26 julio, 2016

ESCAPANDO DEL NORTE

Semana tranquila, nada de correr, un día entre semana de bici y el resto para el finde. El miércoles caen 50 km. de pura charleta bajo una intensa y fugaz ola de calor, hasta Subijana Morillas y vuelta con la compañía de Pablo y Sergio. Llega el finde y escapando del Norte y su, digamos, cambiante clima ponemos rumbo a la Sierra de Gredos. Con la compañía de los amigos, el buen clima y puertos por doquier disfrutamos a raudales un par de jornadas de 100 km. cada una, la primera por Mijares y Serranillos y la segunda con la mítica vuelta de Ávila. Verano del bueno, ciclismo y amigos, qué más se puede pedir.
#nadieentrena
#escapandodelnorte

18 julio, 2016

GAS

Semana de verano intensa, corriendo tres días y otros dos de bici, dándole gas al asunto. Para soltar piernas del domingo anterior qué mejor que ir a correr un rato, 7 km. tienen la culpa. Llegados al miércoles, y con el tiempo un poco revuelto, nueva salida a correr, esta vez acompañado de Sergio y Mikel, por el Bosque de Zabalgana, para no salir del barrio ya conseguimos 15 km. de charleta total. Vamos a por el jueves, ventoso, acompañado de Iker y Gonzalo mítica vuelta a Salvatierra, 62 km. a merced del viento en cada sentido, apretando al final conseguimos sacar una media más que decente. Con las piernas calentitas salida con la grupetta el sábado, destino Otzaurte, tirando más de media mañana, jugando a ciclista y cortando todos los ataques, coronando los puertos de Udana, Zerain y el citado Otzaurte en cabeza de pelotón y enfilando desde Landa a Vitoria al grupo. Tirando hasta reventar, full gas que diría un tal Contador y, entre medias, haciendo de fotógrafo oficial, en resumen, de esos días que disfrutas dándolo todo a pesar de notarte falto de chispa. Con la ayuda de Mauro, Yayo, Rubén, Oscar y algún voluntario más tirando cumplimos con 160 km. y 1772 km. de desnivel acumulado a 30 de media pasados, no está mal para un sábado cualquiera. Aún así el domingo saco un rato para correr en solitario otros 15 km. y esta vez más ligeros que los del miércoles. El caso es que sale una semana estupenda de entrenos aunque va tocando descansar porque sino cualquier día aparecerá el tío del mazo, lo estoy viendo...

#nadieentrena
#gas

11 julio, 2016

ENTRE VALLES

Las semanas pasan y voy encadenando salidas a correr y en bici, buena racha, disfrutando. Esta vez la actividad comenzó el martes con una sesión de running de 7 km. (a paso ligero, 4,25). Para el tradicional miércoles de bici de esta temporada, y con la compañía de Sergio, subimos hasta Pobes y vuelta, 55 km. más de charleta. Otra paseo más de una horita en bici el viernes en solitario a merced del viento, 33 km. y para el domingo el rutón. En compañía de Egoi y Mikel vuelta por territorio comanche y en algunos casos desconocido para mí. Me encantan este tipo de salidas. Buen tiempo, de corto total, sol a raudales. Entre valles realizamos una vuelta de 170 km. y 2.500 mts. de desnivel acumulado. Atravesamos el Alto Deba para entrar en el valle de Urola, de ahí al Bajo Deba, entrar en el Duranguesado y volver a la Llanada Alavesa. Un recorrido espectacular y perdonad que insista, más aún, con buen tiempo. Después de bajar el puerto de Arlabán acometemos las subidas a Gorla, Azkarate, Karabieta y de postre Urkiola, subiendo de charleta con Asier y su hermano que andaban también por allí.
Treinta grados de media, buena compañía. Lástima de la avería sufrida en Elorrio que nos hizo perder al guía, sin consecuencias más que mecánicas y una vez asegurados que quedaba en buenas manos, completamos el recorrido en pareja. Llegar a casa y a refrigerar, buen final de semana.   
#nadieentrena
#paisvasco&sol&bike

04 julio, 2016

SUMMER

Ahora sí que parece que es verano, por lo menos según lo acontecido el último día de la semana, pero comencemos por el principio...
Sin retos a la vista el objetivo sigue siendo el mismo, disfrutar con lo que viene a ser la práctica deportiva así que con esta idea salgo el martes a correr 7 kms. en la típica ruta de barrio, para el miércoles el mismo plan pero esta vez acompañado de Sergio, un máquina en esto de darle a la zapatilla, sumamos 10 kms, pasados. 
El jueves, con la misma compañía, sacamos las bicis a pasear durante 50 kms. Vuelta a Añastro más Puerto de Zaldiaran para soltar piernas de los días anteriores.
Puerto Vitoria a primera hora de la mañana
Llegados al finde dejo la salida de fondo para el domingo, con la Vitoriana cumplo el recorrido marcado para la jornada, alargando un poco más en mi caso. Sale buen día, por fin, fresco a primera hora pero soleado, ya tocaba, estamos en verano... Salgo al encuentro de los compañeros pero no calculo bien y me da tiempo, antes de cruzarme con ellos, a subir una vez el Puerto de Vitoria y otra subida a Castillo, a la segunda intentona me cruzo con los primeros y en compañía de Antón vuelvo a por la segunda subida al citado puerto. De charleta conseguimos que nos atrape el "pelotón rosa" en los primeros repechos hacia Bernedo, todos juntos encaramos la subida que nos lleva al siguiente puerto, La Aldea, en cabeza pongo ritmo y me quedo solo, tengo que mirar para atrás más a menudo, mea culpa, arriba esperar al resto y a por el Alto de la Población hacia el Santuario de Aguilar de Codes, buenos repechones, junto con Rubén y Txetxu hacemos la subida épica "a nuestra manera". Sol, viento, recta interminable y llegada al Cámping de Acedo, lugar de firma de la jornada. Garabato, barrita y vuelta al tajo dirección Sta. Cruz de Campezo, me toca otra vez hasta la citada población para afrontar la subida al Puerto de Azaceta. Coronar, acompañar hasta abajo (Eguileta) al resto y de nuevo vuelta a subir por la otra vertiente destino Maeztu de nuevo. Hoy me quedo en esta zona así que aprovecho a reconocer la subida a Alecha y su repecho final del 15% y doy por finiquitada la jornada de "subidas encadenadas". Cumplo con 142 kms. y 2381 mts de desnivel acumulado, lo que viene a ser un día de los que me gustan, sol y cuestas. Ahora veremos que nos depara la siguiente semana.
Joselito coronando el puerto de La Aldea



#nadieentrena
#lavitoriana