31 diciembre, 2018

AHORA SI

Ahora sí, día 31, fin de año, final de temporada, 8.000 km. recorridos entre bici y correr a pie, la mayoría de lo primero, un par de marchas cicloturistas y unos cuantos fines de semana disfrutando del deporte.
Estos últimos días del año son atípicos, lo mismo tienes un par de días de fiesta que luego otros tres en medio trabajando. Súmale las temperaturas bajo cero y la niebla y obtendrás poca cosa... Una salida en solitario a modo de despedida ha sido mi última actividad, el sábado pasado bien entrada la mañana, con sol, asfalto seco y varios puertos, uno de primera, Herrera. Sufriendo por el viento pero contento de poder afrontar este tipo de jornadas en solitario y en esta época, no puede haber mejor final.
Ahora llegará Enero, contador a cero y a seguir, os deseo desde aquí que tengáis un FELIZ 2019!
#nadieentrena
#findeaño

18 diciembre, 2018

CASI NADA

Casi nada es más que nada así que... Apuntadme una sola salida a correr el martes a mediodía antes de volver a trabajar de nuevo por la tarde. Seis kilómetros a 4,18 con ambiente fresco y seco.
Mover algo las piernas viene bien después de unos días intensos.
El fin de semana no salgo con la bici y dejo a cero el marcador, la cogeré con más ganas la próxima vez.
#nadieentrena
#unasvecessepuedeyotrasno

10 diciembre, 2018

ASI, SI

Esta semana sí, se ha dado bien, ayuda bastante el hecho de que haya habido más días de fiesta a final de semana, la verdad.
Empezamos el martes a mediodía con una suave salida a correr 30 minutos que me cuestan bastante, una sola vez a la semana no es suficiente, es lo que hay.
Jueves festivo y salida con la grupetta, toca montaña alavesa, pasando el puerto de Zaldiaran subimos hasta Korres y por Azaceta a Vitoria de nuevo, salimos unos cuantos pero acabamos completando el recorrido solo unos pocos. Sumamos 100 km. pasados y 1.500 de desnivel.
Sábado en solitario, buen tiempo, toca puertos, necesito despejarme, 4 horas, 2.000 mt. ascendidos, mano de Santo.
Y el domingo a soltar patas con los compañeros, de nuevo acabamos el recorrido completo solo tres, otros 100 km. y 1.300 mt. ascendidos, Barrerilla y Aiurdín son las cotas del día, subiendo suave, suave, en modo para todos los públicos.
Buenos datos estos días, algún calentón a 180 ppm y subidón de potencia pero básicamente rodar y rodar, intentar no parar mucho, salir lo que se pueda, poco pero de calidad, como diría Zugasti, para los que no somos pros: Pretemporada al palco.
#nadieentrena
 

03 diciembre, 2018

ME MANTENGO

A mi ritmo, poco a poco, me sigo manteniendo en forma, la que se puede tener a estas alturas de la temporada que es más de la que podría imaginar si atendemos a la relación calidad/nº de entrenos que hago. 
Ya sabéis de sobra que no me puedo prodigar mucho pero lo poco que hago el finde me da para seguir disfrutando del deporte que es al final de lo que se trata, los años irán pasando y eso es lo más preciado que nos quedará.
Esta semana un ratillo a correr a mediodía, exactamente el martes, no llega a los 28 minutos pero cumple su función, quitar el gusanillo.
Para el domingo la salida de bici habitual, 120 km. sin grandes cotas, de charleta básicamente, tirando contra el viento del grupetto durante un rato largo. El Strava dice 138 watts de media y dos PR, ni tan mal, está bien ir superándose a uno mismo en pleno invierno.
#nadieentrena
#stravarules

26 noviembre, 2018

OTROS TRES

Otra semana salvada y otros tres entrenamientos más. Con la media hora de correr de turno a la hora de comer del jueves, sigo manteniéndome aunque solo sea una vez a la semana. El sábado con la grupetta en bici de carretera, mañana no muy divertida, la verdad, pero sumando la centena a 30 de media y 1.000 metrillos de desnivel acumulado, algún PR del Strava por ahí así que ni tan mal, contento los ratos que tocó ir tirando del paquete y sobre todo por reencontrarme con mi amigo Manzanares que hace mucho tiempo que no coincidíamos sobre la bici.
El domingo un poco de btt a media mañana para soltar piernas durante dos horas en inmejorable compañía. Al final libré la lluvia en unos días que no las tenía todas conmigo. Seguimos!!
#nadieentrena

19 noviembre, 2018

AGUANTANDO

Seguimos aguantando el tirón y los últimos coletazos de la temporada, ya queda menos para que acabe el año y ponga el contador a cero.
Las semanas van pasando y estoy consiguiendo mantener lo de correr, por lo menos, una cada siete días. Esta vez sumo 7 km. a pie el martes a mediodía, en media hora asunto ventilado.
Con la bici de carretera más de lo mismo, otra semana que anoto en el casillero algún kilómetro, en esta ocasión sale un buen entreno para ser Noviembre, 152 km. y 1.600 mts. de desnivel acumulado.
Sábado con la grupetta, se divide la cosa en dos grupos, yo opto por el recorrido largo, no tengo elección, solo salgo un día así que hay que aprovecharlo y más si cabe con el buen tiempo que sale para ser las fechas que estamos. Recorrido bonito sobre todo cuando entramos en la zona de bosques en terreno guipuzcoano (Zerain, Gabiria...), espectacular las vistas, en esta época tiene su encanto.
Por lo demás un día más trabajando el asfalto, sigo con fuerzas para ir delante chupando viento así que contento, muy contento. Lástima de percance de una compañera que no fue a más, las bajadas de puertos y hojas mojadas no se llevan bien.
Deseando que llegue de nuevo el fin de semana para ver que nos depara la cosa.
#nadieentrena
#rutasdejunioennoviembre
  

12 noviembre, 2018

POCO PERO BUENO

Pues sigue la racha y si una semana se da bien como la anterior la siguiente mal. Esta semana una salida en solitario a andar en bici el domingo sin madrugar, a media mañana con ganas, a pesar del viento, así que me animo a ir hacia el Sur, atravesar la dura penitencia de los repechos del 10% de Ventas de Armentia y disfrutar en el Puerto de Rivas por sus dos vertientes, que calorcito hacía al otro lado, por cierto... Y vuelta por el mismo sitio, o sea, volver a subir Zaldiaran.
Buena mañana dominguera, a ritmo tranquilo la mayoría, visto que no aguanto ahora para todo el trayecto, sacando alguna foto, resumiendo, disfrutando de la bici.
En total, 80 kilómetros pasados y 1.600 mts. de desnivel acumulado.
#nadieentrena
#atopedecurro

04 noviembre, 2018

FINDE LARGO

Finde largo, para descansar y disfrutar del fuego de la chimenea en la Sierra, andar en bicicleta con los amigos, de charleta, entre puertos, entre risas, sol de día, frío por las noches, te puedes olvidar completamente del resto del mundo, esto es desconectar, lástima que funcione el internet.
Tres días de bicicleta y dos corriendo, buen botín para esta semana, dónde hay que firmar?
#nadieentrena
#latemporadaacabael31d

29 octubre, 2018

TIOVIVO

Inmerso en mi tiovivo particular, de semanas buenas y menos buenas... De intensidad deportiva y de descanso forzado... Nada nuevo. Esta vez toca lo segundo, entre semana una salida a correr rápido, bajando de los 4 minutos en el global, y el fin de semana de hibernación.
Estábamos anclados en un Otoño benigno cuando de repente ha aparecido un invierno siberiano, lluvia y frío malos compañeros de viaje para salir a montar, como dicen en Navaluenga, así que mejor dejarlo para otra ocasión, ya sabéis que soy bastante gremlin... 
Nos acercamos al final del año y habrá que ir apurando las pocas ocasiones que se presenten para disfrutar de la bici, iremos viendo.
En otro orden de cosas, contaros que este fin de semana se celebró el homenaje a Carlos Sastre por el 10 aniversario de su victoria en el Tour de Francia, un evento al que asistieron numerosos compañeros del mundo del pedal. Se descubrió una placa en honor del anfitrión, charla-coloquio y comida para confraternizar. Por allí estuvieron Indurain, Perico, Bahamontes, San Román, entre otros, y profesionales del ciclismo actual.
#nadieentrena
#letour

23 octubre, 2018

BUENA

Buena semana deportiva, entre semana me puedo escapar a correr un rato al mediodía para no perder la costumbre, dos días, y el fin de semana doblo en serio, cosa que no hacía hace mucho tiempo.
Sábado 4 horas con un puerto de primera, Orduña, casi a ritmo veraniego, o sea, 30 de media, y el domingo otras tres horas a ritmo parecido pero sin grandes cotas que ascender.
Primeras salidas de largo, inauguramos la estación casi invernal, días secos pero frescos, hará peor en breve, adiós a vestirse de corto.
#nadieentrena

15 octubre, 2018

RECUPERANDO

Recuperando un poco el tiempo perdido, vuelvo a correr un par de días de esos de media hora y celebro el puente saliendo el viernes en bici de nuevo después del enésimo parón.
Lógicamente me vuelve a costar pero disfruto las 5 horas de ruta con diferentes tachuelas (1.750 mt. de desnivel acumulado).
Vuelvo a la senda de la actividad después de una semana anterior nefasta, esta ha pintado mejor.
#nadieentrena
 
P.D. Últimas noticias de los chicos de Navaluenga: Paco ganó en Japón una carrera bajo un intenso aguacero, Diego luchó por las fugas en el Tour de Turquía y el Louletano Aviludo de Nacho estuvo de concentración en el Algarve para despedir la temporada 2018.

08 octubre, 2018

LETARGO

Nos vamos acercando sin remedio al letargo invernal, el frío empieza a apoderase del ambiente, la lluvia va haciendo acto de presencia, estaba tardando... Hay que ir asumiendo lo que toca, detesto esta época, se nota no?
Semana sin transcendencia, podemos pasarla de largo, un día a correr, menos de media hora a mediodía, y nada más.
Vendrán tiempos mejores, seguro.
#nadieentrena
 
 

01 octubre, 2018

ALARGANDO

Seguimos alargando la temporada, mientras el buen tiempo continúe no hay motivo para quedarse en casa. A otro ritmo, más tranquilos, pero sumando desnivel y kilómetros el fin de semana.
Los días de labor rasco un par de sesiones de correr, de esas de no más de media hora a la hora de comer, un día ligerito y otro más tranquilo, sigue sin darme para más la cosa, eso no cambia.
Llega el sábado y, fiel a mis costumbres, un rato de bici, 135 km. y 2.000 mt. acumulados, repetidor de Zaldiaran incluido. Buena ruta por la montaña alavesa, con sol tardío pero temperatura perfecta para ciclar, mejores sensaciones que la última vez que cogí la bici, el sábado anterior, todo en orden de nuevo. Jornadas de fondo y charla distendida, con tercer tiempo intenso también.
El domingo soltar patas en btt de nuevo, de paseo.
#nadieentrena
#nuevoverano

24 septiembre, 2018

OTOÑO

Y después del k.o. de la semana anterior paso los días recuperando, tres salidas a correr de 25 minutos a mediodía y llega el finde. Estamos en Otoño, el tiempo respeta, se que voy con poca gasolina en el depósito pero aun así me presento en la salida. Hoy tocará sufrir un rato, quince días sin tocar la bici se notan y vaya que sí, el fuel me dura hasta el último puerto, km. 110, ahí ya tengo que poner mi ritmo. Detrás de los capos (Egoi y Mariano) que se cascan toda la mañana en cabeza, sin pedir un relevo. En total 145 km. y 2.400 de desnivel acumulado en un recorrido con subida inédita a la Ermita de Santiago (por la zona de Elgueta, Bazalgo sería el barrio, para más señas).
Un rutón, en toda regla, salida de las buenas. A buen ritmo y en buena compañía.
Para el domingo hora y media de btt soltando piernas saliendo a media mañana bajo un sol de justicia y que dure.
#nadieentrena
#queduralavuelta

17 septiembre, 2018

K.O.

La semana comenzaba bien, festividad de Olárizu y el lunes tarde saliendo a dar una vuelta en bicicleta. Martes, miércoles y jueves arrancando media hora a la comida para salir a correr y desde ese día K.O., fin de semana a cero, problemas de salud nada graves pero que me impiden hacer deporte por unos días. Ya más recuperado encaro la semana con mayor optimismo, veremos cómo se da la cosa.
#nadieentrena
#lasaludloprimero

10 septiembre, 2018

TIEMPO DE VERANO

El tiempo de verano sigue aguantando, por lo menos en los ratos del fin de semana que he salido a hacer deporte, la meteo respeta, perfecto y que dure.
Ya que entre semana es imposible la bici el martes y miércoles me busqué un par de huecos de media hora quitándoselos a la comida para salir a correr un rato, 6 y 7 km. por día, lo que me dio tiempo y tan contento.
El viernes tarde un paseo en btt y el domingo otro y entre medias, el sábado, salida con la grupetta. Estamos en Septiembre y la gente se llena de propósitos por estas fechas y es bueno ver como se animan más compañeros a salir, amigos y nuevos fichajes.
Con un recorrido ideado por Mariano lleno de muros empezamos la jornada bajo una tibia niebla que nos anuncia una jornada estupenda de ciclismo y sol por tierras guipuzcoanas. Doce cotas, con sus altos porcentajes, pocos kilómetros pero intensos, uno tras de otro, territorio comanche. Una mañana divertida e intensa. El diseñador de la ruta y un servidor completamos el recorrido con la subida al repetidor de Zaldiaran para cumplir con 140 km. y 2.400 mt. de desnivel acumulado.
Un lujo de día y compañía, a esperar a la siguiente.
#nadieentrena
#docemuros

06 septiembre, 2018

GP CANAL DE CASTILLA 2018

Olor vintage, sabor a mítico, ya está aquí un año más "La Roubaix Castellana", estamos hablando de una nueva edición del GP Canal de Castilla, una prueba cicloturista diferente, un evento que se viene celebrando en Medina de Rioseco (Valladolid) desde 2009 y que, a partir de este año, se centrará exclusivamente en las bicicletas antiguas y clásicas completando su oferta con actividades culturales y lúdicas alrededor del mundo Retro y el Canal de Castilla.
Para haceros una idea rápida del asunto podéis ver estos dos vídeos:

Retro GP Canal de Castilla (https://www.youtube.com/watch?v=fxYPqwB9xbo)
Encuentro de bicis clásicas (https://www.youtube.com/watch?v=zlmuZxgb5yM)

El GPCC aglutinará en los días 19,20 y 21 de Octubre las siguientes actividades:

- Fiesta Retro el viernes 20 en la Discoteca Gregory (22:00 h).
- IV Marcha Cicloturista GP Canal Castilla con dos recorridos que transcurren por las provincias de Valladolid y Palencia por caminos y carreteras al abrigo del famoso Canal.
- V Concentración Nacional de bicis clásicas para el domingo 22 con Rúa incluida a partir de las 11:00 horas.

Y además, mercadillo ciclista, exposición de bicis antiguas, visitas guiadas al Canal de Castilla... Hasta la presentación de libros de temática ciclista en el Bar España el sábado a partir de las 20,30 horas.

Si quieres un fin de semana especial y te gustan las bicis no creo que haya mejor plan, acercaros a Media de Rioseco, este es un evento recomendado por nuestro blog.

Gracias a Víctor Martínez, coordinador del Retro GP Canal de Castilla, por la información aportada.

www.gpcanaldecastilla.es
   

03 septiembre, 2018

LA VUELTA

La vuelta se hace dura, no nos vamos a engañar, pasar del pantalón corto al largo, del chiringuito a la oficina, del calorcito al Norte... Los típicos tópicos de esta época, hay que pasarlo, en mi caso en días laborables de 12 horas rápidamente he cambiado el chip. Es lo que toca, trabajar.
Pero no hay mal que cien años dure y el fin de semana acaba llegando para disfrutar de nuevo de la bicicleta y la familia. Después de un par de salidas de media hora a correr en las que aprieto un poco llego al sábado con 15 días de dieta de bici y rápidamente me acuerdo de ello. Los 110 km. del sábado con la grupetta se hacen intensos, poca afluencia pero divertido, como siempre, rozando los 30 de media.
El domingo estreno el casillero con mi sociedad, La Vitoriana, un pelín tarde pero es que soy más de sábados últimamente. La idea era ir a saludar a los amigos y pasar la mañana y así fue, en parte, porque entre medias habría que sumarle varios cambios de ritmo al 10-11%, 185 de pulso varias veces en la pantalla del Garmin, dolor de piernas como hace tiempo no tenía... Vamos, un calentón considerable, otros 120 km. Volveré.
#nadieentrena
#doloredigamba

28 agosto, 2018

SUMMER 18

Desconexión casi total, amigos, bici, sol, montaña, playa, descanso, familia... Lo que viene a ser el verano, el oasis anual necesario en la vida de todos, el punto y a parte para recuperar fuerzas y retornar con energía a los quehaceres diarios. 
Ya estamos instalados en la rutina diaria, de vuelta.
#nadieentrena
#summer2018

30 julio, 2018

DE CUMBRES

Aprovechando la tarde del lunes para visitar algunas de las típicas cumbres de la zona, bajo un sol de justicia voy enlazando puertos en solitario, 1.300 mt. de desnivel en 70 km.
Martes descanso y miércoles festividad de Santiago, bien aprovechada, otro puerto de primera, Orduña y 100 km. más, desnivel 1.600 mt. en buena compañía.
Jueves nuevo descanso y viernes 17 km. corriendo a pie por la ruta del Vasco Navarro, otro día de más de asueto y salida dominguera con la grupetta, a soltar piernas de toda la semana.
Enlazando entrenos, descanso, familia y trabajo, da gusto, dónde hay que firmar para que sea el resto del año así?
#nadieentrena

24 julio, 2018

VIVIENDO

Viviendo la vida con el horario laboral de Julio, un lunes cualquiera rozando los 100 km. y 1.000 mts de desnivel acumulado en buena compañía, para el martes nueva salida cerca de la ciudad por la previsión de tormentas, otros 55 kms. Resto de días descanso deportivo, siguen las tormentas vespertinas.
Vuelta a la bicicleta el sábado con la grupetta, otros 130 km. y 1.600 de desnivel con el desafortunado suceso ocurrido en la zona conocida como Sorribas, cerca del término de Nanclares de Oca, al pasar por allí caemos en la trampa de algún/a desaprensivo/a que había arrojado cientos de chinchetas y acabamos pinchando la mayoría del grupo más otros cuantos compañeros que pasaron por allí después, pudimos avisar a algunos, por suerte para ellos. No sé que gracia le pueden ver a esto, que mal podemos hacer pasando en bicicleta por una carretera sin apenas circulación debido a la creación de la autovía, en fin, denunciado queda.
Y el domingo como el anterior, me atrapa la cama, así que a media mañana una corta salida a correr a pie, 6 km. a 4,23 por el barrio. Todo suma.
#nadieentrena
#verano

15 julio, 2018

SUMA

La suma de kilómetros y la actividad deportiva suben como la espuma estos días comparado con anteriores meses. Empiezo la semana con las subidas a Kampazar y Urkiola, un lunes cualquiera, que gozada, en buena compañía, un tema que con el tiempo cada vez valoro más, por cierto.
El martes me calzo las zapatillas y pongo rumbo al ascenso hasta la Cantera de Laminoria, en plena Montaña Alavesa, 10 km. con sol y viento.
Miércoles descanso para el cuerpo, jueves de nuevo bicicleta, vuelta a Izarra más los muros de Zestafe, Acosta y Eribe. Ya las piernas no son las mismas que otros días, se nota el cansancio así que viernes descanso, las tormentas también pesan en la decisión.
El sábado otro de los planes que más me gustan, conocer nuevos lugares corriendo, en este caso la noble Villa de Plentzia en la costa vizcaína. Lugar recomendable para pasar un perfecto día de playa con todos los servicios al alcance de la mano. Otros díez kilómetros corriendo junto a la playa, la ría y el interior de la localidad bajo un sol de justicia.
Hoy domingo descanso, la semana que viene ya se verá.
#nadieentrena
 

11 julio, 2018

INTENSIVO

Por fin llegó el ansiado mes de Julio y el horario intensivo, en resumidas cuentas, calidad de vida, mas tiempo para disfrutar de la familia y el tiempo libre.
El día es mas largo y se aprovecha el doble, vayamos por partes, empiezo el lunes con una sesión de correr a pie antes de comer bajo el calor del mediodía, el martes 100 km. en bici en buena compañía, miércoles descanso para el jueves hacer algo de puertos, otros 75 km. Y el sábado salida con la grupetta, respeto porque no estoy acostumbrado a salir entre semana y enlazar tanto entreno me puede pesar pero por suerte no se da el caso, me encuentro con un magnifico golpe de pedal y disfruto con los amigos de otros 130 km. con un par de puertos. Acabo la semana el domingo con un paseo vespertino en btt por la antigua ruta del ferrocarril Vasco-Navarro.
No se puede pedir mas, esto es vida.
#nadieentrena

03 julio, 2018

LA ULTIMA

La última semana antes de llegar al horario de verano, empezará el momento de disfrutar, que ganas. De momento buenos datos, volviendo a correr a pie un poco de seguido, dos días, uno de ellos más ligero que el otro, y para el fin de semana salida en bici, el sábado concretamente. Jornada festiva, acudo un año más a la llamada de Joseba Beloki, quedada entre amigos para disfrutar de 115 km, con Herrera como principal puerto. Ritmo tranquilo hasta La Aldea después bajada en modo carrera y ritmo bestial de aproximación al puerto, vaya calentón, en la subida de menos a más, en 24 minutos, después Zaldiaran ligero también. Buena mañana acompañado de auténticas leyendas. Por cierto, participación estelar de Serafín Zubiri en tándem, vaya titán. Una mañana de lujo.
#nadieentrena
#strava
#beloki

26 junio, 2018

24 DE JUNIO

24 de Junio, apunten la fecha, primer día del año de corto total, desde primera hora, justo con la llegada del verano, ya ha costado...
Después de una semana ajetreada laboralmente, esto ya no es noticia, consigo sacar 1 hora escasa el viernes para poder soltar piernas en un recorrido llano en una tarde ventosa, 40 kms.
Sábado a otras cosas, descanso deportivo, y domingo día de fondo de la semana. Poca afluencia en la salida, con el paso de los kilómetros iremos añadiendo compañeros. Vuelta a Dima, ritmo tranquilo, exceptuando la subida al puerto, a la llegada a Vitoria toca alargar por mi parte, lo que no se puede hacer en varios días tengo que acumularlo en el mismo. Subida a Zaldiaran por sus dos vertientes en solitario y alargando por Treviño, y las subidas al puerto de Vitoria y Castillo, esto último en buena compañía, en total 180 kms. y 2.300 mts. de desnivel acumulado, bien.
#nadieentrena
#strava
#summer

18 junio, 2018

COMPLETO

Voy de paliza en paliza, sin poder soltar piernas entre semana al final me cuesta recuperar más de lo normal, aunque parezca mentira, así que el jueves cuando salí a correr un rato a pie (10 km. a 4,50) me di cuenta rápidamente que con llegar a la hora de ejercicio me podía dar por satisfecho.
Fin de semana completo, ya tenía ganas de doblar, sábado de fondo, etapa de media montaña con las cotas de La Horca y Salinas como principales escollos, 140 km. superando los 30 de media y 1.500 mt. de desnivel acumulados, llegamos cansados, unos más que otros. Por cierto, grupetta reducida en número, es llegar la época buena de la bicicleta y la gente desaparece, el mundo al revés. El tiempo respetó así que contento, librando la lluvia, Junio y algunos de largo, y no les sobraba ropa, vaya racha...
Para el domingo 3 horas de ruta por la Llanada Alavesa con el único objetivo de soltar piernas aunque al final acabamos los 90 km. a 30 de media también, somos incorregibles, hoy lunes reventado pero contento. Más no se puede pedir.
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En el capítulo de profesionales de Navaluenga tenemos a Diego Rubio (Burgos-BH) ya con el alta y con el obejtivo fijado en la Vuelta a España, Paco Mancebo y su Inteja por tierras americanas (Canadá) y Nacho Pérez (Aviludo-Louletano) seleccionado para los Juegos del Meditarráneo.
 
#nadieentrena
#doblete
 

11 junio, 2018

PRUEBA VITORIA-BH 2018

Cosas del destino, no tenía que estar ahí, se suponía que tenía un viaje programado para esa fecha pero al final se suspendió y tuve la suerte de llegar a tiempo para poder participar una año más en la Prueba Vitoria, este año esponsorizado, más si cabe, por la firma de bicicletas BH, entre otros muchos colaboradores.
Organizada por mi sociedad, La Vitoriana, y congregando a ilustres del pelotón (Juan Fernández, Álvaro Pino...), youtubers de moda (Jabalí) y 400 animados cicloturistas dispuestos a disfrutar, una año más, de una prueba familiar, organizada con cariño y con un despliegue de medios digno de los mejores eventos.
Con poco entrenamiento este año tocaría sufrir para cubrir la etapa pero al final cumplimos con el objetivo de superar la treintena de media en los 205 kilómetros de recorrido y 3.000 mts. de desnivel acumulado.
Sol de salida, txirimiri en alguna cima de puerto y muy buena temperatura. Paradas a avituallar, comida en cantidad y calidad, las chicas de la Botika Maite Ibarra siempre atentas a las necesidades del ciclista, geles y sales que no falten. Ordas de maillots de la firma ULB, los patrocinadores del equipo ciclista profesional Inteja de mi amigo Paco Mancebo, la empresa de ropa ciclista valenciana de mi otro amigo Ángel patrocinaba el evento también.
Compañeros por todos los lados, ambiente de fiesta, no sabes lo que es una marcha familiar y dura hasta que no haces esta prueba. Este año se animó un grupo de ciclistas del Barraco (Ávila) con los cuales tuve ocasión de charlar, da gusto encontrarse paisanos.
Seguridad ante todo, cubierta por motos y Hondas último modelo. Esto es La Vitoria, saber hacer las cosas bien fruto de muchos años de experiencia.
Qué mejor que unas fotos para ilustrar un día de cicloturismo perfecto, gracias Iñaki, por esta primera:
 
 
#nadieentrena
#bornhero

More info:  http://www.pruebavitoria.es/

04 junio, 2018

DE UNA EN UNA

De una en una salida. Si la semana pasada hice 6 horas y algo de deporte en un solo día (ORBEA GF), esta semana igual, quitando un rato que salí el jueves tarde a correr a pie (llevaba 2 semanas sin ir), el domingo me anime sin madrugar a rodar por los alrededores de Vitoria, estamos en época de tormentas y no conviene alejarse mucho así que 100 km. y 1.000 mt. pasados de desnivel en una mañana soleada subiendo alegre y rodando tranquilo, soltando lo del finde anterior, en solitario.
Me encontré a bastante dominguero, como un servidor, varios a rueda, vaya susto por cierto, que costará saludar... Y poco coche, la verdad, un placer, una tranquilidad. Va a ser que salir en horario de Marqués mola.
Esta temporada está siendo rara con tanto mal tiempo, lo de salir poco es habitual en mí, que le vamos a hacer, pero Junio y sin parar de llover... Eterno invierno el de este año, malo para los gremlins como yo.
#nadieentrena
#escuelarusa

28 mayo, 2018

ORBEA GRAN FONDO 2018

Primer evento cicloturista organizado al que acudo esta temporada, ORBEA Gran Fondo 2018. Tras la jornada previa de recogida de dorsales y visita a la zona de acogida, stands... Llega el día de la prueba, con la vista puesta en el cielo, esperando que no lloviese, cosa que no sucedió, tras una primera ascensión al Puerto de Vitoria comienza a chispear, en Peñacerrada se hace la noche y bajo el aguacero y los rayos, la tormenta ahuyenta a numerosos compañeros que se baten en retirada, otros optamos por alargar la agónica marcha y acabamos obteniendo el premio al llegar a La Rioja Alavesa, desaparece el agua, entra en acción el viento y nos calentamos gracias a la subida a Herrera, el primera de la jornada, el resto del viaje en seco, superando las cotas de La Población, La Aldea, infinidad de repechos matadores y Zaldiaran como plato final para acumular 3.200 mts. de desnivel y 180 km. Ratos de charleta, otros en procesión y silencio, algún apretón en el llano, solo una parada a repostar líquido, bajada de puerto con el agua corriendo a sus anchas a la mínima velocidad posible, tomar riesgos no es una opción, en definitiva, una nueva edición de la ORBEA, en mi caso la segunda. Un evento al lado de casa recomendable, allí pudimos pedalear junto a ilustres corredores como Olano y cicloturistas de diferentes provincias y del extranjero. Un despliegue de medios al que el clima no acompañó al principio, esto es el Norte, el verde hay que pagarlo de alguna manera.
Personalmente mejor subida a Herrera que en la primera edición y media hora más en cubrir el recorrido, mola más con sol, la verdad sea dicha, con lluvia hay que tener mucho cuidado.
De salida con la compañía de Mariano y Egoi, el primero tuvo que abandonar por avería, tendremos que repetir el año que viene entonces.
#nadieentrena
#orbeagf

21 mayo, 2018

IDEAL

Semana redonda, semana ideal, primera vez en el año que puedo salir un rato entre semana, el martes una hora por el puerto de Zaldiaran y el jueves otra hora y cuarto por la zona de Nanclares, un día subida y otro llano y para rematar doble sesión, la del sábado y la del domingo. Si esto se repitiese a menudo otro gallo cantaría. Contento de haber tenido el tiempo libre suficiente para poder salir en bici y disfrutar, entre otras cosas, del sol porque si, esta vez sí, ha hecho un tiempo decente, sobre todo el domingo.
Durante el fin de semana entrenos de kilómetros y puertos, más en jornada dominical, cuando uno está con menos fuerzas, hay que hacerse a duro, no queda otra, así se podrá disfrutar más después.
Tras un principio de temporada pésimo parece que se acerca el verano y la cosa se empieza a animar.
#nadieentrena
#desnivel

14 mayo, 2018

INTENSO

Poco pero intenso, más correr que bici y tres sesiones en total. Miércoles corriendo por la noche, 13 km. callejeando en compañía, viernes tarde (primera vez del año) un rato de bici, esperando a un amigo me paso la tarde en el Puerto de Zaldiaran, al final no coincidimos. El sábado descanso, día familiar, y para el domingo otra sesión de correr, esta vez algo de fondo, 18,5 km.
Semana de mantenimiento, hay que ser positivo, la siguiente espero que sea mejor. 
#nadieentrena
#running

07 mayo, 2018

OTRO DOBLE

Mi fuerte no es entre semana precisamente así que los sábados y domingos intento exprimirlos en la medida de mis posibilidades y este finde he cumplido.
Vuelta a la bicicleta 14 días después, estamos en Mayo y hay que ir sumando fondo y más con lo poco que he rodado este invierno así que, con buen tiempo por delante, afrontamos una salida intensa marcada por el viento. Numerosa grupetta hoy aunque a pocos kilómetros de llegar al primer puerto se parte en dos, subida a Urbasa a ritmito, Ander nos pone a fila de uno un par de veces, de ahí enlazamos dirección al puerto de Opacua con el alto de Iturrieta y el de Azaceta. No paramos de subir durante bastantes kilómetros, lo que sumado al viento hace que lleguemos a la última y larga recta hasta Vitoria bastante cansados, yo por lo menos, y más en el "modo escapada" que lo hacemos.
Aún así, perdono el tercer tiempo y aprovecho, en solitario, para añadir una ascensión más al recorrido, puerto Vitoria a ritmo tranquilo, tengo que ir recuperando el terreno perdido poco a poco.
Buen sábado, 155 kilómetros y rozando los 2.000 mts. de desnivel acumulado, llego deslomado, todo hay que decirlo.
Y para el domingo la salida de relax bajo el sol de Mayo, en modo charleta, soltando patas, esa es la idea inicial y aunque mantenemos lo del ritmo tranquilo, al final nos liamos y acabamos subiendo rampas del 15% y varios puertos (Untzilla, Cruceta, Olaeta y Zubizabal) sumando otra centenar de kilómetros y 1.200 mts. de desnivel más. 
En otro orden de cosas, este finde se celebró una nueva edición de la Vuelta a Madrid y allí que estuvieron los tres ciclistas de Navaluenga con sus respectivas formaciones. Con victoria final para el portugués Edgar Pinto los nuestros intentaron colarse en las fugas, difícil la victoria en las llegadas al sprint. 

#nadieentrena
#vueltamadrid

02 mayo, 2018

PARIS

Semana corta de trabajo gracias a la festividad de San Prudencio y del 1 de Mayo. Aprovechando para ir a París, cada vez que vuelvo descubro algo nuevo, inmensa, arte en cada esquina, brutal.
Andar y más andar, en familia, saboreando cada paso, otra forma de hacer deporte, eso y una salida a correr de 10 kms. a 4,32 por la zona de Magny Le Hongre.
El resto, turistear. Parón de nuevo en lo que a la bicicleta se refiere, toca esperar al fin de semana.
#nadieentrena
#turismo
#paris

23 abril, 2018

SUNNY

Sol, sí, para algunos es noticia, fin de semana de buen tiempo y bien aprovechado, da gusto salir de corto por primera vez en este año, de cintura para abajo, por arriba un poco de fresco aun.
Durante la semana, por motivos laborales, me desplazo a Madrid un par de días y una de las mañanas aprovecho para salir a correr un rato y explorar la zona, son las 6 a.m. y para mi sorpresa me cruzo con otras cuatro personas más corriendo, otros locos como yo. Siete kilómetros entre la frontera de Alcobendas y San Sebastián de los Reyes, no da tiempo para más si no queremos pillar el atasco matinal de la capital.
Llega el fin de semana y, ya por casa, toca salir en bici. Sábado y domingo con tiradas de 4 horas y puertos a ritmo tranquilo, algún calentón ya nos damos pero en general la idea es rodar y rodar que, con el invierno que hemos tenido por aquí, falta nos hace, por lo menos a mí.
Algún pinchazo por ahí, unas cervezas por allá, risas, alguna serie encubierta... Vamos, lo típico de las salidas con la grupetta, esto ya empieza a parecerse a una temporada normal.
More info: MyStrava/dandyvitoria
#nadieentrena

16 abril, 2018

DOBLANDO

Ha tardado pero por fin he podido salir dos días de fondo seguidos en casa, contento y apaleado, sería la descripción de mi estado ahora mismo.
Entre semana complicado una vez más así que esperando al fin de semana con ganas. Este llega a simple vista desapacible pero tengo fe en la app de turno y no defrauda, hasta tenemos sol y todo a media mañana, increíble, con 100 y pico días transcurridos del año echando cuentas salen más de 70 lloviendo, modo Irlanda o Escocía ON, vaya percal... Así que ver el sol el fin de semana yendo en bici es para estar más que contento y si es con puertos el sábado por la zona de Guipúzcoa, acumulando 1.800 mts. de desnivel, y el domingo por Vizcaya con otro más es ya para estar satisfecho, por lo menos para lo que estoy andando yo esta temporada, que es poco, la verdad. Dobles números esta vez, 100+100 km. aprox. (más info en mi cuenta de Strava que para eso publico todo). Grupetta poco numerosa, vendrán días mejores también, ya estamos en Primavera o eso parece...

Hablando de otros temas, este fin de semana se celebró una nueva edición de la Amstel Gold Race, otra clásica, en la cita el duelo estaba marcado entre el "marciano" de Murcia, Valverde, más que nada por todo lo que está ganando en lo que llevamos de temporada, y el "pintoresco" Sagan. En un final apretado acabaría venciendo un tercero, del Astana para más señas, Valgren, gracias a uno de esos ataques en los que a veces acaba sonando la flauta, pero bueno, ahí lo tiene, merecida victoria, no era el más fuerte a priori pero si el más listo.
Acabó la Vuelta a Marruecos también y Paco Mancebo (Inteja) finalizó en un meritorio 6º puesto de la General. Teniendo en cuenta que no había grandes puertos, más bien llano, y mucho aire, no era el terreno ideal para un escalador como el, buen resultado final para mi amigo y paisano. Siguiente parada: Vuelta a Castilla-León.

Esta semana los chicos de Campagnolo nos anunciaban su cambio de 12 velocidades, un nuevo avance? Veremos como se va desarrollando el asunto, esta claro que según que combinaciones, a veces, te encuentras con esos saltos incómodos en los piñones y entiendo que el objetivo será equilibrarlo, esperaremos la review correspondiente. 

Y fuera del deporte también quiero aprovechar esta semana para presentaros el ensayo que acaba de publicar un amigo, David Belge, interesante planteamiento el que nos propone, desde aquí recomendamos su lectura:


#nadieentrena

08 abril, 2018

CORRER & ACTUALIDAD CICLISTA

En una semana marcada por el extenso horario laboral y el mal tiempo durante el fin de semana, que es cuando pueda salir uno en bici, cumplo con una sesión de correr el jueves tarde-noche a 4,30, ni tan mal después de quince días sin tocar las zapatillas. Estamos a domingo y adelanto la publicación del post semanal viendo que poco más se puede aportar. 
Hablando de ver, hoy se ha disputado la París-Roubaix, mítica clásica, descafeinada esta vez, con una victoria de Sagan gracias a un ataque de listo a 50 km. de meta, atrapando a los tres integrantes de la tempranera escapada típica de esta carrera, en la que en algún momento llegó a estar Marc Soler del Movistar, aprovechando un descuido, o despiste imperdonable, de todo un Quick-Step que, como se vio en la llegada a meta, tenía en Niki Terpstra un firme candidato a la victoria. Por lo demás seguimos sin lluvia desde el 2003 y el polvo, los adoquines y los muros siguen ahí como protagonistas. Tocará, un año más, ver la carrera completa a toro pasado por internet, Teledeporte volvió a dar prioridad al tenis, ya no es noticia esto último... Por cierto, el podium para dos Specialized (sin discos) y, contra todo pronóstico, una Factor, ahí lo dejo.
El sábado concluía la Vuelta al País Vasco decidida también con antelación, la mala crono de Landa o espectacular del que acabaría siendo vencedor (Roglic- Lotto Jumbo), según se mire, dejó ya sentenciada la carrera a pesar del previsible intento de Movistar en la etapa reina de recortar los dos minutos de ventaja, Arrate no fue juez esta vez. Podium completado con Izaguirre del Bahrain-Merida.
Para los próximos días la Amstel, es época de clásicas, y por el resto del mundo, haciéndome eco de los ciclistas profesionales de Navaluenga, deciros que tenemos la Vuelta a Marruecos que está disputando Paco y el Inteja, Diego Rubio que ha vuelto a la carretera en el GP Amorebieta (vencedor Andrey Amador-Movistar) y Nacho Pérez sigue entrenando con la vista puesta en la Copa de Portugal (vencedor hace dos años) y el resto de vueltas programadas. 
Os seguiré informando, visto que este año no tengo mucho que contar de lo mío...
#nadieentrena
#actualidadciclista
#navaluengaporelmundo

04 abril, 2018

LA VIDA SIGUE

Después de un tiempo de parón y de reflexión es momento de continuar, la vida sigue, se ha ido un ser querido y los que nos quedamos aquí tenemos que tirar para adelante, ley de vida.
Nada será igual a partir de ahora pero tendremos que acostumbrarnos a vivir con ello, el tiempo no para y ahora más que nunca no hay que perderlo, hay que disfrutarlo.
Así que vuelta a empezar, la rutina, el trabajo, el deporte, qué mejor terapia que esto último, y más aprovechando esta Semana Santa soleada en el refugio de la Sierra, en Navaluenga. Cinco días de ciclismo con los amigos, disfrutando de la tranquilidad y de la familia. Un lujo también poder rodar con profesionales del ciclismo como Nacho y Paco.
Poco a poco, sin abusar de kilómetros, dosificando las fuerzas para aprovechar tanto tiempo libre, vuelta a empezar a sumar kilómetros y desnivel. Espero poder, por fin, comenzar la temporada de verdad y encadenar unos cuantos días seguidos. Lo importante es divertirse y cuanto antes coja la forma mejor lo pasaré, seguro. Los planes siguen ahí, las ilusiones también, la familia lo principal.
#nadieentrena
#carpediem



05 marzo, 2018

START

Primer fin de semana de Marzo, comienzo oficial de la temporada ciclista, así ha sido siempre aunque aquello de hibernar y empezar por esta época poco a poco ha quedado casi en el olvido. Ahora, para estas alturas hay que gente que pasa de los miles de kilómetros, aunque aquí haya hecho mal tiempo, nadie para en Invierno, eso sí, luego llega Junio y más de uno acaba hastiado de la bici justo en la mejor estación, el verano, que para eso se inventaron las bicicletas... A lo que vamos, cada uno que haga el calendario que prefiera, hay para todos los gustos, aunque como decía, aún siendo simbólico, el pistoletazo de salida es ahora, quedan por tanto kilómetros y carretera por delante para disfrutar de nuestro deporte preferido.
A nivel personal semana floja, sin salir a correr entre semana me conformo con dos salidas consecutivas en bici durante el fin de semana, una, la del sábado, con mucho viento, acabo la jornada apaleado, lo mío no es la potencia ni la fuerza precisamente, sumo 100 km. Para el domingo otra centena más a la buchaca, esta con puertos pero con pocas piernas, bastante cansado. Entramos en faena poco a poco, ya estamos en temporada.
#nadieentrena
#newseason

26 febrero, 2018

TRIPLE

Ha tardado la cosa pero poco a poco van fluyendo los entrenos o lo que es lo mismo van saliendo más ratos libres y buen tiempo, para lo que es Siberia-Gasteiz. Este finde ha tocado el pack completo, triplete, viernes de activación, como diría Egoi, 50 km. a ritmo de charleta con Sergio. Para el sábado salida con la grupetta, bastante afluencia para lo que es habitual, se nota que llega la Primavera... En total 112 km. rozando los 1.000 de desnivel acumulado. Sería el domingo cuando sumaríamos más desnivel en una nueva salida en modo Marqués, media mañana, para evitar la niebla de primera hora y salir con sol durante todo el recorrido, explorando nuevas zonas, dientes de sierra, rampones y puertos cortos, esto empieza a calentarse, poco a poco, otros 110 km y +1.500 mts.

19 febrero, 2018

A LA TERCERA PUERTOS

Y por fin llegó la tercera salida del año en bicicleta, mediados de Febrero, sí, va la cosa lenta, y el Invierno que llevamos por el Norte no ayuda así que hubo que utilizar el comodín de Navaluenga, Paraíso de Gredos, dónde el tiempo es más benevolente en estos casos.
Temperatura fresca a primera hora pero bajo rayos de sol, hace tiempo que no veía el cielo azul, en compañía de Iván ruta de fondo, 5 horas y poco con tres puertos (Mijares, Pedro Bernardo y Serranillos), con el único objetivo de sumar tiempo y desnivel, parando en las cimas con cartel a inmortalizar la jornada, apretando los últimos 25 km. nada más, ahí es donde se notó la falta de entrenamiento, vamos, lo esperado.
Puerto de Mijares

Puerto de Serranillos
Hablando de entrenamientos... Es que esos libros para planificar me hacen gracia, para poder seguirlos a rajatabla parece ser que has de estar en paro o tener mucho tiempo libre porque sino ya me dirás tú como puedes hacer dos capítulos de base y luego empezar con la calidad, si no hay tiempo para una persona normal!! Así que yo, efectivamente, me he pasado varios capítulos a la vez, primera salida de 100 km, segunda 150 y tercera 120 y 2.4000 mts. de desnivel, que sí, que no hay que hacer esto, que hay que ir poco a poco pero yo no tengo tiempo así que el domingo salí de nuevo, ya con la grupetta, y aproveché para soltar piernas durante 90 km. por el recorrido más llano que se puede encontrar por la zona (900 mts. de desnivel acumulado).
Finde espectacular, bien aprovechado, más contento que unas castañuelas, como diría el otro, eso sí, hablando en modo Zugasti, hoy estoy apaleado pero que me quiten lo bailao, rozando los 500 km, en 2018, penosas cifras, sí, poco pero de calidad, por que lo importante es divertirse que a mí todavía no me pagan por esto.
#nadieentrena
#navaluenga
#aviludo-louletano

12 febrero, 2018

HIBERNANDO

Sumido en el letargo, vencido por la pereza, paso la semana hibernando, sin actividad deportiva, salir del calor del hogar para cumplir las obligaciones diarias que son las que pagan la calefacción a fin de cuentas y poco más.
Il Giro descartado, Le Tour en duda, lo único seguro La Vuelta (modo broma ON), con dos días de entrenamiento en todo 2018 a más no se puede aspirar de momento.
Hay que atravesar este desierto, hay que pensar que el túnel tiene salida, algún día saldrá el sol durante el fin de semana, que es cuando a mí me interesa, y volveremos a pedalear porque eso es lo único que tengo claro, montar en bicicleta no se olvida.
#nadieentrena
#filosofando
#currandoapartido

05 febrero, 2018

RUN

Sumergidos en un nuevo temporal de frío, viento, lluvia y nieve. Cumplo con mi salida de los miércoles noche a correr, empieza a convertirse en un clásico, sumo en buena compañía 11 km. a 4,34. Nos libramos del agua pero no del frío. Una semana menos para que llegue el verano.
#nadieentrena #strava #garmin #nike

29 enero, 2018

FIN DE CICLO

Seis años después de haber puesto tubulares, alguna vez tenía que ser la primera, es el fin de un ciclo, pinchazo! En mi caso prueba superada con la ayuda de Mikel, Raúl y el Santo Grial (VITTORIA Pit Stop). Aún lo sufrirían unos cuantos compañeros más, festival, casi 45 minutos de arreglos y varios... En un día de niebla intensa, protegidos al abrigo de la grupetta, mi segundo día en bici de la temporada. Tras reanudar la marcha acrecenta el frío, temperatura bajo cero y manos heladas, ya me veía en el palco tras el pinchazo así que todos los km. que voy sumando son un regalo, la rueda aguanta en plenas condiciones.
En el repecho de Etxaguen apretamos un poco las tuercas, no hay mejor manera de entrar en calor, alguno hace hasta PR, Mariano y Kike nos llevan encendidos. Salida a la Nacional para afrontar el desvío hacia Zubizabal, Un primer quinteto nos adelantamos, subida alegre, la gente está con ganas, vuelta a por el resto, avería de otro compañero, vaya día...
Reanudamos la marcha hacia Landa, volvemos a Vitoria por Maturana, desvío por la "Vuelta de los Conejos", una del mediodía y empieza a despejar, se divide el grupo, unos dan por finalizada la jornada, otros cuatro alargamos y volvemos de nuevo hasta Landa, llegada a Vitoria y yo decido seguir un rato más, voy con bastante retraso en la preparación por falta de timepo y tengo que aprovechar estos momentos, aunque las piernas duelan, de momento, la motivación lo supera y tomo dirección Nanclares, ida y vuelta, 30 kms. más, todo suma, hoy lunes con las piernas al Jerez, normal.
Al final cumplo con 5 horas pelín pasadas y 150 km. Salida de fondo, y vamos dos días, el tercero promete...
#nadieentrena
#vittoria
Más info en mi cuenta de Strava


22 enero, 2018

COMIENZO TEMPORADA 2018

3,2,1 Acción!! Abrimos el telón de la temporada ciclista 2018, el estreno se ha hecho esperar, entre unas cosas y otras nos plantamos en el 20 de Enero, una mañana no muy fría, con asfalto seco y nublado la mayoría del rato.
Sábado, salida con la grupetta, objetivo disfrutar de la mañana y no penar mucho que la inactividad es normal que se note, primeras pedaladas en solitario por el barrio, me reuno con el grupo 10 kms. después, calentando un rato que la tropa no ha parado y dan miedo. 
En modo oficina todo el día, dejándome llevar entre las conversaciones habituales, a rueda del grupo, un par de muros y sendos calentones, el resto rodar y rodar, 112 km. y 30 de media al llegar a Vitoria, cerveza para comentar la jugada y callejear hasta casa rozando las 4 horas. Prueba superada, no se me ha olvidado andar en bici.
Durante la semana laboral cae un entreno a pie por el barrio a 4,22 el miércoles. Hace un frío que pela a la hora en la que salgo, con nocturnidad y alevosía, 21 pm.
#nadieentrena
#start2018

15 enero, 2018

GIANT

Muchas gracias a Luis Pasamontes embajador de Giant España, así da gusto comenzar el año!!
RIDE LIFE, RIDE GIANT
#giant
#nadieentrena
 
 

MEDIA HORA

Semana complicada, sumamos 8 km. a 4,29 el sábado, lo que viene a ser media hora corriendo. Esperando con ganas a poder empezar la temporada de carretera, vayan guardando sitio en la oficina.
#nadieentrena
#strava
#zippweapon

09 enero, 2018

A CERO

Contador a cero, comenzamos la temporada 2018, dos entrenos corriendo a pie, martes y jueves, nocturnos, bastante, uno de 10 y otro de 7 km. ambos clavando la media a 4,30.
Partimos con dos kilos más gracias a las Navidad y la inactividad, vendrán bien que luego en verano se acaban echando en falta.
El fin de semana nieva así que cero bici, Enero es lo que tiene, no hay remedio y menos en el Norte.
#nadieentrena
#2018season

01 enero, 2018

FIN 2017

Apurando hasta el último día, se acabó la temporada 2017, entre correr y bici rozando los 10.000 kms. sin llegar, eso hablando de números, si miramos estos últimos días invernales he vuelto a calzarme de nuevo las zapatillas en una salida de 13 km. a 4,35 pasados y tres salidas en bici con la grupetta, destacable la de la última jornada del año, entre risas y otras cosas acabamos la temporada con dos puertos en una ventosa mañana. La forma no está en su punto álgido precisamente, poco importa ahora, me da que para el Giro no me van a llamar a estas alturas...
Contento por haber podido disfrutar del deporte un año más, sin lesiones y disfrutando, tanto en pruebas como en las salidas habituales del fin de semana, mi escenario principal.
A por el 2018!!
#nadieentrena