Semana de calidad y cantidad. Calidad por la salida en bici del sábado con la grupetta, exprimiendo el pulso y las piernas por primera vez este año, y cantidad por las tres sesiones que he podido rascar.
Vayamos por partes; Martes, en hora vespertina tirando a nocturna, 12 km. corriendo a pie con subidas, calor del bueno, llego tostado a casa.
El sábado fondo en carretera 153 km. y 1.900 mt. de desnivel acumulado, un pico de 211 de pulso y más de un apretón en subida. Tres puertos, buen tiempo, tirando un rato del grupo. Contento, volviendo a disfrutar.
El domingo soltar piernas, y cuando digo soltar, significa ir tranquilo, no apretar en los repechos, subir suave y puertos cortos, llanear, parar a media salida a tomar una Coca Cola en una terraza, en definitiva, hacer en este caso 84 km. de charleta total.
Esta semana estreno el casillero de los 3.000 km. y se va notando por fin algo de mejoría.
Seguimos sumando, vamos disfrutando.
#nadieentrena#strava
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