24 octubre, 2016

EL REENCUENTRO

Sin querer los días acortan, el Otoño pasa y el ritmo va bajando, aún así, mantengo la rutina de esta época, correr entre semana y algo de bici el finde.
Lo dicho, martes, poco tiempo, me conformo con 7 km, para el jueves fondo, a ritmo tranquilo 19 km. en compañía de Sergio, combinamos recorrido entre las afueras de la ciudad y el centro.

KDD MENDEXA

Para el fin de semana buen plan, reencuentro con "viejos" amigos de la bicicleta, aquellos asiduos al FOROMTB de hace ya algunos años. Escapando de la lluvia de Vitoria nos dirigimos en familia hacia la costa, destino Mendexa. Recibimiento por todo lo alto, buen tiempo, saludo, re-desayuno, foto de rigor y al tajo, los acompañantes a su visita guiada y nosotros a la carretera, por la costa y el interior, entre montaña y mar. Fresco mañanero y dulce sol de mediodía, parece mentira que estemos a las puertas de Noviembre, ritmo tranquilo y recorrido asequible, 90 km y 1500 mts. de desnivel acumulado entre risas, recuerdos y fotos de Harek por doquier. Parada a repostar y vuelta hacia la costa, los kilómetros pasan volando.
Ducha de rigor y comilona posterior, una jornada en familia disfrutando de la bicicleta, que más se puede pedir. Después de varios años sin vernos, más de 5 en algunos casos, retomamos estos encuentros, quizás el próximo tarde en llegar o quizá no pero dará igual porque es volvernos a ver y volver a disfrutar como la primera vez que nos conocimos, gracias Fran y Vero, anfitriones de primera para una compañía de lujo.
Hasta la próxima, ha sido un placer... Alvaruky, Javi, Almacenon, Dulio, Chuchi, Txecon, Harek, Lofoten y María.

17 octubre, 2016

DOS Y DOS

Seguimos con dobles parejas esta semana, los días de diario dos salidas a correr, 10 y 8 km., para mantener el cuerpo activo, y el fin de semana doblete de bici, sábado y domingo.
Las sesiones de correr como siempre, sin más objetivo que rodar y rodar, algún calentón de vez en cuando y poco más.
Para la bici siguiendo la misma táctica, alargar cuanto se pueda las salidas, mientras el tiempo lo permita saldremos.
El sábado, con menos afluencia de lo habitual salimos un grupo de compañeros a realizar la etapa marcada en el calendario, en mi caso madrugo un poco más para ir calentando. Me reuno con los amigos y al tajo, rodando en el expreso Mauro & Mariano, buen ritmo, David y un servidor conseguimos darles un relevo, y un descanso, pero he de reconocer que se llevaron toda la tostada de la jornada, gracias compañeros. Subidas a Opacua, Iturrieta, Azaceta y en mi caso alargando con una más, a Zaldiaran. Buen tiempo para ser Octubre y mucho viento en contra. Risas y paradas a por agua y a esperar al resto de compañeros en la subidas, todos juntos, en armonía, mañana estupenda, cumplo con 135 km. y más de 1.500 mts. de desnivel acumulado.
Para el domingo salida tranquila, mano a mano, con Egoi, mucho tiempo sin rodar con él así que doble entreno, de pedalear y de charlar, aeróbico total. Vuelta a Dima, 100 km. suaves. De lujo la compañía, el día más feo pero sin gota de agua.
#nadieentrena
#strava 

10 octubre, 2016

DOBLES

Esta semana correr y bici por partida doble. Los días ya van acortando así que se acabó lo bueno, el martes 10 y el jueves 11 km. toca correr y el viernes poco tiempo para bici así que 40 km. en solitario bajo una densa niebla, que bien viene un día festivo.
Para la jornada dominical la salida de fondo habitual, con la Vitoriana, y allegados, entre ellos amigos que hace mucho que no veía; Iñigo, Mery... Cumplimos el expediente con tres buenas series en subida por la zona de Igay y vuelta tranquilos por Zaldiaran a buen ritmo comandado por Jorge. En Vitoria alargo hasta Aberasturi con Andrés y "El Largo" y cumplo en solitario el entreno con dos subidas al puerto de Okina, primera vez que lo piso este año, no sabía si quiera que estaba el asfalto arreglado... Por allí andaba también Emilio, por cierto. Al final sumo 135 km. buena cifra.
Otra semana más que seguimos rascando y que dure.
#nadieentrena
#otoño

03 octubre, 2016

ESTIRANDO LA BICI

Mientras que el tiempo libre y la bonanza climátológica lo permitan seguiremos estirando la temporada de bici. Esta semana durante varias jornadas hacemos uso deportivo de la misma no así de las zapatillas, perdonamos el correr por una semana. Comenzamos el miércoles, la carretera que lleva a Nanclares ya está bastante practicable así que realizamos la mítica vuelta hasta Montevite, con la compañía de Sergio y el clásico vendaval vespertino de la zona. Para el jueves poca cosa, que es tarde, así que cerca de casa, aún así, me da tiempo a subir cuatro veces el Puerto de Zaldiaran, estiro tanto el asunto que llego con la luz de las farolas.
Para el domingo doble sesión, por la mañana salida con la grupetta de la Vitoriana que, sumando a aspirantes y acompañantes varios, aglutina una más que generosa afluencia en un domingo fresco de Otoño pero soleado. Quedo antes con Kike para esperar a la caravana ciclista en Zaldiaran, nos da tiempo a dos subidas y media, de ahí enganchamos con el pelotón y dirección Castillo de Ocio hasta la parada en Salinillas de Buradón, luego vuelta por el recorrido estipulado, buenos relevos de Jorge y Andrés, en un grupo menor del cual nos separamos, de nuevo, Kike y un servidor, para continuar alargando dando la vuelta a Izarra. Es en dicha localidad dónde coincidiríamos con Juan y los tres, avivando el ritmo, llegaríamos a Vitoria. Antes de finalizar me obligo a sumar algún kilómetro más para soltar piernas, llego calentito cumpliendo con 141 km. y superando los 1.500 mt. de desnivel acumulado, no esta mal para la época que estamos ya.
A la tarde, una vez repuestas las fuerzas, paseo familiar con Subida a Olarizu incluida, aprovechando hasta los últimos rayos de sol, damos por finalizada la semana.
#nadieentrena
#lavitoriana
#todosuma
P.D. Muchos ánimos a Txetxu y pronta recuperación, nos vemos en la carretera.