24 DE JUNIO

24 de Junio, apunten la fecha, primer día del año de corto total, desde primera hora, justo con la llegada del verano, ya ha costado...

Después de una semana ajetreada laboralmente, esto ya no es noticia, consigo sacar 1 hora escasa el viernes para poder soltar piernas en un recorrido llano en una tarde ventosa, 40 kms.

Sábado a otras cosas, descanso deportivo, y domingo día de fondo de la semana. Poca afluencia en la salida, con el paso de los kilómetros iremos añadiendo compañeros. Vuelta a Dima, ritmo tranquilo, exceptuando la subida al puerto, a la llegada a Vitoria toca alargar por mi parte, lo que no se puede hacer en varios días tengo que acumularlo en el mismo. Subida a Zaldiaran por sus dos vertientes en solitario y alargando por Treviño, y las subidas al puerto de Vitoria y Castillo, esto último en buena compañía, en total 180 kms. y 2.300 mts. de desnivel acumulado, bien.

#nadieentrena

#strava

#summer

COMPLETO

Voy de paliza en paliza, sin poder soltar piernas entre semana al final me cuesta recuperar más de lo normal, aunque parezca mentira, así que el jueves cuando salí a correr un rato a pie (10 km. a 4,50) me di cuenta rápidamente que con llegar a la hora de ejercicio me podía dar por satisfecho.

Fin de semana completo, ya tenía ganas de doblar, sábado de fondo, etapa de media montaña con las cotas de La Horca y Salinas como principales escollos, 140 km. superando los 30 de media y 1.500 mt. de desnivel acumulados, llegamos cansados, unos más que otros. Por cierto, grupetta reducida en número, es llegar la época buena de la bicicleta y la gente desaparece, el mundo al revés. El tiempo respetó así que contento, librando la lluvia, Junio y algunos de largo, y no les sobraba ropa, vaya racha...

Para el domingo 3 horas de ruta por la Llanada Alavesa con el único objetivo de soltar piernas aunque al final acabamos los 90 km. a 30 de media también, somos incorregibles, hoy lunes reventado pero contento. Más no se puede pedir.

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En el capítulo de profesionales de Navaluenga tenemos a Diego Rubio (Burgos-BH) ya con el alta y con el obejtivo fijado en la Vuelta a España, Paco Mancebo y su Inteja por tierras americanas (Canadá) y Nacho Pérez (Aviludo-Louletano) seleccionado para los Juegos del Meditarráneo.

 

#nadieentrena

#doblete

 

PRUEBA VITORIA-BH 2018

Cosas del destino, no tenía que estar ahí, se suponía que tenía un viaje programado para esa fecha pero al final se suspendió y tuve la suerte de llegar a tiempo para poder participar una año más en la Prueba Vitoria, este año esponsorizado, más si cabe, por la firma de bicicletas BH, entre otros muchos colaboradores.

Organizada por mi sociedad, La Vitoriana, y congregando a ilustres del pelotón (Juan Fernández, Álvaro Pino...), youtubers de moda (Jabalí) y 400 animados cicloturistas dispuestos a disfrutar, una año más, de una prueba familiar, organizada con cariño y con un despliegue de medios digno de los mejores eventos.

Con poco entrenamiento este año tocaría sufrir para cubrir la etapa pero al final cumplimos con el objetivo de superar la treintena de media en los 205 kilómetros de recorrido y 3.000 mts. de desnivel acumulado.

Sol de salida, txirimiri en alguna cima de puerto y muy buena temperatura. Paradas a avituallar, comida en cantidad y calidad, las chicas de la Botika Maite Ibarra siempre atentas a las necesidades del ciclista, geles y sales que no falten. Ordas de maillots de la firma ULB, los patrocinadores del equipo ciclista profesional Inteja de mi amigo Paco Mancebo, la empresa de ropa ciclista valenciana de mi otro amigo Ángel patrocinaba el evento también.

Compañeros por todos los lados, ambiente de fiesta, no sabes lo que es una marcha familiar y dura hasta que no haces esta prueba. Este año se animó un grupo de ciclistas del Barraco (Ávila) con los cuales tuve ocasión de charlar, da gusto encontrarse paisanos.

Seguridad ante todo, cubierta por motos y Hondas último modelo. Esto es La Vitoria, saber hacer las cosas bien fruto de muchos años de experiencia.

Qué mejor que unas fotos para ilustrar un día de cicloturismo perfecto, gracias Iñaki, por esta primera:

 

 

#nadieentrena
#bornhero

More info:  http://www.pruebavitoria.es/

DE UNA EN UNA

De una en una salida. Si la semana pasada hice 6 horas y algo de deporte en un solo día (ORBEA GF), esta semana igual, quitando un rato que salí el jueves tarde a correr a pie (llevaba 2 semanas sin ir), el domingo me anime sin madrugar a rodar por los alrededores de Vitoria, estamos en época de tormentas y no conviene alejarse mucho así que 100 km. y 1.000 mt. pasados de desnivel en una mañana soleada subiendo alegre y rodando tranquilo, soltando lo del finde anterior, en solitario.
Me encontré a bastante dominguero, como un servidor, varios a rueda, vaya susto por cierto, que costará saludar... Y poco coche, la verdad, un placer, una tranquilidad. Va a ser que salir en horario de Marqués mola.
Esta temporada está siendo rara con tanto mal tiempo, lo de salir poco es habitual en mí, que le vamos a hacer, pero Junio y sin parar de llover... Eterno invierno el de este año, malo para los gremlins como yo.
#nadieentrena
#escuelarusa

ORBEA GRAN FONDO 2018

Primer evento cicloturista organizado al que acudo esta temporada, ORBEA Gran Fondo 2018. Tras la jornada previa de recogida de dorsales y visita a la zona de acogida, stands... Llega el día de la prueba, con la vista puesta en el cielo, esperando que no lloviese, cosa que no sucedió, tras una primera ascensión al Puerto de Vitoria comienza a chispear, en Peñacerrada se hace la noche y bajo el aguacero y los rayos, la tormenta ahuyenta a numerosos compañeros que se baten en retirada, otros optamos por alargar la agónica marcha y acabamos obteniendo el premio al llegar a La Rioja Alavesa, desaparece el agua, entra en acción el viento y nos calentamos gracias a la subida a Herrera, el primera de la jornada, el resto del viaje en seco, superando las cotas de La Población, La Aldea, infinidad de repechos matadores y Zaldiaran como plato final para acumular 3.200 mts. de desnivel y 180 km. Ratos de charleta, otros en procesión y silencio, algún apretón en el llano, solo una parada a repostar líquido, bajada de puerto con el agua corriendo a sus anchas a la mínima velocidad posible, tomar riesgos no es una opción, en definitiva, una nueva edición de la ORBEA, en mi caso la segunda. Un evento al lado de casa recomendable, allí pudimos pedalear junto a ilustres corredores como Olano y cicloturistas de diferentes provincias y del extranjero. Un despliegue de medios al que el clima no acompañó al principio, esto es el Norte, el verde hay que pagarlo de alguna manera.

Personalmente mejor subida a Herrera que en la primera edición y media hora más en cubrir el recorrido, mola más con sol, la verdad sea dicha, con lluvia hay que tener mucho cuidado.

De salida con la compañía de Mariano y Egoi, el primero tuvo que abandonar por avería, tendremos que repetir el año que viene entonces.

#nadieentrena

#orbeagf

IDEAL

Semana redonda, semana ideal, primera vez en el año que puedo salir un rato entre semana, el martes una hora por el puerto de Zaldiaran y el jueves otra hora y cuarto por la zona de Nanclares, un día subida y otro llano y para rematar doble sesión, la del sábado y la del domingo. Si esto se repitiese a menudo otro gallo cantaría. Contento de haber tenido el tiempo libre suficiente para poder salir en bici y disfrutar, entre otras cosas, del sol porque si, esta vez sí, ha hecho un tiempo decente, sobre todo el domingo.

Durante el fin de semana entrenos de kilómetros y puertos, más en jornada dominical, cuando uno está con menos fuerzas, hay que hacerse a duro, no queda otra, así se podrá disfrutar más después.

Tras un principio de temporada pésimo parece que se acerca el verano y la cosa se empieza a animar.

#nadieentrena

#desnivel

INTENSO

Poco pero intenso, más correr que bici y tres sesiones en total. Miércoles corriendo por la noche, 13 km. callejeando en compañía, viernes tarde (primera vez del año) un rato de bici, esperando a un amigo me paso la tarde en el Puerto de Zaldiaran, al final no coincidimos. El sábado descanso, día familiar, y para el domingo otra sesión de correr, esta vez algo de fondo, 18,5 km.

Semana de mantenimiento, hay que ser positivo, la siguiente espero que sea mejor. 

#nadieentrena

#running

OTRO DOBLE

Mi fuerte no es entre semana precisamente así que los sábados y domingos intento exprimirlos en la medida de mis posibilidades y este finde he cumplido.

Vuelta a la bicicleta 14 días después, estamos en Mayo y hay que ir sumando fondo y más con lo poco que he rodado este invierno así que, con buen tiempo por delante, afrontamos una salida intensa marcada por el viento. Numerosa grupetta hoy aunque a pocos kilómetros de llegar al primer puerto se parte en dos, subida a Urbasa a ritmito, Ander nos pone a fila de uno un par de veces, de ahí enlazamos dirección al puerto de Opacua con el alto de Iturrieta y el de Azaceta. No paramos de subir durante bastantes kilómetros, lo que sumado al viento hace que lleguemos a la última y larga recta hasta Vitoria bastante cansados, yo por lo menos, y más en el "modo escapada" que lo hacemos.

Aún así, perdono el tercer tiempo y aprovecho, en solitario, para añadir una ascensión más al recorrido, puerto Vitoria a ritmo tranquilo, tengo que ir recuperando el terreno perdido poco a poco.

Buen sábado, 155 kilómetros y rozando los 2.000 mts. de desnivel acumulado, llego deslomado, todo hay que decirlo.

Y para el domingo la salida de relax bajo el sol de Mayo, en modo charleta, soltando patas, esa es la idea inicial y aunque mantenemos lo del ritmo tranquilo, al final nos liamos y acabamos subiendo rampas del 15% y varios puertos (Untzilla, Cruceta, Olaeta y Zubizabal) sumando otra centenar de kilómetros y 1.200 mts. de desnivel más. 

En otro orden de cosas, este finde se celebró una nueva edición de la Vuelta a Madrid y allí que estuvieron los tres ciclistas de Navaluenga con sus respectivas formaciones. Con victoria final para el portugués Edgar Pinto los nuestros intentaron colarse en las fugas, difícil la victoria en las llegadas al sprint. 

#nadieentrena

#vueltamadrid

PARIS

Semana corta de trabajo gracias a la festividad de San Prudencio y del 1 de Mayo. Aprovechando para ir a París, cada vez que vuelvo descubro algo nuevo, inmensa, arte en cada esquina, brutal.

Andar y más andar, en familia, saboreando cada paso, otra forma de hacer deporte, eso y una salida a correr de 10 kms. a 4,32 por la zona de Magny Le Hongre.

El resto, turistear. Parón de nuevo en lo que a la bicicleta se refiere, toca esperar al fin de semana.

#nadieentrena

#turismo

#paris

SUNNY

Sol, sí, para algunos es noticia, fin de semana de buen tiempo y bien aprovechado, da gusto salir de corto por primera vez en este año, de cintura para abajo, por arriba un poco de fresco aun.

Durante la semana, por motivos laborales, me desplazo a Madrid un par de días y una de las mañanas aprovecho para salir a correr un rato y explorar la zona, son las 6 a.m. y para mi sorpresa me cruzo con otras cuatro personas más corriendo, otros locos como yo. Siete kilómetros entre la frontera de Alcobendas y San Sebastián de los Reyes, no da tiempo para más si no queremos pillar el atasco matinal de la capital.

Llega el fin de semana y, ya por casa, toca salir en bici. Sábado y domingo con tiradas de 4 horas y puertos a ritmo tranquilo, algún calentón ya nos damos pero en general la idea es rodar y rodar que, con el invierno que hemos tenido por aquí, falta nos hace, por lo menos a mí.

Algún pinchazo por ahí, unas cervezas por allá, risas, alguna serie encubierta... Vamos, lo típico de las salidas con la grupetta, esto ya empieza a parecerse a una temporada normal.

More info: MyStrava/dandyvitoria

#nadieentrena