RESUMEN 2008

Se acerca el final del año y es momento de hacer balance. La entrada en el mundo de la carretera después de varios años con la mountain bike no ha podido ser mejor. El principal objetivo era aprender y poder pillar el ritmo a esta nueva modalidad y creo que lo he conseguido (aunque alguna caída que otra me ha costado jejeje...)

A primeros de Marzo comencé la temporada como "aspirante" con la Sociedad Ciclista Vitoriana. La meta era conseguir puntuar en un mínimo de 22 salidas para poder optar a la opción de socio, a finales de Octubre conseguí mi objetivo acabando como finalista de primera con 33 salidas y siendo admitido como socio. La principal prueba del año estaba superada. Por el camino fueron sucediéndose las primeras marchas de carretera:

- La Marcha J. Gónzalez de Heredia - la primera marcha con la grupeta, un recorrido exigente, lástima que el tiempo no acompañase.

(http://elchicodeltransporte.blogspot.com/2008/06/i-memorial-jacinto-glez-de-heredia.html).

- La Treparriscos - dónde acabé con muy buenas sensaciones y con ganas de participar este próximo año en el reto de La Quebrantahuesos.

(http://elchicodeltransporte.blogspot.com/2008/06/crnica-treparriscos-08.html).

- La Indurain - la primera excursión de la grupeta, una bonita jornada jalonada con numerosos incidentes mecánicos.

(http://elchicodeltransporte.blogspot.com/2008/07/crnica-la-indurain-08.html).

- La Blan - la marcha de nuestra sociedad dónde tuve la caída y que espero poder volver a realizar el año que viene para quitar el mal sabor de boca.

(http://elchicodeltransporte.blogspot.com/2008/09/la-blan-08-parte-de-guerra.html).

Para primer año no ha estado mal, el año que viene nos hemos prometido realizar un mayor número de marchas, siempre con el único objetivo de pasarlo bien, conocer nuevos puertos y recorridos.

(http://elchicodeltransporte.blogspot.com/2008/12/reunin-grupeta-101208.html)

En cuanto a la grupeta decir que es lo mejor que uno puede tener cuando sale a la carretera a montar en bici. Es bonito saber que hay gente que comparte tus mismas ilusiones en este sufrido deporte.

Todos han mejorado con el paso de los kilómetros. Os detallo sus actuaciones estelares de este año:

- El Profe - al frente como más destacado exponente por su participación en numerosas marchas. Nuestro guía para futuras excursiones. Mi ejemplo a seguir.

- Miguelito - a organizar no hay quién le gane y, por lo que se ha visto este año, a rodar en cabeza de grupo tampoco (bueno algún "pro" que otro nos lleva ventaja pero por poco tiempo jejeje...).

- El Doctor - sus sabios consejos de nutrición me ayudaron mucho a principio de temporada, siempre va de menos a más (y su hijo el Enfermero promete tener clase también).

- E´Ungenio - incansable contra viento y marea mejoró mucho su rendimiento con su stage a mediados de temporada por tierras cantabras.

- El Vecino - el más táctico de la grupeta, siempre sabe dónde hay que regular, tenemos que aprender mucho de él.

- Txumari - el auténtico festival de los datos, buen rodador, se defiende subiendo, son mundialmente conocidas sus tesis sobre entrenamiento en rodillo.

- El Pipe - dicen que los viejos rockeros nunca mueren y nuestro rockero particular lo demuestra cada jornada, se notan los años de experiencia y sabe lo que se hace.

- Juanillo - uno de los super rodadores de la grupeta, parece no cansarse en las infinitas rectas de la llanada alavesa, fue el único de la grupeta que participó en la Prueba Vitoria (250 km. hay es nada).

- Joselito - el otro super rodador, un tipo entrañable, un portento físico, lástima de su lesión de tobillo. Este año andará fino.

- Javi Txiki - polivalente, siendo buen rodador también puedes contar con él para subir cualquier puerto a buen ritmo.

- Jose Plan B - nos gustaría que nos acompañase más veces a lo largo de la temporada, tiene cualidades, sólo tiene que proponérselo y conseguirá cualquier objetivo que se marque.

- Oscar el Peque - una de las últimas incorporaciones a la grupeta, lo poco que hemos visto de él nos dice que es un buen rodador gracias a su envergadura.

A los primeros entrenos de invierno ha venido el primer invitado de la temporada 2009. Lo llamamos J.J. , tiene buena pinta este fichaje...

Todos dentro de la Sociedad Ciclista Vitoriana hemos disfrutado este año de la compañía del resto de socios; Genaro (el hombre de las firmas), Compañón (Papá Noel), Asensio & family, Durán, Benito & family, el inagotable Ibisate, los "pros"... y así hasta 370 socios que esperamos dar guerra por las carreteras alavesas y las que hagan falta el año que viene.

Esperemos que el 2009 sea, a pesar de todo lo que se dice por ahí, un buen año para todos, desde aquí os deseo un FELIZ 2009!!

P.D. Se admiten sugerencias, ideas, lo que queráis, estoy a vuestra disposición, como siempre.

Esta es una de las cosas que nos puede deparar el año que viene...

http://jacano.mforos.com/1371369/6916764-quebrantahuesos-2008/

ENTRENAMIENTO CON RODILLO

Como este es el tema de moda en invierno aquí os dejo otro artículo de Chema Arguedas (www.ciclismoafondo.es) sobre el entrenamiento con rodillo:

Si tuviésemos instalada una cámara oculta, en más de un domicilio, veríamos todas las tardes cómo se repite la misma película: saca el rodillo, echa a los niños de la habitación, coge el MP3 para no rallarte, la toalla para secarte el sudor, la alfombrita para no manchar ni arañar el suelo, llenar el bidón y montar la bicicleta. A todo esto, un cuerpo serrano que ha estado doce horas fuera de casa, y lo último que le apetece es ponerse a dar pedales, perro sabe que tiene que hacerlo. Pero menos mal que está ese apoyo incondicional de la familia, con el ánimo de siempre: ¿Es que no tienes otro sitio, para ponerte con la bici?
Y a todo esto, cuando ya has empezado a dar pedales y estás rompiendo a sudar, viene tu mujer con la cara desencajada y vocalizando, ya que no oyes nada al llevar puestos los auriculares con la música y te dice que si no oyes que llaman a la puerta, que ella está lavándose la cabeza.
Bájate de la bici, y sólo te deseo que no seas el presidente de la comunidad, porque seguro que ya has plegado por ese día.
Estos son los verdaderos ciclistas de salón que, a diferencia de los afortunados que pueden salir todos los días por la mañana a que les de el aire, disponen de menos tiempo, pero no por ello están abocados al fracaso. Si eres de los que dispones sólo del fin de semana, para salir a la carretera y el resto de días, sólo puedes hacer rodillo, vamos a darte unas premisas, que pueden ser de utilidad:
Una habitación adecuada
Un espacio donde corra el aire, o le hagas correr. Intenta situarte lo más cerca de una ventana, para que puedas abrirla. Si tienes por el trastero algún ventilador del tipo que sea, colócalo de tal forma que te de el aire, ni muy cerca ni muy lejos.
Por supuesto, la ropa tiene que ir en consonancia. A ver si ahora que vas a enchufar el ventilador, te vas a poner el paravientos. Utiliza una camiseta que sea transpirable, porque vas a sudar de lo lindo.
Hidratación
Debes tener en cuenta que en las circunstancias en las que te encuentras, el organismo genera más calor de lo habitual, al no recibir una ventilación como la que tienes al aire libre y con el propio aire que vas generando al ir en movimiento.
La pérdida de líquido se multiplica, lo que conlleva una pérdida de sales minerales. Ni se te pase por la cabeza, que el sudor que pierdes es directamente proporcional a la pérdida de grasa. Evidentemente es imprescindible un bidón con agua y si sudas mucho, con sales minerales. Puedes hacer sales caseras, con un bidón de agua, preparado con 1 gramo aproximadamente de sal, otro de bicarbonato, 25 gramos de azúcar y el zumo de medio limón.
Vencer el aburrimiento
Aquí se admiten apuestas. Música, películas, televisión, radio, etc. Cualquier cosa que te haga llevadero un tiempo, que para algunos parece un mundo. La cuestión es motivarse. Incluso puedes imaginarte que te has escapado en esa cicloturista que tanto te gusta, o sea: soñar. Hay que montarse una película de lo más entretenido.
Si eres de los afortunados que dispones de un rodillo interactivo, lo tienes más fácil. Utiliza recorridos, acorde a la parte de la preparación que llevas. A estas alturas, no te pongas a subir L' Alpe D' Huez.
Toalla para el sudor
El sudor ya se sabe que es muy corrosivo y con el paso de los días, puede afectar a alguna pieza de tu bicicleta, e incluso al suelo donde habitualmente practicas.
Tipo de rodillos
El rodillo que comúnmente decimos de tres rulos, es lo más parecido a ir en la carretera, pero en cambio nos limita a la hora de realizar determinados intervalos de fuerza, por no disponer de un regulador de resistencia. Necesitas más concentración, y algún punto de apoyo cerca, por si te despistas y tienes que librarte de "una galleta". Por el contrario, este tipo de rodillo hace que ganes en técnica. Un pequeño truco, válido para todo tipo de rodillo, es quitar un poco de aire a las ruedas, para que ofrezcan más rozamiento y tengas que hacer más trabajo y puedas subir más fácilmente el pulso.
No vamos a detallar los aspectos técnicos de todos los tipos de rodillos existentes en el mercado: eólicos, magnéticos, hidráulicos y eléctricos. Cualquiera de ellos, va a servir para poder trabajar series de fuerza e intervalos de intensidad. Algo que tendrás que tener en cuenta, es el ruido que hacen, si te quieres seguir llevando bien con el vecino de abajo.
¿Cómo y cuando hacer rodillo?
Si tienes oportunidad de madrugar y hacer el rodillo antes de desayunar, vas a contribuir a aumentar el consumo de las grasas, con más pérdida de peso si lo necesitas y más importante todavía, acostumbrar al músculo a consumir las mismas. Además, desayunarás con más ganas, si eres de los que no suelen tener apetito a primera hora de la mañana y te encontrarás más activo a lo largo de la mañana.
Otra opción es hacer una sesión por la mañana y otra por la tarde. Aumentas el tiempo de entrenamiento, incrementas el metabolismo basal y no se hace tan pesado cómo una sesión de rodillo única. En dos sesiones de cuarenta y cinco minutos, haces hora y media.
Uno de los beneficios del rodillo, es que la cadencia es mayor y, además, puedes centrarte en realizar una pedalada redonda, cosa que en la carretera es mucho más peligroso.
Luego la sesión del entrenamiento, estará diseñada en función del momento de la temporada en el que te encuentres. Aunque mayoritariamente, su realización es en invierno, por falta de luz solar y mas condiciones atmosféricas, será más fácil y entretenida una sesión de rodillo, cuando intervengan más intensidades y cualidades a entrenar. Se dice, que en la variedad está el gusto. Es cuestión de fraccionar la sesión, para que se haga menos monótona.
Otra dato a tener en cuenta, es el tiempo de rodillo a realizar. Por supuesto, que no vamos a igualar el tiempo de una sesión prolongada en carretera, pero si tienes motivación, ganas y te hidratas bien, puedes hacer bastante tiempo. ¿Cuánto? Lo que quieras, aunque con sesiones de una hora y media (no todos los días), se puede sacar un buen entrenamiento. Haces un periodo de 5 a 15 minutos de calentamiento, la sesión y 10 minutos de enfriamiento.
Y sobre todo, que no se te olvide estirar.

ENTRENO 28/12/08

Este fin de semana ha sido el de los contrastes. Por un lado el sábado nevando y por otro el domingo con un tiempo más o menos decente para salir en bici. Y en cuanto al propio domingo se refiere, de contrastes también, porque fue un día con sensaciones diferentes; contento por poder salir a entrenar, disgustado por el viento y el día gris, contento porque se va animando la grupeta, disgustado por la falta de ritmo que tuve (espero que fuese por el resfriado y el dopaje de Frenadol que llevaba encima)...

El caso es que a la salida se presentaron los clásicos invernales (Txumari, Joselito y me incluyo en este grupo) y además el Doctor, el Enfermero (que promete dar guerra este año de su bautizo ciclista) y el Profe que se unió a la fiesta en la zona de Landa. Como he dicho el viento hizo presencia y nos hizo pasarlas canutas en algún momento pero por lo demás el recorrido transcurrió con normalidad por la zona de entreno habitual (Salvatierra pasando por Landa). Al final salieron 82 kilómetros más para la buchaca.

Se nota que este invierno está saliendo mal tiempo porque apenas nos hemos encontrado con ciclistas por la carretera. Esperemos que amaine el temporal y podamos empezar a salir más. El año que viene se presenta cargadito de marchas y hay que entrenar fuerte. Yo de momento llevo bien el planing trazado hasta la fecha. Mi temporada comenzó en Noviembre y desde entonces voy pillando el ritmo poco a poco. Esta temporada todos los kilómetros de entreno cuentan y yo ya puse el cuentakilómetros a cero en Noviembre, al que madruga Dios le ayuda dicen por ahí.

P.D. Os dejo un enlace a las ofertas que tiene la marca Mendiz, entrad en la página y pinchad en el modelo que más os guste: http://www.bicismendiz.com/ofertas_listado.asp

FELIZ NAVIDAD!!

Ya han llegado estas entrañables fiestas dónde todos nos queremos mucho (parece que el resto del año se nos olvida jejeje...) y dónde nos ponemos hasta arriba de langostinos. Pues que no se diga, yo también os deseo unas felices fiestas y sobre todo lo más importante: primero cuidadito con los excesos con la comida / bebida que luego se pagan... y segundo aprovechad para pedir a los Reyes Magos regalitos para la bici, es el momento idóneo para ello.

Un último apunte, recordad esto:

-Así se avanza en la vida: Primero uno cree en Papá Noel, luego uno no cree en Papá Noel, y al final uno es Papá Noel.
-Ley de las Postales de Navidad: Cuando se ha enviado la última, llega una de alguien a quien no le enviaste.

P.D. Soy un recién estrenado socio de la S.C.V. pero está claro que estaba predestinado a serlo, sino cómo iba a tener este cuadro de 1973 en casa???

Hoy, siguiendo la tradición, hay vino caliente en la sociedad para todo el que quiera acercarse por allí.

FOTOS DE BICIS (23/12/08)

Después de "apañar" algunas fotillos interesantes de las bicis de algunos foreros del ForoMtb (http://www.foromtb.com/forum.php?) os las pongo aquí para poneros los dientes largos y por si alguno quiere pedírselas a los Reyes!!

P.D. Si alguno tiene capricho por poner la suya que me la mande y la publicaremos gustosamente.

ENTRENO 20-21/12/08

Es lo que tienen estas fechas, con tanto acto social el finde se pasa en un plis-plas...

El viernes tocaba cena de empresa, estuve fino y pude escaparme pronto así que el sábado estaba puntual a la hora de la salida de la grupeta. Primer día de entreno, asisten Joselito, Txumari, Eugenio, el Pipe y yo. Por fin parece que ha salido un día sin lluvia aunque hace fresquito y la niebla, a medida que avanzamos, empieza a hacerse más densa. Recorrido habitual por Landa, giro en Gordoa , Salvatierra y vuelta por Alegria (Txumari hizo la vuelta más corta por Maturana). Al final 82 kilómetros con Eugenio y Pipe aclimatándose después de unos cuantos días sin andar en bici.

Este finde tocaba sesión doble y el domingo volvimos al punto de encuentro y esta vez con la mayor grupeta de lo que vamos de principios de temporada. Allí estaban: Txumari, J.J., el Doctor, Eugenio, Miguel, Jose Plan B, el Vecino, Rufino, Vesga, Joselito y yo, uniéndose más tarde el Profe.

Era el primer día de entreno para muchos y resultó una jornada alocada a la par que divertida. Hicimos el recorrido al revés que el día anterior pero sacrificando algún kilómetro para no saturar a los que empezaban los entrenos. Estuvo bonito juntar a tanta gente y ver que la grupeta sigue aumentado cada temporada que pasa. Diríamos que fue el entreno de la "charleta", tanto que alguno como Miguel se despistó y acabó bañado en una acequia fruto de una aparatosa caída pero sin consecuencias graves. Un susto que acabó con un Miguel mojado y a la vez acelerado con la intención de llegar a casa lo antes posible para entrar en calor. Una pena este incidente porque el día se presentaba muy divertido. Esto nos hace plantearnos el hecho de que en la carretera hay que estar atento porque cualquier despiste provoca muchos sustos.

Fruto de estas prisas el grupo se cortó y después del repecho de Maturana, dónde probé un poco las fuerzas de las piernas y adelanté a los "escapados" en plena cima, no quedó más remedio que meter el plato grande y acelerar la despedida con el Profe que se quedó en el cruce dirección Alegría y el resto, guiados por el Vecino, llegamos a casa en 3 horas y poco con 77 kilómetros más encima.

En resumen, parece que la grupeta se va animando. Si el tiempo lo permite pronto empezaremos a contar con más gente en los entrenos. Se agradece tanta compañía.

Por mi parte 159 kilómetros más a la buchaca. Ahora consiste en acumular el máximo de kilómetros posibles, el planing de entrenamientos de momento se va cumpliendo. Poco a poco.

P.D. Me hubiera gustado sacar alguna foto pero ya sabemos que de vez en cuando la tecnología falla, que le vamos a hacer... no pasa nada, de todas maneras estos son entrenamientos furtivos, mejor sin imágenes jejeje...

PROPUESTAS FINDE 20-21/12/08

Fresquito va a hacer y en internet pone sol, significará esto que no va a llover por fin? Nunca se sabe. De momento esta noche cena de empresa y mañana Dios dirá.

Espero que a partir de ahora en el punto de reunión vaya apareciendo más gente, se acerca el principio del año y hay que entrenar mucho si queremos ir a tanta marcha como hemos dicho, os aviso jejeje...

CRÓNICA KDD FORO MTB ZONA NORTE

Ya sabéis que este sábado pasado día 13 se celebró la KDD Zona Norte del Foro MTB (sección de carretera). Las previsiones tan malas de tiempo y no encontrar compañía de la grupeta para asistir hicieron que me perdiese el evento. Espero volver a reencontrarme con la grupeta forera más adelante.

Os dejo la crónica del forero Serpal publicada en Ciclismo a fondo:

"Por tierras vizcaínas"
Después del merecido descanso otoñal, las piernas vuelven a pedir guerra y el reto de vencer al invierno se convierte en un elemento más de motivación.
Tras unos meses de inactividad volvemos a las andadas. Nada mejor para ir poniéndonos a tono con una de esas KDD´s que, de vez en cuando, se fraguan en foromtb.com, así que viendo el color que iba tomando la convocatoria vizcaína, no pudimos resistirnos a hacer acto de presencia.
Sin embargo, el día elegido se va acercando y el ingrato otoño que nos está acompañando no nos iba a dar ni una mínima tregua. No solo eso, sino que se esperaba fuerte temporal con lluvia y nieve, la épica empezaba a estar servida y en la lista apenas un par de bajas; muy valiente se mostraba la gente.
Así que allí aparecemos 20 valientes, en Mendata, un pueblecito a los pies del monte Oiz que nos muestra su cima nevada. La mañana amanecido fría pero sin lluvia, aunque poco dura la alegría ya que, minutos antes de emprender la marcha, comienza a llover copiosamente, en fin, sabíamos a lo que veníamos.
Fotos de rigor, gente muy abrigada a la que únicamente reconoces por la fisonomía y por la bici ya que poca piel queda a la vista y fuera, unas cortinas de agua que desanimarían a cualquiera. Pero bueno, no hemos venido hasta aquí para pasear la bici, de perdidos al río, por lo que iniciamos con suma precaución el descenso hacia Gernika.
Ya en el primer cruce aquello va deslavazado. Me quedo con Dani en el primer cruce ya que al parecer falta uno con problemas en los frenos, remontamos un poco la carretera en su búsqueda pero no damos con él, por lo que imaginamos que se ha dado la vuelta, luego nos enteraríamos de que se le había fastidiado el buje.
Continuamos el descenso hacia Gernika, por carretera conocida, ya que por aquí sube la marcha Iban Mayo y poco antes de llegar a esta localidad vemos a unos cuantos que han decidido que ya han tenido suficiente ruta y regresan al coche.
En Gernika reagrupamiento donde se decide variar la ruta prevista y en vez de tirar por la costa, que tal como esta el día sería una temeridad, tomamos otra carretera que nos llevará directamente a Lekeitio, con un perfil mas constante de forma que sea mas sencillo mantenernos agrupados.
Tomamos una preciosa carreterita en dirección a Navamiz. Típica carretera de la geografía vasca. Estrechita, serpenteando por el fondo de un frondoso valle que por lo menos nos da la irreal sensación de estar mas protegidos de la pertinaz lluvia que continua cayendo con fuerza.
A los pocos kilómetros, Urko, el que nos ha liado para esta hoy aquí, pincha. Nos quedamos a esperarle mientras la grupeta sigue. Vaya día que se plantea entre abandonos y averías, en apenas 10 km que llevamos. Menos mal que las incidencias por suerte acabarían aquí.
Tras unos minutos emprendemos la marcha y casi agradezco el pinchazo ya que ahora nos toca apretar para enlazar con lo que podemos entrar por fin en calor, aunque a las piernas, agarrotadas por la lluvia, no les guste demasiado la idea y se quejen.
El valle sigue en continuo ascenso. A los pocos kilómetros enlazamos con el grupo, pero vemos que falta gente. Hay un momento de duda. Unos dicen que han tirado por delante, otros no les suena y sugieren si se habrán confundido en un cruce que dejamos unos kilómetros atrás. Como vengo caliente me decido a resolver la duda y aprieto el ritmo a intentar echar mano delante. Justo cuando la subida comienza a cobrar algo mas de entidad. Uf! como duelen las piernas, no se pueden hacer estos excesos en diciembre.
La subida concluye en la mencionada localidad, donde vemos al resto de la grupeta resguardada en la parada del autobús.
Una vez reagrupados tomamos dirección Ereño por una carretera en constante sube y baja. Por cierto antes de que se me olvide: sigue lloviendo a mares.
El tramo es de esos que incita a exprimir el plato grande, bueno eso dice la cabeza, que como ya dije las piernas en esta época que nos encontramos se resisten a cumplir sus ordenes. Aun así, alguno tiene ganas de guerra y nos marcamos algún pique con la escusa de no quedarnos fríos. Desde Ereño ya por fin la cosa comienza a picar hacia abajo cuando cogemos dirección Lekeitio. Al fondo, entre nubes, se intuye lo que debe de ser la costa y el mar. Entre tanto un poquito de ciclocross, debido a las obras en la carretera que da acceso a Lekeitio.
Atravesamos dicha localidad y se empieza a escuchar que llegamos al avituallamiento y claro, pensamos, como vamos a parar ahora, cuando salgamos nos vamos a morir de frío, bla, bla, bla, y es que ninguno sabíamos la sorpresa que nos tenían preparada Hiriberri y Almacedon. A la salida de Lekeitio, debajo de un puente para resguardarnos de la lluvia, aparece la mujer de este último y un amigo con varias mesas de camping dispuestas con lo que era un avituallamiento en toda regla. Pastelitos, coca cola, aquarius y sobre todo, impagable, un montón de termos con caldito caliente. Es como si de repente asomara un rayo de sol entre tanta lluvia. Y no queríamos parar.
Con renovadas fuerzas emprendemos la marcha. El tramo final nos va a conducir hacia Munitibar, nuevamente por carreterilla estrecha en continuo sube y baja. Aquí nada de escarceos, vamos rodando a un ritmo comedido ya que nos queda el postre. Nada menos que la ascensión al Balcón de Bizkaia, que no es que sea una subida dura, pero con el día que hace y recordemos que estamos en diciembre, promete espectáculo.
Al comienzo de la subida se desatan nuevamente las hostilidades y pienso que es momento de hacer un pequeño test en los 5 kms que nos separan de la cima. Las pulsaciones se disparan pero ahí aguantamos, disfrutando y sufriendo a la vez mientras intento recordar cada metro de la ascensión de cuando he subido en la marcha Iban Mayo. Menos mal que cuando llegamos al descanso que hay a falta de un par de kilómetros para la cima, firmamos la tregua y hacemos el tramo final soltando las piernas mientras dejamos la tentadora subida al monte Oiz a mano izquierda, esta para otro día. Ya solo nos queda descender el puerto donde por suerte, aunque tarde, ha dejado de llover, permitiéndonos disfrutar del espectáculo que nos ofrece el Balcón con una espectacular vista de la ría de Urdaibai.
Como no nos podemos estar quietos, al terminar la bajada, apenas quedan 5 kms de sube y baja hasta Mendata. Vamos a soltar unas avispitas pienso. Lo suficiente para pegarnos un calentón digno de un final de clásica belga, con el repechón final de entrada al pueblo que nos deja doloridos pero satisfechos y a pesar del remojón que traemos, terminamos con la sensación de ruta épica y una sonrisa en la cara. Sensaciones estas que terminamos de redondear con la comida que sirve para redondear un magnifico día de ciclismo y sobre todo de reencuentro con viejos y nuevos amigos foreros. Como alguien dijo hace tiempo, vale cien veces mas una mala kdd (que no la hay) que una buena marcha. ¡Nos vemos en la próxima!

P.D. Podéis ver todas las fotos de la KDD en:

http://www.argazkimartxa.com/joomla/index.php?option=com_content&task=view&id=113&Itemid=128

GRAN PREMIO BTT NAVALUENGA 08

Este sábado se celebra la clásica carrera de btt en mi pueblo, Navaluenga. Os dejo información sobre el evento:

Mancebo y compañía serán los protagonistas de la prueba de Navaluenga. El próximo sábado 20 de Diciembre, a las 11 de la mañana, el pueblo de Paco Mancebo se convertirá en el centro del mountain bike madrileño. La decimotercera edición del Gran Premio Ayuntamiento de Navaluenga de mountain bike.
La población abulense verá una espectacular carrera en un entorno privilegiado para la práctica del mountain bike y se espera una participación ilustre con el ciclista local, Paco Mancebo, a la cabeza acompañado de amigos como Sevilla, Vallejo, Eladio Jimenez y pros como Segovia o Trujillo, según anuncian en la web http://www.mtbmadrid.com/ Hay premio en metálico para los 30 primeros que pasen por meta, ya que la prueba es tipo maratón aunque sólo son 29,34 km. y en todas las categorías habrá trofeos para los 3 primeros, sorteos, etc.
Inscripciones e información en http://www.navaluengamtb.com/

STARBIKES

La tienda de bicicletas de Starbikes situada en la C/ Teodoro Gónzalez de Zárate (Vitoria) ofrecerá descuentos del 10 % a los socios de la Sociedad Ciclista Vitoriana. Para ello deberán presentar el carné de socio a la hora de abonar los artículos.

Además a partir de ahora podremos ofreceros grandes ofertas en exclusiva para este blog de los productos de esta tienda. Estad atentos porque puede interesaros...