27 octubre, 2014

VEROÑO

Veroño, dícese de aquella estación transición entre el verano y el otoño, no se si existe la palabra, no me he parado a buscarlo pero es lo más parecido a lo que estamos viviendo estas últimas semanas, con un tiempo inusual en la zona a estas alturas de la temporada estoy aprovechando este balcón, que no ventana, de tiempo así que, al igual que la semana anterior, repetí sesiones de running el martes, con 11 km a trote, a ratos al galope más bien, con la grupetta de Martín Fiz y con la compañía de Ekaitz. Ciclismo el viernes, sábado y domingo.
El viernes por la tarde, en ayunas, salgo raudo y veloz al encuentro de mi amigo Edu (Yayo) que tenía planeada una salida vespertina de un par de hora que me venía que ni al pelo así que disfrutando de su compañía y buena conversación cumplimos la tarde con la rutinaria Vuelta a Izarra esta vez volviendo por el Puerto de Aiurdín. El cielo se torna negruzco a última hora pero libramos la lluvia sin gran dificultad.
La jornada siguiente con la grupetta sabatina en la última cita del calendario, por una cosa u otra este año no he conseguido enlazar varias etapas, sólo al final. Con más tranquilidad de lo habitual cumplimos la mañana de charleta a un ritmo constante en 105 km y 30,5 de media. Sin dificultades montañosas, exceptuando los repechos de Montevite, Igay y Salinillas de Buradón, disfrutamos de una fresca y soleada mañana de Octubre.
Y el domingo, a deshora, por segunda vez consecutiva, realizo una suave sesión de 2 horas y media por mi zona habitual de entreno, el Sur de la ciudad. Esos días que dicen los "pros" de recuperación activa y que tan bien saben con Lorenzo acompañando la mañana.
La verdad, ahora que estoy enlazando tantas salidas en bici, da pena que se acabe el Veroño...

23 octubre, 2014

VERANILLO DE SAN MIGUEL

Disfrutando de unas temperaturas envidiables, para la época del año que nos encontramos, disfrutamos el martes de una salida con el NetRunningTeam. Acompañado por Mikel e Itziar durante 11 kms. a un ritmo moderado con ratos de asueto y charla. Espoleados por el maratoniano Martín Fiz que, tras saludarle, nos arenga para aumentar el ritmo durante unos minutos llegamos a casa a velocidad de crucero.
Transcurre la semana tranquila hasta el viernes por la tarde, uno de esos días que no tienes plan y sin quererlo te marcas casi tres horitas de paseo en bici. Con Alex de compañero de ruta cumplimos con la típica Vuelta a Izarra. Temperatura agradable, buena conversación, pedales al sol que seguirá acompañando el resto de fin de semana.

Para el sábado toca salida con la grupetta sabatina, este Veranillo de San Miguel hay que intentar aprovecharlo y eso hago, pleno el fin de semana. Salida más tranquila de lo habitual, no se despierta el pelotón hasta los últimos metros de la única ascensión del día, el Alto de Paúl dónde Pitxi abre la veda para que unos cuantos aceleremos el ritmo en cabeza, de ahí a la parada del día por caminos estrechos y sube-bajas por doquier, terreno no especialmente de mi agrado y menos con los cambios de ritmo que lo van acompañado. Esto de las clásicas no es lo mío, vaya latigazos. Dos barritas y tres geles, no digo más, vaya calentones durante toda la mañana, quién diga que no se entrenaron las series es que va muy fuerte, demasiado. En Puentelarra el pelotón comienza a dividirse, hasta allí el grupo va guiado los últimos kilómetros por Asier y por mí y después de un repecho infernal también así que doy por cumplida mi ración de tirar por hoy, siempre hay que colaborar. En Rivabellosa nueva división, previo pasar por Miranda como si el pelotón de la Vuelta se tratase, Asier en estado puro tirando como sino hubiese mañana, así que nos quedamos siete integrantes para el resto del camino a Vitoria que, siguiendo la tónica habitual, transcurre a cambios de ritmo, relevos y sprint final. La cerveza que tomamos al llegar a Vitoria bien merecida está, acompañada de buena conversación cumplimos una intensa mañana con 110 km y pasados los 30 de media.
En algún momento de relax de los pocos que hubo pude sacar alguna foto, el día que salió de Octubre fue para enmarcar. Joseba también sacó las suyas, incluso algún vídeo, estas jornadas son para disfrutar y recordar.



 


 

 




Y el domingo para finalizar consigo sacar dos horitas para soltar piernas que bien que lo necesitaba, esto de salir tres días seguidos no es lo habitual en mí y se nota, si todos los fines de semana fuesen así otro gallo cantaría. Este último mes ha sacado más media y andado más de seguido que en todo el año, el mundo al revés pero bueno bien disfrutado está, que de eso se trata.
Por otro lado comentar que otros integrantes del Net disfrutaron en la carrera de montaña Gorbeia-Suzein como Ekaitz e Itziar en la Pedales de Granada, una ruta de varios días por el macizo de Sierra Nevada.

16 octubre, 2014

FINDE SIN BICI

Estamos ya a jueves y el post de la semana pasada aún sin publicar y es que, la verdad, poca cosa hay que contar ya que el fin de semana no hubo entrenamiento de bici, mal tiempo y pocas ganas, combinación letal. Durante la semana sí, el miércoles 6 kms. suaves de running. Aprovechando una ventana de media horita de buen tiempo cumplimos con la sesión sin mojarnos y eso que la jornada se presentaba lluviosa.
Al día siguiente, jueves, salida con el NetRunningTeam, una agradable tarde de 9 kms. con una serie de 1 km., en mi caso, a 4,01 min/km., en la subida del bidegorri que lleva a Lasarte. Después del calentón, soltando piernas y de charleta, llegamos a casa con los deberes bien hechos.
Mi semana deportiva acaba el viernes por la tarde ya que, viendo lo que se avecinaba para el finde, decidí salir un par de horas con Edu y realizar una suave sesión por un recorrido prácticamente llano, fijaros si le dimos a la alpargata que llegué a casa con toda la comida y el bidón lleno, entreno en ayunas y sin quererlo.
NOTA: Unos cuantos integrantes del Net realizaron este finde la Marcha de Btt de Legutio con algún sustillo que no fue a más y, hablando de sustos, también comentar el percance que sufrieron tres compañeros de la grupetta sabatina que por fortuna tampoco fue a mayores. Espero que la mala racha de infortunio acabe pronto.

08 octubre, 2014

33

Después de salir a estirar las patas corriendo un ratillo muy suave el miércoles me presento en la salida de la grupetta un sábado otoñal con niebla los primeros kilómetros pero que fue levantando a medida que transcurrió la jornada. De salida para calentar a toda pastilla, la locomotora Mauro estira el grupo, si hacía algo de fresco yendo de corto se me quita rápido, como rueda este muchacho, hasta Izarra en plato y apretando de lo lindo, en Murguía nos toca a Asier y a mi poner el ritmo, alegre hasta los últimos metros del Alto de Zárate, justo antes de coronar la manada se desmelena, me pasan por todos los lados, he apurado demasiado la marcha en la subida, me acaban rematando, así que toca remar para no perder comba del grupo, ayuda que Asier me espere y me lleve al grupo de nuevo junto con un Orbea, hoy por ti mañana por mí, compañerismo, gracias. En Gopegui parada a refrigerar, saludar a compañeros de la Vitoriana (Miguel, Enrique...) y reanudar la marcha hacia el Puerto de Zubizabal por su parte más cómoda, la idea era subir tranquilo esta vez pero me pilla delante del grupo y entre cuatro hacemos la subida digamos que más amena,  bajamos despacio y nos engancha el resto del pelotón. Quitando una parada a reparar un pinchazo el resto hasta Vitoria por Landa a buen ritmo, en Durana el tradicional sprint que por supuesto ni hago mención de acercarme, bastante calentón llevo ya. Cumplo la jornada con 110 kms. y 33 de media. 
El domingo por la tarde correr a pie en compañía para soltar piernas, muy suave, 6 kms.
Buen test para la nueva equipación NMB Team de Bioracer

Mis "salvadores" a los que hay que sumar Asier "el león".

Mi compañero del NET Team Ekaitz y el mítico Yayo.

Coincidimos con los chicos de la Vitoriana, entre ellos Miguelito.

Doctor, que bien te cuidas, no pasan los años por tí.

El descanso de las flacas.





Nota: Aprovecho para mencionar que este mismo fin de semana se disputó en la localidad de Paterna el Campeonato de España de Maratón Btt XC y en el cual se proclamó vencedor mi amigo Paco Mancebo. En un disputado sprint final, en una rampa infernal, supo tirar de clase y conseguir el entorchado nacional por segunda vez en btt ya que como profeisonal de carretera ya lo conquistó por tierras cántabras en su momento. Enhorabuena!!
Unos cuantes del NET Team aprovecharon la mañana del sábado para sacar a pasear las burras por el Gorbea en un día espléndido para esta época en la que estamos.

02 octubre, 2014

CLÁSICA OTOÑAL

Primer fin de semana de Otoño, sábado, fresco a primera hora, de largo que ya la temperatura no acompaña tanto. Me presento en la salida de la grupetta sabatina habiendo salido a correr durante la semana dos días, el lunes 8 kms. ligeros en solitario y el miércoles 6 kms. bastante pausados en compañía. Mucha afluencia, reconozco entre el gentío a varios espadas de primer nivel, hoy toca faena grande, habrá que apretarse los machos... La verdad es que la etapa de hoy invita a ello, sin puertos, terreno de clásica, llano con repechos de esos en los que si se tensa la cosa las piernas lo notan de lo lindo y así fue. Dirección Landa, en la subida a la presa el pelotón se enfila el grupo, nos hemos juntado varias grupettas y rondaremos casi la centena, hace niebla, se va más seguro en compañía estos días. Llegando a los barracones se divide la cosa, unos dirección Salvatierra y nosotros dirección Manurga, pasando por Etxaguen se tensa el ritmo, tanto que en los repechos que preceden a dicha localidad se rompe el grupo, un primer grupo corona con ventaja y así llegaremos hasta el avituallamiento, en mi caso a cola del primer grupo, sufriendo los látigos pero aguantando, atravesar Murguía y cruzarnos con una grupeta de "pros" de los de verdad, entre ellos atisbo a ver a Mikel Landa. Manteniendo una velocidad de crucero más razonable atravesamos Izarra y enfilamos hacia Kuartango donde toca la parada del día según el calendario, llegada, 32,5 km/h de media.
Despúes de un rato largo esperando en el que aprovechamos para charlar, avituallar, sacar fotos... partimos en busca del resto del pelotón que ha parado en Izarra a almorzar. Reagrupamiento a menor ritmo, de Subijana Morillas a la zona de Antezana de Arriba comando el grupo con Alfredo, es llegar al repecho que corona en dicha localidad cuando se vuelven a desatar los arreones, quién diría que estamos a final de temporada... Hay gente con muy buen nivel que va sobrada y es normal que quieran probarse, yo subo con el resto del grupo, hasta La Puebla tranquilos y de Nanclares a Vitoria también, guardando las normas de seguridad y salvo arreones puntuales cumplimos la mañana con 120 kms. intensos en general.
La jornada dominical entre que caen unas gotas a media mañana y que tengo las piernas duras del día anterior lo dedico a descansar y a otros menesteres, el resto de la grupeta del Net realiza la marcha de btt de Alegria.
Notas
-Destacar a mi amigo Yerai que completó ese mismo fin de semana la Powerade Ion Madrid-Lisboa y cuyo equipo logró la primera clasificación en su categoría. 
-Por otro lado mandar un abrazo muy fuerte a nuestro compañero David que sufrió un percance cuando se dirigía a la salida del sábado, todo quedó en un susto, ánimo!!