RED CICLISTA: NO PUDO SER

Jueves, dedicamos el día a Red Ciclista y a nuestro héroe Fran Vacas. Esta vez no pudo ser, el intento fue fallido, nos quedamos sin este récord pero a buen seguro que pronto caerá como cayeron otros, este reto no ha acabado, Fran podrá con el, seguro. Ánimo!!

Si queréis ampliar la noticia con todo lujo de detalle solo teneis que pasaros por aquí... http://biciblog.com/ciclistas/fran-vacas-no-pudo-ser/

Y ya sabéis, para todo tipo de retos diarios con el ciclismo que mejor que Red Ciclista!!

LIADO

Liado, sin tiempo para nada, todo el día para arriba y para abajo, donde quedarán aquellos días de deporte? Cinco días sin hacer nada, ni tiempo para el blog. La vida son etapas, ahora toca dedicar el tiempo a otras cosas pero aquí me tenéis, aunque sea por unas líneas, dedicadas a los fieles seguidores de este humilde blog, me acuerdo de vosotros, gracias ;)

LAS FOTOS DEL FINDE

Ahí van las fotos del finde, hay de todo, las que hicimos Joseba y yo el sábado con la bici y las que sacó Tinín en la carrera a pie que disputaron el domingo en Santurce. Hoy toca material fotográfico, lo prometido es deuda.

UN POCO DE TODO

Y llego el viernes por la tarde y lo aproveché saliendo a correr, lo suficiente para calentar las piernas un rato y al día siguiente, bajo un vendaval, toco cambiar las zapatillas por los pedales. Al final 85 kms. con la compañía de Joseba, Mikel y el viento, mucho viento. Y el domingo salió lluvioso y que mejor excusa para descansar.

Tengo fotos de lo que os comentaba del sábado, lo que no tengo es tiempo para subirlas, ando liado, así que lo dejamos para mañana ;)

YA LLEGA

Ya llega el fin de semana y para estar a las puertas del invierno parece que, en cuanto al tiempo, no va a hacer muy malo así que aprovecháremos para hacer algo que se vea. Algunos integrantes del NET tienen carrera el domingo así que desde aquí les deseamos suerte y que vuelvan sanos. El resto ya buscaremos algún plan alternativo ;)

Hasta la semana que viene!

RED CICLISTA: SE VENDE

Ya sabéis que hoy es jueves y toca hablar de los chicos de Red Ciclista y recordaros que sí estáis en la red social ciclista por antonomasia podréis disfrutar de numerosas ventajas y entre ellas la sección de venta de bicicletas de segunda mano, material de confianza, buenos precios para buenas bicis. Una sección, que según los tiempos que corren es de obligatoria visita. Red Ciclista, para y por los ciclistas. Entra y descúbrelo por ti mismo.

UNA DE FONDO

Mira que es duro esto de correr pero anda que no engancha también, que nos lo digan a nosotros, los del NET. El martes tocaba volver a correr después de la última salida con Joseba, esta vez en solitario y haciendo un kilómetro más, o sea, una de fondo, 18 km. A ritmo suave me di una vuelta por la ciudad en toda regla, sigo con molestias pero, como vengo diciendo estos últimos días, sigo sumando.

SOLTANDO

Lunes, soltando piernas después del finde polideportivo que tuvimos. Qué mejor para ello que la bici, un frío del carajo y sin ruta definida, allí donde me llevasen mis piernas y, mira por dónde, me llevaron a algunos sitios interesantes, que otro día seguiré descubriendo, y lo hicieron durante 53 kms. a una media de lo que viene a ser paseo total. Sigo con molestias, pero sigo que es lo importante. Por el camino me encontré a un par de amigos, Ramón, el mítico vecino, y a Manolo, el ciclista fantasma...

2-1

Finde completo. Pleno de deporte. Dos de zapatillas, uno de bici. Ahí va el resumen...

VIERNES 16

Trekking. Acompañado de mi padre realizamos una salida de trekking de poca dificultad y de 2 horas y media de duración. Por falta de tiempo nos quedamos con la curiosidad de coronar una zona con buena pinta y casi ciclabe... Otro día será. Al final 13 kms. a pata acabando con agujetas por todo el cuerpo y es que, aunque no había mucho barro, si que fuimos por zonas resbaladizas y esa tensión que metes al cuerpo por algún lado tiene que salir.

SÁBADO 17

Cicloturismo. Con bastante afluencia para la época en que nos encontramos, salimos 8 miembros del N.E.T. el sábado con la única intención de reencontrarnos, charlar y no olvidar el pedaleo en equipo. Pitxi, Joseba, Mikel, Ekaitz, Jon, Raúl, Itziar y un servidor fuimos de la partida. Un entreno que acabó con 80 kms., algún repecho que otro, a ritmo suave y con un recorrido de lo más variopinto. En resumen, 3 horas bien aprovechadas en una nublada mañana de Otoño en la que nos libramos del agua, por suerte.

Itziar y Dandy en la oficina.

Pitxi arrancando en plato

Ekaitz a la caza de Pitxi

Raúl, Jon y Joseba. Mikel hacía de fotógrafo en esta ocasión

DOMINGO 18

Running. Y para completar la trilogía del finde el domingo, bajo una fina capa de lluvia que nos acompañó durante la mayoría del trayecto, tocó salir a correr tempranito con Joseba. Charlando de nuestras cosas, a un ritmo bastante decente, terminamos con 17 kms. de ruta con algún repecho a tener en cuenta.

Personalmente no acabo de estar recuperado al 100%, amén de la baja forma típica de esta época de la temporada, así que arrastrando ahora un buen gripazo mantengo la esperanza de terminar con el calvario de molestias.

EN COMPAÑÍA

El miércoles repetí salida en bici, esta vez en compañía, con el motivo de estrenar los "nuevos zapatos" de la Focus de mi amigo Tinín. Así que imaginaros, probando, probando aquí el amigo me llevó a todo trapo durante la hora y media que estuvimos de entreno. Si es que no hay como estrenar una cosa para tener excusa y salir con los amigos en bici...

Parada a sacar las pertinentes fotos de la inauguración oficial y vuelta a casa por el mismo sitio. De camino nos encontramos con dos furtivos más, Mikel (el hombre-bala) y Enrique (el Doctor).

Resumiendo, 45 kms. más a la buchaca y rapiditos...

Foto by Tinín.

AVISO A CONDUCTORES

Hoy jueves, día de Red Ciclista, queremos hacernos eco del artículo que han publicado en su blog referente a la instalación de nuevas señales de aviso a conductores de la presencia de ciclistas en determinadas carreteras. En este caso es por la zona de Madrid aunque es bueno saber que por aquí (Puerto Zaldiaran) ya se empiezan a ver también señales de ese tipo.

Os dejo aquí el artículo que está dentro de la campaña "Ponle Freno".

Y ya sabes, cuidado en la carretera, respeto mutuo, paciencia y despacito y buena letra y, como siempre, recordaros que tenéis a vuestra disposición todo lo relacionado con el mundo de la bici en Red Ciclista, la mayor red social de ciclistas.

(Foto de "Ponle Freno y fuentes: FMC y BiciBlog)

UNA DE DOS RUEDAS

Con las piernas aún calentitas del entreno del día anterior, el martes tocaba una de dos ruedas. Hora y media de paseo, 45 kilómetros. Pasando frío, agradeciendo el resolillo otoñal, sintiendo el aire de cara, en resúmen, disfrutando de la bici. Una de esos días solitarios de final de temporada sin más intención que la de rodar por rodar, observar el paisaje y volver a casa con la satisfacción de haber gozado de tu deporte favorito, aunque sea por un ratico.

GASTANDO ZAPATILLA

Después de un domingo aciago llegó el lunes y cumplimos con 16 kms. running a 5:16 de media. Sumando fondo y gastando zapatilla, cansado pero sumando al fin y al cabo. Con leves molestias, recuerdo de la reciente lesión. Esto de correr es muy duro, cuando no te duele una cosa te duele otra...

SALIDA RUNNING: ESTÍBALIZ

Visto el tiempo que hace últimamente por aquí y visto que ya somos unos cuantos los que nos dedicamos a darle a la zapatilla el sábado Tinín organizó una salida de running en grupo. Una tirada larga para ir probando sensaciones en la media distancia. 

La ruta era sencilla, salir desde Olarambe y, por la vía verde, todo recto subir hasta la Basílica de Estíbaliz. En la salida nos presentamos Joseba, Mikel, Raúl, Ekaitz, el propio Tinín y un servidor. Convaleciente aún de mi lesión me atreví a realizar el entreno y, por suerte, tras probarme en los últimos kilómetros la cosa me fue bien. Al final salieron 20 kms. en los que dio tiempo a exprimirnos un poquito, charlar... Una hora y media pasada muy amena y es que cuando se sale en grupo los kilómetros se devoran, todo lo contrario que cuando uno sale en solitario. Un entreno más a la buchaca, contentos, lo que cuenta en esta época del año es ir haciendo algo y lo del sábado no estuvo nada mal. Ahora sí, el domingo más de lo mismo... Lluvia, frío... Con ese plan pocas ganas quedaban de hacer nada más.

Un servidor saliendo de casa

La foto de la salida

En plena faena. Foto by Joseba

En plena faena II.. Foto by Joseba

VOLVER A EMPEZAR

Volver a empezar, como la película de Garci ganadora del Óscar. Así me encuentro, intentando volver a la normalidad después de la lesión. Ayer me puse las zapatillas de nuevo, 10 km., leves molestias, baja forma física, lo que suponía, contento de ir recuperando la normalidad. Dicen que es bueno parar de vez en cuando, ya os lo diré más adelante.

Ahora a planear el finde que ya estamos a viernes y algo habrá que hacer, no? El lunes os cuento...

RED CICLISTA: NO PARAN

Jueves, cita habitual con el rincón de Red Ciclista. No paran es el título del post de hoy dedicado a la red social para ciclistas nacional más popular. Y es verdad, estos chicos no paran, ya sea en btt, descenso, carretera, ciclo-indoor... Todo el año con energías para disfrutar del deporte. Estuvieron hace poco en la Vuelta a Ibiza, luego de "marcha" por Castilla-La Mancha... La cosa es no parar, disfrutar del deporte y de las interacciones sociales a través de la red y qué mejor que Red Ciclista. 

Que el ritmo no pare!!! Tenemos Red Ciclista para muuucho tiempo!!!

ON THE ROAD AGAIN

Se acabó la sequía deportiva, bastante mejorado de mi lesión me he atrevido a una hora y media pasada de bici de carretera. Desafiando a un sol helador y tirando de plato grande en todo momento he completado 46 kms. Sin apenas molestias he llegado a casa exagerando la cadencia el último kilómetro. Testada la pierna y aireada la cabeza llego con ganas de más bici. Buena señal, ya estoy on the road again, en breve nos probaremos de nuevo las zapatillas ;)

DIA DE RELAX

6 de Noviembre, día de mi cumpleaños. Día de relax, atender a las felicitaciones, llamadas y pasar la tarde con la familia. Gracias a todos, un año más y seguimos al pie del cañón. Quien me iba a decir a mi que llegaría hasta aquí cuando abrí este blog...

Gracias por leerme ;)

MODO OFF

Pues va a ser que sigo en modo OFF, una vez hecho a la rutina del ejercicio y deporte, aunque sea de fin en fin de semana, se me hace raro llevar tanto tiempo sin tocar la bici ni calzarme las zapatillas. Hasta el blog se resiente de este tema ya que no me quedan tampoco muchas ganas de escribir y eso que tengo más tiempo...

Nada es eterno, todo pasa, así que esperó volver con energías renovadas, el deporte es más que ejercicio  físico, es una forma de vida y ya queda menos para volver a aburriros con mis historias, seguro.