29 diciembre, 2014

NAVIDAD (PARTE I)

Feliz Navidad, es lo que toca en esta época del año. Semana rara, fechas señaladas. El día de Nochebuena salida apresurada del trabajo para aprovechar la tarde con un par de horitas de sol, frío y compañía. Nos juntamos unos cuantos para rodar y charlar durante 65 kms. Que bien sienta una salida en bici entre semana.
Dejo para el fin de semana el regreso a la carrera a pie después de dos semanas de parón. Reanudo los entrenos el sábado con una suave sesión tempranera. Recorrido por el centro y alrededores del Prado, da gusto correr a primera hora, calles desiertas. Cuando la ciudad despierte el gentío copará la zona.

22 diciembre, 2014

110

110 kms. Eso es todo lo que ha dado de sí la semana, deportivamente hablando. Las fechas en las que estamos, y que he ocupado el tiempo en otros menestares, han hecho que no haya ido a correr a pie entre semana, se rompió la buena racha, y que el finde sólo haya salido un día y en solitario, eso sí, con asfalto seco y acompañado de leves rayos de sol, como a mí me gusta. Por la Llanada Alavesa, bien entrado el mediodía, disfrutando del paisaje, llegando hasta Eguino y volviendo por Gebara, unas pocas horas del domingo para desconectar del mundanal ruido de la ciudad. A la ida con ligero viento a favor y saludando a las grupetas que ya volvían, entre ellos a amigos como Carlos, Asier y Pascual. A la vuelta esta vez viento de cara y en total soledad. Queda poco para terminar el año y la temporada.

XIX PREMIO NAVALUENGA 2014

 
Un invierno más, puntual a la cita, se celebró una nueva edición, y ya van 19, del Premio Navaluenga BTT una carrera en la que se reunen bikers de todo el panorama nacional, con suculentos premios, dónde aficionados y pros disfrutan codo a codo de la Sierra de Gredos. Evento organizado por el C.D. Mancebo y bajo el patrocinio de numerosas marcas locales, Ayto. de Navaluenga y Excma. Diputación de Ávila.
Una jornada para el recuerdo dónde se impuso el local Francisco Mancebo y en la que se pudo ver el futuro de la btt en forma de ciclistas locales y de la provincia, profesionales consagrados como Trujillo y Jesús del Nero, féminas destacadas como Yaiza y Mónica, un gran número de amateurs... Todos ellos saboreando cada pedalada entre senderos, trialeras, rampas infernales, descensos vertiginosos... Puro btt en un día soleado pero fresco, lo típico de la época del año en la que estamos. Organización y participantes quedaron encantados y con ganas de repetir un año más, ya queda menos para la edición nº 20, enhorabuena a todos!!












Fotos by Raúl & Juanma & Mónica.
Más fotos de bikers en acción en... NMB Facebook by Carlos Grande Tudela

14 diciembre, 2014

BACK TO THE ROAD


Y mis deseos del último post se hicieron realidad, vuelta a la carretera. Tras los pertinentes dos días de correr a pie de entre semana que, por suerte, llevo encadenando este último mes, llegó el finde, concretamente el viernes por la tarde, y pude sacar un rato para rodar. Mucho grupo de whatassap pero al final una vez más en solitario, es lo que tiene salir cuando se puede. En esta ocasión librando una ardua batalla contra el viento, y con no llegar de noche, sacio mi mono de bici con hora y media.
El sábado, sin ninguna esperanza, vistas las previsiones que daban días anteriores, me levanto con un leve dolor de patas. Las ansias con las que salí el viernes se acaban pagando. Mi sorpresa llega al levantar la persiana, seco, como siempre "los del tiempo" han vuelto a fallar, esta vez por suerte. Yo no soy de planes de entrenamiento, ni quiero, ni puedo, salgo cuando se da la ocasión así que rápidamente vestirme de romano, quizás, como luego comprobé al final de la jornada, con demasiada ropa y dirigirme al lugar habitual de encuentro. Objetivo sumar kilómetros con la grupetta y disfrutar, lo de siempre. Ritmo alegre, el que viene siendo habitual durante el resto del año, entrando a relevos en cabeza, hay que colaborar. Al llegar a Eguino media vuelta y emboscada, rachas de viento lateral, cortes, calentones...
 
En Salvatierra pit-stop rapidísimo, cosa que agradezco, y vuelta por Heredia a casa con el grupo reducido de "unos cuantos que no almuerzan". El depósito vacío en el repechín de Ozaeta, de risas y charleta hasta entrar en Durana, llegar a Vitoria justo de piernas con 110 kms. y 31 de media. No es ni mediodía, queda el resto de la jornada para seguir haciendo otras cosas. Hasta la próxima. 

10 diciembre, 2014

INVERNAL

Modo invernal ON, varios días de fiesta, mal tiempo, compromisos sociales típicos de esta época, comilonas salpicadas de 1 hora de rodillo el finde y dos días de running entre semana. Poco que contar, los post a estas alturas del año son poco densos. Espero que antes de acabar el año podamos volver a salir a la carretera algún día.
Algún amigo tuvo más suerte y, disfrutando del Mediterráneo, me mando esta foto mientras aquí caía la mundial en forma de lluvia, envidia sana.
Hamacas, sombrillas... Típico ambiente de verano en pleno Diciembre, vaya contraste, 7 horas de diferencia en coche tienen la culpa, qué gozada!!

01 diciembre, 2014

RAIN

Aquí, en Euskadi Tropical, todo es posible por estas fechas, días de camiseta corta y 20 grados, días heladores de plumífero y días sin parar de llover que es lo que está haciendo últimamente, la verdad, lo tercero es lo normal por esta época. Es hora de ir acabando el año y la temporada, apurar los pocos kilómetros que se puedan, descansar, engordar. Dedicarse a otras labores.
En mi caso esta semana con poco tiempo realizo la sesión de running habitual del martes y del jueves en uno sola, este último día en solitario cumpliendo con 14 kms. salpicados por rachas de viento que aumentan y disminuyen el ritmo de los kilómetros a su antojo.
De bici nada, como contó Indurain cuando coincidimos hace poco: "yo eso del barro, mancharse, baches... Como que no, dónde esté una vuelta de tres semanas con sus puertos y carreteras buenas, con sol y manga corta, que se quite lo otro", pues eso, no seré yo quién discuta a esta leyenda del ciclismo, así que con cero ganas y motivación trasncurre el finde sin tocar la bici, eso sí, con una sesión de rodillo el sábado, doy por inaugurada la temporada índoor. Desempolvando los artilugios y al calor del hogar cumplo el entreno de una hora escasa.

24 noviembre, 2014

FRIENDS & ALONE

Van pasando las semanas, ya queda menos para terminar el año, sigo con la rutina de correr a pie entre semana y algo de bici el finde. En esta ocasión pude hacer doblete, el martes con Jon, Itziar y Joseba 8 kms. a 4,35 y el jueves sólo con Joseba 14 kms a 4,18. Bien exprimidos los días de labor y las piernas también. Si además le sumamos la presentación del libro el miércoles digamos que bastante completa ha estado la cosa.
Con la idea de salir el sábado en bici preparo los bártulos sin ocasión de poder utilizarlos, daban bueno y una vez más se equivocan los del tiempo así que dedico la jornada sabatina a otros quehaceres, descanso.
El domingo mantengo la esperanza y suena la flauta, no llueve, viento sí, todo no se puede. Aunque me levanto pronto termino por entretenerme y acabo saliendo a punto de picar las campanas para misa, con la mañana bien entrada voy encontrándo a los amigos que están ya de vuelta: Primero con Unai, luego con Enrique y Oskar, un poco más atrás José Luis y para finalizar con Pitxi, este último de paisano. No hay como tener muchos amigos para que mis entrenos en solitario nunca sean de furtivo. Vuelta a Izarra viento en popa a toda vela, 30 de media con facilidad,y eso que pica para arriba el terreno, alargar la vuelta por Landa y llegar a casa desafiando a las nubes y al viento en contra. Cumplo la jornada casi a la hora de la sobremesa con la centena de kilómetros en la mochila. Buen entreno, más que nada por vencer a la pereza de salir tarde, con viento, en solitario y, en el momento clave, tener la suficiente motivación para alargar la ruta unos cuantos kilómetros más. Un día de bici a la semana pero contento.

21 noviembre, 2014

POR AMOR AL CICLISMO

Este pasado miércoles tuve el placer de asistir a la presentación del primer libro de la periodista alavesa especializada en ciclismo Ainara Hernando. Después de recibir la pertinente invitación me presenté en el teatro de Ibaiondo lugar del estreno. Departiendo con los numerosos asistentes pudimos asistir a un animado y bonito evento aderezado con la presencia de diferentes estrellas del panorama ciclista nacional, partiendo del mismísimo Indurain, campeones del mundo como Freire y Astarloa, Txurruca, Irizar, Zubeldia hasta llegar a directores como Manolo Saiz, Matxin, Odriozola y ciclistas noveles como Imanol Estevez, Omar Fraile, David Cotillas corredor del Zirauna-Infisport acompañado de su director Gorka Beloki... El maratoniano Fiz, gente del staff del Caja Rural, familiares de la protagonista del día y cicloturistas y aficionados, todos reunidos Por amor al Ciclismo, titulo del libro que, con Juan Mari Guajardo como maestro de ceremonias, se presentó en sociedad. Una jornada para el recuerdo de todos los presentes.
No hay evento sin fotos y aquí tenéis las que consiguió sacar un servidor:
 
 
 

VENTOSO

Ando tarde esta vez con la crónica semanal, estamos a viernes y la del finde pasado sin hacer... Vamos a ello. Siguiendo la tónica habitual entre semana running, esta vez el martes, lluvioso, con la grupeta de Martín Fiz, toca trote, han tenido el finde anterior la Behobia y el entreno será. Tras el calentamiento deja de caer agua y el resto de la sesión en seco cumplimos con 12 kms. a 4,50. Llegamos al sábado y, a pesar del viento reinante, me la juego, la semana anterior no había tocado la bici y no es plan de volver a dejar el casillero a cero. Con bastante respeto salimos dirección Zambrana, ritmo tranquilo en la medida que se puede, viento en contra, pocas veces lateral, mejor. Pinchazo de Joseba y se rompe el pelotón en dos. Reparamos, no sin dificultades, y reanudamos la marcha sin pretensión alguna de enlazar. En la citada localidad parada, 10 minutos largos de espera y la vuelta con viento a favor, la media sube fácilmente, vuelta a casa por el Puerto de Zaldiaran subiendo tranquilamente para acabar con 90 kilómetros pasados y salvando cualquier percance. Domingo casero, no es cuestión de volver a jugársela, siguen las rachas de viento y amenaza lluvia que es peor.
Aprovecho la ocasión para comentar que ese mismo fin de semana mi paisano Mancebo se imponía en la carrera disputada en Campo de Criptana, bonita ocasión para estrenar su reinado de Campeón Nacional de Maratón Btt conseguido recientemente a lomos de su flamante Berria. En un final disputado se impuso a Juan Pedro Trujillo, corredor de Mondraker.





Fotos: Txus Leal

10 noviembre, 2014

TRANQUILA

Tranquila, semana tranquila, de lluvia y frío, casi invernal. Recién desperezado del comienzo de semana llega el miércoles, aprovechando un rato de descanso de lluvia cumplo la salida de running habitual con 10 km. en solitario. Llegados al fin de semana los compromisos sociales se suceden, todas las semanas no se cumplen años, y hay que celebrarlo por todo lo alto, así que el sábado arrasco otros 12 km. de running muy tempraneros. Nada de bici, espero poder sacarla de paseo la siguiente semana.

05 noviembre, 2014

LLANEANDO

En pleno Otoño, después de una semana tranquila, como viene siendo la tónica general del año, el martes tocó salir a correr con la grupeta RunningFiz, 11 km. divididos en tres partes partes: Calentamiento, serie de 5 vueltas al circuito a 4,28 y una segunda serie a 4,15 creo recordar.
El fin de semana únicamente dispuse del sábado matinal para la salida en bicicleta, tres horas escasas para 90 km. de llaneo por el recorrido habitual de final y principio de temporada. A 31 de media y relevos cada 10/15 km. en parejas cumplimos la jornada con un aperitivo al final. Ritmo alegre, me tocó forzar en un par de repechos pero el resto manteniendo una velocidad constante. Disputado sprint en Durana, como mandan los cánones, y a esperar al siguiente finde para seguir disfrutando del deporte rey de las dos ruedas.







27 octubre, 2014

VEROÑO

Veroño, dícese de aquella estación transición entre el verano y el otoño, no se si existe la palabra, no me he parado a buscarlo pero es lo más parecido a lo que estamos viviendo estas últimas semanas, con un tiempo inusual en la zona a estas alturas de la temporada estoy aprovechando este balcón, que no ventana, de tiempo así que, al igual que la semana anterior, repetí sesiones de running el martes, con 11 km a trote, a ratos al galope más bien, con la grupetta de Martín Fiz y con la compañía de Ekaitz. Ciclismo el viernes, sábado y domingo.
El viernes por la tarde, en ayunas, salgo raudo y veloz al encuentro de mi amigo Edu (Yayo) que tenía planeada una salida vespertina de un par de hora que me venía que ni al pelo así que disfrutando de su compañía y buena conversación cumplimos la tarde con la rutinaria Vuelta a Izarra esta vez volviendo por el Puerto de Aiurdín. El cielo se torna negruzco a última hora pero libramos la lluvia sin gran dificultad.
La jornada siguiente con la grupetta sabatina en la última cita del calendario, por una cosa u otra este año no he conseguido enlazar varias etapas, sólo al final. Con más tranquilidad de lo habitual cumplimos la mañana de charleta a un ritmo constante en 105 km y 30,5 de media. Sin dificultades montañosas, exceptuando los repechos de Montevite, Igay y Salinillas de Buradón, disfrutamos de una fresca y soleada mañana de Octubre.
Y el domingo, a deshora, por segunda vez consecutiva, realizo una suave sesión de 2 horas y media por mi zona habitual de entreno, el Sur de la ciudad. Esos días que dicen los "pros" de recuperación activa y que tan bien saben con Lorenzo acompañando la mañana.
La verdad, ahora que estoy enlazando tantas salidas en bici, da pena que se acabe el Veroño...