tiempo así que nos quiten lo bailao y a esperar al siguiente finde haber si hay también suerte...
P.D. Algunas altimetrías de lo que hemos subido este finde:
-CRUCETA-
-ZÁRATE-
-ORO-
Y mañana no os perdaís las fotos de estas dos jornadas!!