25 septiembre, 2017

SIN TIEMPO

Semana laboral agotadora, sin tiempo para un solo entreno así que dejo los deberes con vistas al finde, esto no se detiene, queda tiempo hasta el 31 de Diciembre para seguir sumando.
Sábado, madrugando, salgo a correr cuando las calles aun están libres del gentío que las poblará horas más tarde, se adivina un día esplendido de principios de Otoño. A ritmo tranquilo, al trote, disfrutando de la música y el paisaje, recorrido típico urbano, "el de las Universidades" lo llamo yo, parada en el Prado, zona habitual de corredores y también de postureo local, una vuelta al ruedo para ir haciendo surco, prometo volver este año hacer alguna más. Cumplo con 8 km. a 4,37.
El domingo toca bici, salida con la grupetta dirección a Landa, en este punto nos desviamos Egoi y un servidor, ellos hacen llano hoy y a nosotros nos toca puertos. Bajamos el de Arlabán para dirigirnos a Kampazar, continuar ascendiendo por Elgueta y bajar de nuevo para enfilar la subida al mítico Urkiola, ahí sigue, intenso como siempre, hoy lo subimos tranquilos. Cumplimos con casi 120 km. y 1.500 mts. de desnivel acumulado, un domingo de buen tiempo y recorrido de los que me gustan, ha merecido la pena esperar toda la semana.
El mismo domingo después de comer y descansar un rato segunda sesión a media tarde, paseo para estirar patas durante 14 km. en btt por el Bosque de Armentia, de lujo, precioso el paisaje en esta época del año.

Lo dicho, sin tiempo pero aprovechando cuando hay hueco. Seguimos!
#nadieentrena



18 septiembre, 2017

SEGUIMOS

Seguimos, a pesar del mal tiempo y el trasiego diario, buscando un hueco para el deporte. El lunes empieza con la festividad local de Olarizu así que por la tarde ruta en btt por la zona de Los Caseríos y Palogan, 35 km. de senderos, parcelaria, monte bajo, algo de barro y unas cuantas subidas de varios dígitos, parece que no se me ha olvidado esto de las ruedas gordas.
El miércoles una de running que decimos los modernos de ahora, 9 kms. por la zona de Ibaia y Zabalgana, al trote de 4,43 el kilómetro.
Aparcamos el asunto hasta el finde que aprovecho en dos sesiones en solitario para reecontrarme con la bici de carretera. El sábado 75 km. doblando los puertos de Vitoria y Zaldiaran, combinando plato pequeño y grande en las diferentes subidas para completar 1.000 mts. y poco de desnivel. Me libro de la lluvia y finiquito el entreno a media mañana.
Para el domingo objetivo sumar 100 km. con algún puerto y lo cumplo con el puerto Vitoria, La Aldea y Azaceta, tres, sumando 1.400 mts. más de desnivel en solitario. No paso de los 250 wattios en ninguna de las subidas y contento que llego a esa cifra, se nota el cansancio.
Buena semana, seguimos sumando, seguimos disfrutando.
#nadieentrena
#masdetallesenstrava

12 septiembre, 2017

VUELTA AL COLE

Vuelta al cole, a la rutina, al Norte, al frío. A correr cuando se puede, 8 km. el miércoles, y escapando  de la lluvia el fin de semana para poder salir en bicicleta. Viernes tarde acompañado la primera hora por Egoi y luego en solitario para cumplir con 4 puertos y 82 km. El domingo tarde, nada habitual en mi caso, otros 80 km. en solitario y más ligeros.
Disfrutar en la medida que se pueda, el tema es no dejar de lado las cosas que a uno le gustan aunque haya poco tiempo, ya queda menos para el siguiente verano.
#nadieentrena
#masinfoenmistrava

04 septiembre, 2017

SUMMER 2017

Y llegaron las vacaciones y se disfrutaron, como siempre, un poco de playa y otro de montaña, alguna siesta que otra, no soy mucho yo de ese deporte, algo de correr a pie por un par de ciudades, kilómetros en bicicleta con los amigos.
 
 
 
 
Y volver al Norte y reencontrarte con el fresquito y salir con la grupetta de nuevo, puertos (4), kilómetros (168).

Todo un lujo, hay que buscar el lado positivo de cada momento, ahora a rezar para que el tiempo respete un poco por aquí arriba y podamos alargar todo lo posible la temporada, nunca es suficiente si lo disfrutas.
#nadieentrena
P.D. Para más detalles buscadme en Strava