29 agosto, 2016

VUELTA AL COLE

Vuelta al cole, vuelta a la rutina laboral y con ello vuelta a cuadrar horarios para poder practicar deporte. Comienza la semana, volvemos a darle intensidad al asunto después de 15 días de descanso activo, sin correr mucho y sin pasar de los 40 km. en bici. El martes una de fondo corriendo, 20 km., el miércoles, para soltar piernas, un paseo en btt por el anillo verde que recorre la ciudad, súmale 15 km. El jueves coger la flaca y realizar, en 40 km, tres subidas suaves, una a Zumelzu y dos a Zaldiaran y para el fin de semana, tras el sábado dedicando el día a otras labores, salir, después de varias semanas en solitario, con la grupetta, en este caso con la salida de la Vitoriana. Lo que pretendía ser un regreso plácido al redil del grupo, y con el único objetivo de sumar 100 km, acaba siendo una mañana intensa, subiendo el puerto de Opacua por primera vez este año desde cola de pelotón y remontando hasta llegar con los primeros, tirarnos como alma que lleva el diablo hasta Campezo y llegar tres compañeros en solitario.
La vuelta, más tranquila en la subida a Azaceta pero muy alegre en la bajada hasta llegar a Vitoria dónde Kike y yo alargamos unos kilómetros más subiendo dos puertos (Vitoria y Zaldiaran) y terminando el día con 136 km y más de 1.600 mts. de desnivel acumulado.
Vamos que para ser la vuelta al cole no ha estado nada mal la cosa...
#nadieentrena
#volvemosalacarga

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