SAN MIGUEL

Veranillo de San Miguel, estamos en Otoño, buen tiempo, preludio del ocaso hacia el temido invierno, poca cosa que contar, apenas se mueve el casillero esta semana.

El lunes primera salida nocturna a correr, 9 de la noche, 6 km. a 4,28 y para casa que al día siguiente hay que madrugar. Resto de la semana ocupado en otras cosas, no me da la vida.

El domingo vuelta corta a media mañana en bicicleta, de corto, suave, en modo José Luis Garcí (Volver a empezar).

#nadieentrena
#necesitotiempo

INEVITABLE

Es inevitable, con la rutina diaria a pleno rendimiento el tiempo pasa inexorablemente. Los días se suceden y llega el fin de semana con rapidez, es aquí cuando uno puede disponer a su antojo y aprovechar un rato a hacer deporte. 

El domingo es el día señalado, sin madrugar salgo a correr a pie hasta Zuazo de Vitoria, el itinerario habitual. Al trote cumplo con 6 km.

Ducha, almuerzo y coger la btt para dar una vuelta por las zonas de Olárizu, Castillo y Mendiola, objetivo soltar piernas de la carrera huyendo del barro. Cumplo con 24 km. y alguna cuesta.

Este es todo el bagaje deportivo de esta semana, la siguiente ya se dará mejor, la cosa es no parar completamente, cualquier actividad física por poca que sea suma.

#nadieentrena

CORRER COMO SEA

Correr y correr, un par de veces, dividido entre un día laboral a última hora a ritmo ligero por la zona de Zabalgana y Ariznavarra y el sábado por el monte.

Me levanto con ganas de hacer algo diferente el sábado, para empezar sin madrugar mucho, me planto el "kit Salomon" y tiro para el monte, el trail running es una disciplina que me encanta pero que por desgracia también exige bastante tiempo, como la bicicleta, y no puedo combinarlos pero llegados a estas alturas de la temporada me apetece dedicarle algunos días antes de que venga peor tiempo.

Así que con las ganas que le pongo me pasa como siempre, paso de la media hora de correr habitual a meterme 2 horas y pico con desnivel, lo que acaban siendo 18 km con subidas considerables y bajadas técnicas, buen tute para las piernas.

Día soleado, paisajes preciosos, no sabemos todo lo que tenemos tan cerca de casa, puro lujo.

La semana que viene ya se verá, esta nos hemos quedado sin salida en bici, el domingo lluvia así que a resguardo en casa, somos gremlins.

#nadieentrena

#trailrunning

POST SUMMER 19

Y después de trabajar un par de semanas otra de asueto con sus días de correr (1) y de bici (5).

En este post-verano volviendo poco a poco a lo cotidiano, salida el sábado con la grupetta, poca afluencia, cuatro gatos, uno que tiene solo billete de ida, dos que acortan y otros dos que alargamos hasta los 150 km. en una jornada de adaptación al terreno. Días después tres sesiones vespertinas cortas y seguidas, dos de descanso y salida de nuevo en sábado con la grupetta, esta vez sí, con más compañía en una jornada rápida, en el llano y las subidas, con las cotas de Otzaurte y Lizarrusti, esta última con agilidad. Contento de poder disfrutar con buena compañía sumando otros 160 km. a 32 pasados de media, día de calidad. El domingo dos horas a soltar piernas con las subidas a Zaldiaran y Cucho.

Hay que aprovechar los últimos coletazos de buen tiempo que cualquier día se empieza a fastidiar, this is el Norte...

#nadieentrena
#onfire