29 agosto, 2016

VUELTA AL COLE

Vuelta al cole, vuelta a la rutina laboral y con ello vuelta a cuadrar horarios para poder practicar deporte. Comienza la semana, volvemos a darle intensidad al asunto después de 15 días de descanso activo, sin correr mucho y sin pasar de los 40 km. en bici. El martes una de fondo corriendo, 20 km., el miércoles, para soltar piernas, un paseo en btt por el anillo verde que recorre la ciudad, súmale 15 km. El jueves coger la flaca y realizar, en 40 km, tres subidas suaves, una a Zumelzu y dos a Zaldiaran y para el fin de semana, tras el sábado dedicando el día a otras labores, salir, después de varias semanas en solitario, con la grupetta, en este caso con la salida de la Vitoriana. Lo que pretendía ser un regreso plácido al redil del grupo, y con el único objetivo de sumar 100 km, acaba siendo una mañana intensa, subiendo el puerto de Opacua por primera vez este año desde cola de pelotón y remontando hasta llegar con los primeros, tirarnos como alma que lleva el diablo hasta Campezo y llegar tres compañeros en solitario.
La vuelta, más tranquila en la subida a Azaceta pero muy alegre en la bajada hasta llegar a Vitoria dónde Kike y yo alargamos unos kilómetros más subiendo dos puertos (Vitoria y Zaldiaran) y terminando el día con 136 km y más de 1.600 mts. de desnivel acumulado.
Vamos que para ser la vuelta al cole no ha estado nada mal la cosa...
#nadieentrena
#volvemosalacarga

22 agosto, 2016

POCO TIEMPO

Poco tiempo libre, aprovechando los últimos coletazos logro sumar varios entrenos durante la semana. Comienza tarde la cosa, el miércoles, doblando, 8 km. corriendo por la mañana y 30 por la tarde en bici, para el jueves y viernes sendas tardes de hora y media en bici y el domingo algo de fondo corriendo, 12 km.
Dedicando el resto del tiempo a otros menesteres pasa la semana volando, la rutina está a la vuelta de la esquina.
#nadieentrena
#elfinaldemiverano

15 agosto, 2016

SUMMER 2016

Y llegó el verano y con él las ansiadas vacaciones, tiempo libre por doquier para disfrutar de la familia y el deporte. En lo que se refiere a esto último, corriendo y andando en bici, días de paseo y otros dándoles gas al asunto, según las ganas. Disfrutando que para eso está esta época del año. Sol y diversión a raudales!!
 
Más info en mi cuenta de Strava: DandyVitoria