30 marzo, 2015

A TOPE

Fin de semana soleado de Marzo y a tope. Esta sería la frase que resume los dos días de bici de esta semana. Quitando el jueves, que fui a correr a la pista de atletismo un rato, el sábado y domingo los dediqué a sumar calidad con la flaca. Sin haber realizado la base suficiente, pero viendo en la parte de la temporada que ya nos encontramos, no queda otro remedio que apretar los dientes e intentar seguir el ritmo del grupo.
Sábado 28
Me presento en la línea de salida con el tiempo justo, gran afluencia, el buen tiempo anima hasta al más pintado. Primeros kilómetros de vértigo, o por lo menos a mí me lo parece, al llegar a Nanclares miro la media, rozando la cuarentena, hoy el expresso va a toda máquina. En la primera cota, Montevite, se produce el primer corte y en la subida a Guinea nos quedamos el grupo que, tras llegar al lugar de parada (Santuario de Angosto) decidimos no parar y alargar con la subida a Valderejo, no incluida en el programa del día, una ascensión mantenida en su porcentaje que lleva hasta el comienzo del Parque Natural y que en mi caso me tomo con calma al principio aunque, para no variar, acabo apretándome al final recogiendo a compañeros por el camino.
Bajada vertiginosa en cabeza, exagerando fuerza, me faltan kilos para poder lidiar en estos casos, acabo acelerando las pulsaciones para mantener la posición en el grupo. Al llegar al llano nos reunimos con el resto de compañeros y de ahí a encarar la segunda dificultad del día, Salinas de Añana. Su 12% nos recibe a mediodía con un sol de justicia y ropa invernal, aquí no hay más remedio que refrigerar e ir subiendo tranquilo, tanto que me despisto y acabo engrasando la última fila, coronar y en la vertiginosa bajada me corto, por más que intento enlazar en Montevite, solo y con viento de cara, asumo que va a ser harto difícil así que me dejo llevar hasta Nanclares donde vienen a mi encuentro Aitor y Edu y, junto con la grupeta de Gasteiz en Bici, charlando, llegamos a Vitoria con 130 kms. y 1510 mts. de desnivel acumulados.
Domingo 29
Si el día anterior había sido exigente este más. De salida contamos con varios integrantes del equipo Sub-23 Infisport-Alavanet, equipo que os presente la semana anterior en un post, eso sólo puede significar una cosa, apretar los dientes más. Y así fue, hasta Nanclares ligeros, fue juntarnos con la grupeta Goizalde y ya sabemos lo que pasa cuando esto ocurre... Modo carrera On, los repechos de Igay hasta llegar a Rivabellosa a fuego, a partir de ahí seguimos nuestro propio camino hasta Miranda, enlazando la subida de San Miguel, cota que subo con el grupo cabecero tirado por algunos compañeros que no habían salido el día anterior, con Casalarreina lugar dónde paramos a repostar.
 
 
Reanudamos la marcha y vuelta a fuego, atravesar Haro y desde Berantevilla a tope hasta Treviño, en mi caso entrando en la ruleta de relevos. Allí unos deciden alargar por el llano y otros nos decantamos por subir el Puerto de Zaldiaran acortando recorrido pero sumando desnivel. Llegamos a pie de puerto con casi 33 de media, hacemos la subida de charleta y concluimos una nueva jornada dominical con 125 kms. y otros mil y poco metros más acumulados.
Dos jornadas de calidad, saliendo a este ritmo quién necesita hacer series. Con unas cuantas salidas de estas seguidos sí se podría coger buena forma... Veremos lo que nos depara los siguientes días que pueda salir con la bici.

23 marzo, 2015

PRIMAVERA

Una nueva semana, estamos en Primavera, aunque no lo parezca... En esta ocasión lunes y sábado los dedico a correr, lo de siempre, una hora, y el jueves, festivo, a salir un rato en bici. En solitario, a mediodía, sin rastro de lluvia y con ratos de sol. Disfruto, en mi medida, de los kilómetros, la carretera y unas cuantas subidas.

20 marzo, 2015

INFISPORT-ALAVANET 2015

Un año más asistimos a la presentación del equipo ciclista INFISPORT-ALAVANET. Tras los grandes logros conseguidos en su estreno ahora, en su segunda temporada, vuelve con caras nuevas y con la idea de seguir creciendo a medio-largo plazo. Este es un proyecto de base que busca formar ciclistas para ayudarles a dar el salto de calidad  suficiente que los pueda llevar a profesionales. Con uno ya lo han conseguido, Imanol Estevez, ya es "pro" en el equipo Murias de categoría Continental. Cuentan con la ayuda de buenas marcas: Berria Bikes, Giro, Ferrari...
El pasado martes 17 de Marzo a las 19:30 horas tuvo lugar la presentación en sociedad del equipo de esta temporada 2015 dirigido por Gorka Beloki. Con el Palacio de Villa Suso como escenario, y tras una entrada triunfal de los corredores, se dio comienzo a un acto ameno y bien organizando dónde pudimos conocer a los "nuevos". Tras la arenga de las principales autoridades de la ciudad el acto culminó con el lunch típico de estos saraos. 
 
 
 Desde aquí mandamos toda nuestra fuerza y ánimos para este gran equipo alavés y, en especial, para nuestro amigo y corredor David Cotillas.

CRUZ

Si el fin de semana pasado pude hacer triplete esta vez ha tocado la cruz de la moneda, me quedo sin poder salir a la carretera. Cumplo la semana con la salida de running de rigor de los miércoles, el jueves saco un rato para una sesión de rodillo y el sábado otra más. No acabo de arrancar este año.
En otro orden de cosas destacar que en la categoría Sub-23 mi amigo y paisano Nacho, del equipo Gomur, se encuentra ahora mismo líder de la Copa de España, desde aquí le mandamos toda la suerte del mundo para las siguientes pruebas.
Foto by Ivan

09 marzo, 2015

ON THE ROAD

On the road, again, 41 días después me vuelvo a subir a la bicicleta para rodar unos cuantos kilómetros, este finde he aprovechado para retomar las salidas en bici y empezar a sumar fondo, ya estamos en Marzo... Entre semana el miércoles, como casi siempre, bien avanzada la noche y bajo un ligero xirimiri, me dedico a realizar una una sesión de 40 minutos de carrera a pie, logro batir a la pereza y acabo disfrutando de un entreno nocturno por la zona universitaria.
El viernes por la tarde salida en bici a ritmo tranquilo, disfrutando del sol, que por fin ha tenido la decencia de volver a aparecer. Recorriendo parte de la Llanada Alavesa, charlando y saboreando un refrigerio a última hora en la localidad de Zurbano. Cumplimos con 2 horas y media.
 
Llega el sábado y toca salida con la grupetta, afluencia masiva, Lorenzo acompaña y nadie se lo quiere perder. Ritmo alegre desde el principio, mantenido, alguna escaramuza diviso de lejos a lo largo de la mañana, desde cola de pelotón se ven las cosas de otra manera, quitando que entro a los relevos varias veces el resto de la jornada me cuesta mantener la última fila. Menos mal que gracias a los cables que me echaron Mikel, Emilio y David pude acabar dignamente la mañana. Todos juntos de principio a fin disfrutamos del gran pelotón reunido en la jornada sabatina. En mi caso en las subidas al Puerto de Zubizabal, Alto de Zárate, Etxaguen y Manurga apreté los dientes más de lo normal, la inactividad se paga, en esto del ciclismo poco misterio hay. Llegamos a Vitoria con 30 de media y Gorka y yo alargamos hasta las 5 horas subiendo el Puerto de Zaldiaran, hoy dispongo de tiempo y tengo que ir recuperando los kilómetros perdidos.
El domingo tercera y útlima jornada seguida montando en bici de carretera, 4 horas y media, casi calcando el recorrido del día anterior, sin Zubizabal ni Zaldiaran de postre, con bastante menos compañía y un molesto viento de última hora. Quitando la subida a Etxaguen, que me tocó ir tirando del grupo junto a Jorge y llegué a poner el motor a 190 ppm., el resto de la mañana sin forzar en demasía e incluso metiéndome en los sprints de Foronda y llegando a Gobeo.
 
Finde intenso el elegido para el regreso a la carretera, cumplo con 12 horas, 310 kilómetros y unos cuantos metros de desnivel acumulando.

02 marzo, 2015

36

36 días después, vuelvo a dar pedales, después de 4 semanas corriendo la mayoría de las veces dos días por semana, valga la redundancia, esta vez no he salido a gastar zapatilla y me he limitado el domingo a una sesión de una hora de rodillo para "celebrar" el inicio oficial de la temporada cicloturista. Ya estamos a Marzo, parón importante el del mes de Febrero, vuelta a empezar.